Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Оё роҳи раҳоӣ вуҷуд дорад, вақте ки муҳаббат ноумед мешавад ва депрессия ба вуҷуд меояд? Албатта вуҷуд дорад; ҳар як шахс дорои қобилияти дохил шудан ба умқи дарун ва ёфтани роҳи муҳаббати гузашта ё беҷавоб аст. Инҳоянд чанд роҳе, ки ба беҳтар кардани ҷаҳонбинии худ дар бораи ояндаи худ ва нақши муҳаббат дар ҳаёти шумо шурӯъ кунед.

Қадамҳо

1. 1 Ҷараёни манфиро қатъ кунед. Дар бораи худ ё имконияти ишқи худ доимо манфӣ будан ҳеҷ маъно надорад. Ин одати бад аст ва бояд аз он даст кашид. Баъзан рӯҳафтодагӣ ва ғамгин шудан хуб аст, аммо доштани ин хислат ҳамчун табъи муқаррарии шумо хуб нест.
2. 2 Эътироф кунед, ки шумо наметавонед одамонро он чизеро, ки онҳо нестанд, созед. Ин инчунин кӯшиши ба касе ошиқ сохтани шуморо дар бар мегирад; он рӯй медиҳад, агар ин тавр бошад, аммо агар онҳо тағир ёбанд ва муҳаббати онҳо ба шумо низ тағир ёбад, интихоби онҳоро ба арзиши худии худ қабул кардан кори хуб нест.
3. 3 Сабр кун. Муҳаббат идеали хеле гуногун аст ва ҳеҷ ду нафар дар бораи он чӣ яксонанд, яксон нестанд. Ин аксар вақт сабаби он аст, ки муносибатҳои ошиқона на ҳама вақт кор мекунанд, зеро ҳарду ҷониб дар бораи он ки муҳаббат чист ва он бояд ба ҳаёти онҳо таъсир расонад, нуқтаи назари гуногун доранд. Бо сабр будан, якчанд чизҳои муҳиме, ки шумо барои худ карда метавонед, вуҷуд дорад:
   • Шумо метавонед дар ҳаёт ва фаъолиятҳое, ки ба шумо писанд аст, муваффақ шавед
   • Шумо метавонед манфиатҳои худро то ҳадди имкон инкишоф диҳед
   • Шумо метавонед ба ҳама имкониятҳои аҷибе, ки то ҳол интизори шумо ҳастанд, кушода шавед, хусусан муҳаббат.
   • Шумо метавонед сабри шахсии худро омӯзед ва онро дар ҳаёт татбиқ кунед.
4. 4 Муайян кунед ва аз ҳама парешон халос шавед. Хоббиҳои худро ба даст оред, филмҳои дӯстдоштаи худро тамошо кунед, бо дӯсти наздикатон дар беруни бино сайр кунед ва ғайра. Вақте ки муҳаббат шуморо ноумед мекунад, коре кунед, то рӯҳияи шуморо боло бардорад. Амал ҳамеша беҳтарин зиддият барои блюз ва манфӣ аст.
5. 5 Дарс гиред. Рақобат гирифтан ҳамеша рӯҳафтода аст, аммо ҳар дафъае ки бо мо чунин ҳодиса рӯй медиҳад, шумо метавонед дар бораи худ, дар бораи чигунагии рушд ё пажмурда шудани он чизе омӯзед. Беҳтар фикр кунед, ки шумо аз ин чӣ омӯхта метавонед, ба ҷои он ки доимо дар бораи он ки чизҳо метавонанд фарқ кунанд. Бисёр чизҳо метавонанд гуногун бошанд, аммо ба гузашта нигоҳ кардан онро тағир намедиҳад; он танҳо аз оянда хабар медиҳад.
6. 6 Хоҳиши гиря карданро маҳдуд кунед. Дар бораи шахсе, ки шуморо такрор ба такрор рад кардааст, гуфтан осон аст, аммо дар ниҳоят он шуморо боз ҳам бадтар мекунад, овоза паҳн мешавад, ки шумо аз муносибатҳои гузаштаи худ шикоят мекунед, ки мардумро метарсонад. Албатта, дили худро ба як дӯсти наздики худ, модари худ ё терапевт бирезед, аммо итминон ҳосил кунед, ки ҳар касе ки шумо инро мегӯед, ҳама чизро пушти дарҳои баста нигоҳ медорад. Ҳангоми ба дигарон фаҳмонидани он чӣ рӯй дод, каме сабр кунед ва бигӯед: “Оҳ, ин, бале, хуб, ин кор накард. Ҳардуи мо тасмим гирифтем, ки идома диҳем. "
7. 7 Дар хотир доред, ки шумо танҳо нестед. Аксар одамон дар тӯли тамоми умр беҳтарин ва бадтарин ҷонибҳои муҳаббатро эҳсос мекунанд. Бисёр одамон медонанд, ки аз сабаби ишқи гумшуда рӯҳафтодагӣ шудан чӣ қадар душвор аст; аммо, воқеият ин аст, ки одамон пеш мераванд. Ҷамъоварии пораҳо, омӯхтани дарсҳо бо мо як ҷузъи ҷудонашавандаи инсон будан аст.
8. 8 Иштирок кунед. Дидани одамонро давом диҳед, берун равед ва тиҷорат кунед. Депрессия одат дорад, ки одамро дар хонае нигоҳ дорад, ки худро бадтар ҳис кунад. Қобилияти баромадан калиди пешрафти минбаъда мебошад.
9. 9 Истироҳат кунед, барои ёфтани муҳаббат ҳанӯз вақти зиёд ҳаст. Вай меояд, ҳатто агар шумо дар 90 -солагӣ бошед.

Маслиҳатҳо

• Ҳоли ҳар кас гуногун аст, аммо вақт омили доимист. Пас аз ҷудо шудан ором шудан вақт лозим аст, аммо на он қадар тӯлонӣ, вагарна шумо хеле рӯҳафтода мешавед.
• Шояд ҳоло душвор ба назар расад, аммо ҳар қадар дертар интизор шавем, муносибат беҳтар мешавад.
• Инсони комил хоҳад омад ва шумо ӯро аз ҳама чиз бештар қадр хоҳед кард.
• Вақте ки шубҳа доред, бигзоред.

Огоҳӣ

• Ҳангоми кӯшиши пур кардани дарди худ аз ҳад зиёд хӯрок нахӯред ва маст нашавед. Ба шумо лозим аст, ки беҳтарин ҳаракат кунед ва эҳсос кунед!
• Пеш аз он ки амал кунед, фикр кунед - кореро, ки пушаймонед, накунед!