Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Худписандӣ барои онҳое, ки аз сар мегузаронанд ва барои наздикони онҳо мушкилоти бузург аст. Хушбахтона, ин мақола ба шумо дар пайдо кардани ҳамфикрӣ бо чунин одамон кумак мекунад.

Қадамҳо

1. 1 Сабаби аслиро муайян кунед. Бисёр омилҳо метавонанд боиси худкушӣ шаванд. Гарчанде ки дар назари аввал сабабҳо возеҳ метобанд (ба монанди дӯсти пӯсти бад), дар асл шояд боз ҳам зиёдтар бошад. Сабабҳои худписандӣ метавонанд мушкилоте бошанд, ки шумо намедонистед, масалан вазъи хона, муносибатҳои қаблӣ, мушкилоти аслии саломатӣ ё мушкилоти солимии равонӣ. Шубҳа ба худ як маҷмӯи мушкилотест, ки на ҳама вақт ҳал кардан осон аст. Пас аз фаҳмидани он, ки шубҳа ба худ як мушкилоти ҷиддӣ аст, шумо метавонед ҳолати шахсеро, ки онро таҷриба мекунад, эҳсос кунед.
2. 2 Фарқ кардани худписандии воқеӣ ва бардурӯғро омӯзед. Одамон метавонанд барои ноил шудан ба таваҷҷӯҳ, ҳамдардӣ ё манипуляция ноамнии қалбакӣ кунанд, аз ин рӯ оқилона бошед. Бо вуҷуди ин, шубҳа ба худ аксар вақт як мушкили воқеӣ аст, ки метавонад ё аз сабаби гузаштаи дарднок ё мушкилоти ҳозира ба вуҷуд ояд.
3. 3 Бодиққат ва беэътино бошед. Баъзан муошират бо шахси ноамн метавонад шуморо хаста ва асабонӣ кунад, аммо ин вокуниш мушкилотро боз ҳам шадидтар мекунад.
4. 4 Омӯзед, ки зуҳуроти мушкилотро нодида гиред ё вазъро ба самти мусбат равона кунед. Агар шахси ноамн мунтазам худро паст мезанад, шумо бояд ӯро бо таърифҳо илҳом диҳед, ё зуҳуроти ноамниро нодида гиред. Номуайянӣ набояд ташвиқ карда шавад.
5. 5 Ба ӯ кумак кунед. Таъмини дастгирӣ ба шахси ноамн метавонад аз ҷиҳати эмотсионалӣ ва ахлоқӣ душвор бошад, аммо ғамхории ҳақиқӣ метавонад ба шахс эътимод бахшад. Бигӯед, ки шумо ӯро дӯсти худ меҳисобед, ӯро дӯст медоред ва ӯро барои кӣ буданашон қабул кунед. Ба шумо лозим нест, ки тамоми вақти худро бо онҳо гузаронед, танҳо тавре рафтор накунед, ки онҳо худро партофташуда ҳис кунанд. Баъзе одамони гирифтори ин мушкилот метавонанд дӯстони хуб шаванд. Фаромӯш накунед, ки на ҳама одамони ноамн ғазаболуд ҳастанд ё ба маънои дигар хашмгин, баъзеи онҳо одамони тарсончак ва шармгинанд, ки аз сабаби паст будани худбаҳодиҳии худ доимо асабӣ мешаванд ва метарсанд.
6. 6 Агар мувофиқ бошад, бо он шахс сӯҳбат кунед. Агар шумо дӯстони хуб бошед, шумо бояд ба мушкилоти худ ҷиддӣ муносибат кунед. Фаҳмонед, ки чӣ гуна шумо кӯмак карда метавонед, аммо шумо набояд дар муносибате иштирок кунед, ки дар он эҳтиёҷоти шумо бо эҳтиёҷоти шахси ноамн иваз карда шаванд.
7. 7 Ба ӯ дар ҳалли мушкилот кумак кунед. Агар мо дар бораи дӯсти шумо гап занем, шумо метавонед ӯро ба ҳама гуна фаъолиятҳои худ ҷалб кунед - ин худбаҳодиҳии ӯро боло мебарад.
8. 8 Дар бораи худ фаромӯш накунед. Баъзан шумо бояд худро аз шахси ноамн дур кунед - муошират бо ӯ метавонад хеле хаста шавад. Дар хотир доред, ки шумо низ ниёз доред. Ба худ иҷозат надиҳед, ки аз хоҳиши кӯмак ба шумо худро беэътиноӣ ё беэътиноӣ ҳис кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки муносибати шумо солим аст.
9. 9 Агар шахси ноамн аъзои оила ё дӯст бошад, кӯшиш кунед, ки ба онҳо кумак кунед. Агар ин ҳамсинф (ҳамсинф), шинос ё ҳамкор бошад, кӯшиш кунед, ки ӯро беҳтар шиносед. Аммо фаромӯш накунед, ки вақтро бо одамоне, ки шуморо ба қафо мекашанд, сарф накунед.

Маслиҳатҳо

• Ба муносибатҳое, ки ҳадафи ягонаи онҳо баланд бардоштани худбаҳодиҳии дигарон аст, даст назанед. Ин ба шумо дард меорад ва ба эҳтимоли зиёд ба онҳо кумак намекунад - онҳо хоҳанд фаҳмид, ки шумо то он даме ки онҳо мехоҳанд дар он ҷо хоҳед буд. Нагузоред, ки онҳо 24 соат дар як рӯз, 7 рӯз дар як ҳафта аз шумо вобаста бошанд.
• Шумо набояд фикр кунед, ки шахс худро вонамуд мекунад, ки танҳо барои он ки шумо барои ин ягон сабаб надоред. Гумон накунед, ки шахс танҳо ба хотири шубҳа кардан ба худ пайравӣ мекунад, зеро шумо мушкилоти зиндагии онҳоро намебинед.
• Шубҳа ба худ метавонад як мушкилоти ҷиддӣ ё ниқоб ҳангоми муошират бо дигарон барои ҷалби таваҷҷӯҳ бошад. Донистани он муҳим аст, ки шумо бо чӣ гуна ноамнӣ мубориза мебаред.
• Номуайянӣ метавонад як одати бадастомада бошад, ки халос шудан аз он хеле душвор аст. Агар шумо маҷбуред бо шахси ногуворе, ки чунин мушкилотро аз сар мегузаронад, муошират кунед, кӯшиш кунед тасаввур кунед, ки ин як навъ бемории равонӣ аст.

Огоҳӣ

• Баъзан, худписандӣ метавонад нишонаи мушкилоти ҷиддитар бошад. Агар шумо гумон кунед, ки шахс мушкилоти ҷиддӣ дорад, шумо гумон мекунед, ки мустақилона бо он мубориза баред. Шумо бояд вазъиятро ба шахсе, ки дар ин гуна масъалаҳо мӯътабар аст, хабар диҳед ё аз мушкилот дур бошед.