Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Шикастани одатҳои бад
• Усули 2 аз 3: Истифодаи витаминҳои ба шумо лозима
• Усули 3 аз 3: нохунҳои худро дуруст кунед
• Маслиҳатҳо

Барои парвариши нохунҳои дароз ва мустаҳкам шумо бояд сахт меҳнат кунед. Нигоҳубини хуби нохунҳо ба шумо кӯмак мекунад, ки онҳоро ба дарозии дилхоҳатон баргардонед. Аввалан, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо аз одатҳои бади нохунатон халос мешавед. Пас аз он, гирифтани витаминҳои мувофиқ ва дуруст анҷом додани нохунҳо ба шумо барои афзоиш додани нохунҳои дароз ва мустаҳкам мусоидат мекунад.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Шикастани одатҳои бад

1. 1 Неш задани нохунҳоятонро бас кунед. Ин одат хеле носолим аст. Ва дар ҳоле ки бисёриҳо ин корро ҳангоми асабонӣ мекунанд, он метавонад боиси сирояти бактериявии пӯсти дастҳо ва даҳони шумо гардад. Агар шумо дар атрофи табақи нохун пӯсти хушк ё фуҷур дошта бошед, ҳатман ба ҷои газидани нохунҳои худ аз дастпӯшак ё нохун истифода кунед.
   • Кӯшиш кунед, ки нохунҳои худро ба таври дақиқ гузоред ё ранг кунед, то шумо камтар ба васваса афканед.
   • Ҳангоме ки дилгир шудед, резин резед.
   • Пӯсти атрофи нохунҳоятонро неш назанед. Шумо метавонед худро бовар кунонед, ки ҳангоми газидани пӯсти нохунҳо ба худи нохунҳо зарар намерасонед. Аммо, ин тавр нест. Рутубати иловагии оби даҳон нохунҳои шуморо мекушояд ва мешиканад.
   • Нохунеро интихоб кунед, ки шумо онро ҳафтае як бор нахӯред. Оҳиста-оҳиста барои нест кардани одат нохунҳои "нешзанӣ" илова кунед.
   • Агар шумо газидани нохунҳои худро бас карда натавонед, дар бораи изтироб ё омилҳои дигаре, ки шуморо водор мекунанд, ба духтур муроҷиат кунед.
2. 2 Маникюрҳои акрилӣ ва гелӣ -полякиро бас кунед. Пӯсти акрилӣ ё гелиро аз нохун зуд тоза кардан онҳоро хушк ва шикаста месозад. Илова бар ин, онҳо ба суст нашъунамо мекунанд. Ҳатто эҳтиёткорона бардоштан метавонад ба нохунҳо осеб расонад, зеро ин бояд заррин нохунҳоро тар кунад. Ва ҳангоме ки плитаҳои нохун тар бошанд, онҳо аз ҳама ҳассосанд.
   • Агар шумо хоҳед, ки бо гел ё акрил пиёда равед, алтернативаи онро ҷустуҷӯ кунед. Масалан, дар байни онҳо маникюр анъанавӣ кунед.
3. 3 Ҷамъоварии лакҳои пӯстро бас кунед. Бо ин кор, шумо қабати болоии табақи нохунро хориҷ мекунед. Ва аз ин сабаб, пойгоҳи заифи нохун ба вуҷуд меояд.
4. 4 Ҳамеша қабати асосӣ ва қабати болоро истифода баред. Агар шумо саросема бошед ва хоҳед, ки лак тезтар хушк шавад, гузаронидани ин қадам осон аст. Аммо, ин ба нохунҳои шумо зарар мерасонад. Пойгоҳи болоӣ ва болопӯш нохунҳоро аз доғҳо муҳофизат мекунад. Илова бар ин, бо ин роҳ лак ба нохунҳо беҳтар часпида мешавад ва камтар мекафад ва пӯшида мешавад. Ва чӣ қадаре ки пораҳои лак камтар шавад, эҳтимоли ками он аст, ки шумо онро чинед ва нохунҳои худро боз ҳам бештар хароб кунед.
   • Дар ҳамёни худ дастмолҳои тозакунандаи лакҳои нохунро пӯшед, то ҳангоми шуста шудан онро зуд бишӯед. Бо ин роҳ, шумо набояд нохунҳои худро чида гиред.
5. 5 Истифодаи нохунҳои худро ҳамчун асбоб бас кунед. Пӯст кардани нишонаҳо бо нохунҳоятон, канда шудани ширеш ё ҷудо кардани ҳалқаҳои калидӣ нохунҳои шуморо вайрон ё мешиканад. Шумо ҳатто намедонед, ки ин корро мекунед. Ба он пай бурдан оғоз кунед.
   • Беҳтарин роҳи боздоштани ин суст кардани суръат аст. Кайчи ё дигар асбобҳоро дар назди худ нигоҳ доред, то ба шумо барои кушодани, харошидан ё тоза кардани ҳама чизҳои лозимӣ дар давоми рӯз кӯмак расонад. Ҳеҷ коре накунед, ки нохунҳои шуморо хам кунад. Нохунҳоятонро тару тоза нигоҳ доред, то нохунҳоятонро газад.

Усули 2 аз 3: Истифодаи витаминҳои ба шумо лозима

1. 1 Ба миқдори зиёд витамини H (биотин) гиред. Биотин афзоиш ва қуввати нохунҳо, мӯй ва пӯстро ҳавасманд мекунад. Ҳадаф гузоред, ки ҳар рӯз 30-40 микрограмм истеъмол кунед, новобаста аз он ки шумо витаминро аз хӯрок ё иловаҳои иловагӣ мегиред. Ғалладонагиҳо, занбурӯғҳо, бананҳо, лососӣ ва авокадо ҳама сарчашмаҳои олии биотин мебошанд.
2. 2 Аз хӯрокҳое, ки дорои кислотаи фолий мебошанд, бихӯред. Кислотаи фолий (витамини B9) барои пешгирии осеби ҳуҷайраҳои асаб ва нигоҳ доштани шумораи солими ҳуҷайраҳои сурхи хун мусоидат мекунад. Ин беҳтарин витамини барои афзоиши нохунҳост ва онро аз ҳад зиёд хӯрдан мумкин нест, зеро бадан табиатан барзиёдро хориҷ мекунад. Моҳӣ, гӯшти сурх, панир ва хӯроки серғизо дар таркиби фолий зиёд аст.
3. 3 Витамини А истеъмол кунед. Витамини А ба мустаҳкам кардани нохунҳои шумо мусоидат мекунад. Микдори тавсияшудаи шабонарӯзӣ 700-900 микрограмм аст. Картошкаҳои ширин, сабзӣ, кабк ва кабудии баргӣ аз витамини А бой мебошанд.
4. 4 Фаровонии витамини С гиред. Витамини C маъруфтарин кӯмаки масуният аст. Ин маънои онро дорад, ки он ба бадан кӯмак мекунад, ки худро аз дарун барқарор кунад. Беҳтар кардани бадан афзоиши нохунҳоро ҳавасманд мекунад ва ба онҳо қувват мебахшад. Апельсин, карам, Клубничка ва қаламфури булғорӣ бо витамини С пур карда шудаанд.

Усули 3 аз 3: нохунҳои худро дуруст кунед

1. 1 Дар бораи пойгоҳи нохун ғамхорӣ кунед ва онро гузоред. Барои парвариши нохунҳои дароз ва мустаҳкам, шумо бояд бо таҳкурсии хуб оғоз кунед. Ин маънои онро дорад, ки пеш аз ҳама ба нохунҳои тоза ва солим ниёз доред. Онҳоро бо файли нохун гузоред ва кутикулаҳоро буред.
   • Нохунҳои худро дуруст гузоред. Аз канори беруна оғоз кунед ва ба самти марказ равед. Ҳаракати такрорӣ ва бозгашт нохунҳои шуморо суст мекунад.
   • Барои ҳавасманд кардани афзоиш шакли дурусти нохунро интихоб кунед. Парвариши шакли муқаррарӣ ва мудаввар осонтар аст. Агар шумо нохунҳои худро чоркунҷа созед, эҳтимоли зиёд дорад, ки онҳоро ҳамчун асбоб истифода баред.
2. 2 Кутикулаҳои худро хуб нигоҳ доред. Бигзор нохунҳои шумо барои 5 дақиқа дар оби гарм тар карда шаванд, то кутикулаҳоро нарм кунанд. Ба нохунҳои худ тозакунандаи кутикуларо молед ва бо чӯбчаи махсус барои бозпас гардонидани пӯсти мурда истифода баред. Маҳсулот ва зарраҳои боқимондаро бишӯед. Инро то 4 маротиба дар як ҳафта кунед.
   • Барои кутикулаи солимтар, онро ба қафо тела диҳед ва сипас дар атрофи он кислотаи гиалурониро молед.
   • Кутикулаҳои худро гидратнок нигоҳ доред. Гирифтани moisturizer дар атрофи кутикула барои пешгирии буридан ва нохунҳои шикаста кӯмак хоҳад кард.
3. 3 Як агенти пурқувватро татбиқ кунед. Якчанд намуди тоник вуҷуд дорад. Пас аз истифодаи пойгоҳи мувофиқи нохун ва нигоҳубини дурусти кутикула, як агенти мустаҳкамкунандаро молед, ки шумо метавонед онро дар асоси буҷети худ ва реҷаи ҳаррӯзаи худ дастрас кунед.
   • Хуноба хеле гарон аст, аммо аксар вақт ҳангоми мустаҳкам кардани нохунҳо натиҷаҳои зудтарин ва беҳтарин медиҳанд.
   • Кремҳо барои истифодаи ҳаррӯза беҳтаринанд. Шумо метавонед як креми сафедаи шадид харед ва онро субҳ ва пеш аз хоб молед.
   • Лакҳои мустаҳкам нохунҳоро аз деламинатсия муҳофизат мекунанд. Онҳо дастрас ва қобили истифода мебошанд.

Маслиҳатҳо

• Ҳамеша файли нохунро бо худ дошта бошед. Агар яке аз мехҳо мешиканад ё мешиканад, беҳтар аст онро пора кунед, на пора кардан.
• Витаминҳои пеш аз таваллудро қабул накунед. Гарчанде ки бисёриҳо боварӣ доранд, ки он ба парвариши нохунҳои дароз кумак мекунад, шумо метавонед мушкилоти ҳозима дошта бошед.
• Танҳо нохунҳои худро танҳо гузоред ва онҳо худ аз худ бармегарданд.
• Оби гарм ва равғани кокосро омехта кунед, дастҳоятонро дар он 5-10 дақиқа гузоред ва сипас хушк кунед. Сипас дастҳоятонро дар оби хунук бишӯед.
• Ҳар шаб пеш аз хоб кутикулаҳои худро массаж кунед (15-20 сония), то гардиши хун дар атрофи нохунҳо афзоиш ёбад.
• Бо масҳ кардани табақҳои нохун бо равғани дарахти чой нохунҳо ва кутикулаҳои худро ғизо диҳед.
• Равғани зайтун ва равғани кокосро ба шишаи кӯҳнаи лак кашед ва каме шарбати лимӯ ва равған бо витамини Е ё D. илова кунед. Шумо метавонед омехтаро дар нохунҳои худ ҳамчун равғани кутикулии табиӣ истифода баред.
• Нохунҳои худро ранг карда нигоҳ доред. Бо ин роҳ онҳо дар давоми рӯз шикастани худро қатъ мекунанд. Агар шумо аҳамият диҳед, ки нохун бо лак хам мешавад, онро буред.
• Ҳар вақте ки имконпазир бошад, лакҳои бе ацетонро истифода баред, зеро ин барои пӯсти шумо беҳтар аст.
• Кутикулиро танҳо гузоред! Он барои муҳофизат кардани нохун аз fungus ва сироят лозим аст. Аз ҷиҳати илмӣ исбот шудааст, ки кутикула ба афзоиши нохунҳо таъсир намерасонад.
• Ҳеҷ гоҳ намакро дар нохунҳои худ истифода набаред! Ин ба онҳо таъсири хеле манфӣ мерасонад.
• Желе нафт метавонад намиро нигоҳ дорад ва нохунҳоро аз таъсири зараровари муҳити зист муҳофизат кунад. Як шабонарӯз ба нохунҳоятон желли нафт молидан ба онҳо барои дарозтар ва қавитар шудан мусоидат мекунад.
• Ҳеҷ гоҳ равғани зайтунро истифода набаред. Он танҳо ба пӯст ва нохунҳо ҷойгир мешавад. Танҳо 100% равғани жожобаро истифода баред, зеро он ба равғанҳои табиие, ки ҷисми мо истеҳсол мекунад, то ҳадди имкон наздик аст. Аз ин рӯ, он зуд ҷаббида мешавад ва афзоиши нохунҳоро ҳавасманд мекунад.
• Ҳангоми гузоштани нохунҳои худ, онҳоро хеле кӯтоҳ накунед. Дар акси ҳол, он метавонад доғи атрофи нӯги нохунҳоро ба вуҷуд орад ва эҳтимолан афзоиши онҳоро суст кунад.
• Равғани кокос ва обро дар як вақт истифода набаред. Ва равғанро об накунед.