Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Дар рӯзи аввали таҳсил ҳама дар ташвишанд. Ҳатто агар шумо дар гулӯятон порае дошта бошед ва сари шумо аз фикри муаллими дилгиркунандае сахт дард мекунад, ки шумо бояд тамоми сол тоб оред, кӯшиш кунед, ки маслиҳатҳои моро дар амал татбиқ кунед. Онҳо ба шумо кӯмак мерасонанд, то дар рӯзи аввали таҳсил худро бароҳат ҳис кунед!

Қадамҳо

1. 1 Тасаввур кунед, ки имрӯз рӯзи аввали мактаб нест.
2. 2 Пас аз чанд рӯз ба мактаб омода шавед. Ба нақша гиред, ки дар дарс чӣ мепӯшед ва ба шумо чӣ лозим аст. Косметика, лавозимот ва маҳсулоти нигоҳубини мӯйро ба шумо лозим омода кунед. Нағз хоб рав. Ҳеҷ чизи бадтар аз намуди бад дар рӯзи аввали мактаб нест. Агар шумо зуд -зуд бедор шавед, ба телефон, плеер ё соати худ ҳушдор гузоред, то сари вақт бедор шавед.
3. 3 Субҳонаи дуруст бихӯред. Шумо дар ҳайрат хоҳед монд, ки пас аз наҳории хуб чӣ қадар эҳсос мекунед ва эҳтиёткоред. Шумо метавонед ғалладонагиҳо ва мюсли, croutons, pancakes, меваҳо ва дигар хӯрокҳои серғизо ва солим бихӯред. Субҳонаи аз протеин бой метавонад боиси вокуниши сусттар гардад ва хӯрокҳои дорои шакар баланд метавонанд ба қобилияти тамаркузи шумо халал расонанд.
4. 4 Тасаввур кунед, ки оё шумо бо автобус меравед, пиёда меравед ё аз волидайнатон лифт мегиред. Ин ба шумо вобаста аст. Агар шумо хоҳед, ки бо роҳи шинос ва кайҳо шинос шавед, дар автобус дар паҳлӯи шахсе, ки хуб мешиносед, нишинед (лозим нест, ки ба худ стресс илова кунед ва дар паҳлӯи шахси бегона нишинед, ки бо ӯ рӯзи дигар мубориза бурдан мумкин аст). Агар шумо хеле нигарон бошед ва хоҳед, ки модар ё падар шуморо ба мактаб баранд, лутфан дархости худро ба онҳо расонед, аммо фаромӯш накунед, ки дар роҳҳо туфонҳои нақлиётӣ вуҷуд дошта метавонанд.
5. 5 Табассум кунед ва дӯстона бошед. Шумо намехоҳед ба назаратон ҷудонашаванда намоед. Нишон диҳед, ки шумо тобистони олӣ доштед (ҳатто агар ин тавр набошад ҳам).Ба шумо лозим нест, ки мисли бук садо диҳед, беҳтараш таъриф кунед. Ҳар як шахс дар рӯзи аввали таҳсил каме эътимод дорад.
6. 6 Агар шумо мактабро иваз кунед, кӯшиш кунед дӯстон пайдо кунед. Ба шумо лозим нест, ки худро хор кунед ва дӯстии касеро талаб кунед. Худат бош. Мактаби нав як имконияти олӣ барои тағир додани тарзи ҳаёти шумост. Шуморо дигар тамасхур намекунанд ва дурӯғгӯй меҳисобанд.
   
   
   • Ҷустуҷӯи чеҳраҳои дӯстона.
   • Дӯстона ва табассум кунед (фаромӯш накунед, ки табассум кунед).
7. 7 Агар шумо мактаби худро иваз накарда бошед:
   
   
   • Ба дӯстони худ, ки ҳамроҳи шумо ба мактаб мераванд, занг занед ва саҳар таъин кунед, то дар вақти танаффус дар қаҳвахона танҳо нишинед.
   • Дар паҳлӯи шахсе нишинед, ки бароятон писанд аст. Шумо метавонед бо дӯстонатон дар ошхона хӯрок хӯред.
8. 8 Аз одамон шикоят накунед. Ибораҳои "Ин аҷоиб аст", "Вай нафратовар рафтор мекунад", "Ман хеле дилгир шудам" "Хӯроки шом нафратовар буд" -ро фаромӯш кунед. Позитив бошед. Ҳеҷ кас бо пессимистҳо мубориза бурданро дӯст намедорад.
9. 9 Латифаҳои ҷолиб бигӯед, ки яхро бо дӯсте, ки дер боз надида будед, бишикананд.
10. 10 Рӯйхати вазифаҳои анҷомдодашударо ва рӯйхати харидҳоро созед.
11. 11 Муаллимони навро сахт танқид накунед. Онҳо низ асабонӣ мешаванд. Одамоне ҳастанд, ки аввал таассуроти бузург мегузоранд ва сипас рафтори худро ба таври назаррас тағйир медиҳанд.
12. 12 Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо пули ҷайб доред!
13. 13 Кушодан ва пӯшидани утоқи анборро машқ кунед, то ба дарс дер намонед. Агар шумо хоҳед, метавонед телефонатонро дар ҷевон гузоред, то онро бехатар нигоҳ дорад.

Маслиҳатҳо

• Истироҳат кунед ва худатон бошед!
• Аз рӯзи аввал ҳамдардиро ҷустуҷӯ кардан шарт нест. Ақаллан як ҳафта интизор шавед.
• Дар рӯзи аввали таҳсил беҳтарин назар кунед! Ба намуди зоҳирӣ роҳ надиҳед, вагарна имконияти пайдо кардани дӯстон ва дӯстдоштаатон якбора кам мешавад.
• Дар хотир доред, ки:
  • Дар ҳафтаҳои аввали мактаб муаллимон озодии бештар медиҳанд, аммо ба шумо одат кардан лозим нест. Омӯзиш на ҳама вақт осон аст!
  • Ин охири дунё нест!
• Агар дар охири ҳафтаи аввал шумо фаҳмед, ки шумо воқеан муаллимро дӯст намедоред, бо мушовири мактабатон равед ё реҷаи худро тағир диҳед.
• Дар рӯзи аввали таҳсил барои обу ҳаво либоси бароҳат пӯшед.
• Ибораҳо барои оғози сӯҳбат:
  • "Тобистони шумо чӣ гуна буд?"
  • "Ба ман мӯй / либосатон писанд аст"
  • "Оё шумо намоишро дар телевизион тамошо кардед?"
  • Эҷодкор бошед!
• Аз либоси худ шикоят накунед ва лоф назанед. Шуморо ҳамчун мағрур ва дағал эҳсос хоҳанд кард.
• Ба тавре либос пӯшед, ки меҳри атрофиёнро ба вуҷуд орад. Либосҳои бароҳат пӯшед, аммо кӯшиш кунед, ки ҳадди аққал дар ҳафтаи аввал шево ба назар расед.

Огоҳӣ

• Одамонро бад доварӣ накунед. Шояд шахсе, ки ҳоло шумо дар бораи он бадгӯӣ мекунед, дар як ҳафта дӯсти шумо мешавад ва муносибати шумо ғайбатро дар бораи изҳороти қаблии шумо вайрон мекунад.
• Инсонро аз рӯи либос, сарват ва овози худ баҳо надиҳед.
• Инсонро аз рӯи намуди зоҳирӣ доварӣ накунед. Масалан, як бачае, ки ба худ эътимод дорад, метавонад шахси олиҷаноб шавад ва он шӯх метавонад ҳамон китобҳоро мисли шумо дӯст дорад.
• Боварӣ надоред, вагарна шуморо ҳамчун мағрур ва ҷаззоб ҳис мекунанд.
• Дар хотир доред, ки таассуроти аввалини манфӣ метавонад ба соли хониши бад оварда расонад.
• Агар шумо субҳ хӯрок нахӯред, шумо ҳатто пеш аз хӯроки нисфирӯзӣ гурусна хоҳед монд. Хӯроки нисфирӯзиро бо худ баред ва ҳангоми танаффус бихӯред.
• Ба шумо лозим нест, ки дӯстдошта ё дӯстдухтар дошта бошед, то дар мактаб хуб вақт гузаронед. Дар асл, бе ҳамдардии шумо барои шумо осонтар хоҳад буд.