Чӣ тавр як витамини В12 гирифтан мумкин аст

Видео: Омолаживающий МАССАЖ ЛИЦА для стимуляции фибробластов. Массаж головы

Мундариҷа

Қадамҳо
Қисми 1 аз 2: Омодагӣ ба тазриқ
Қисми 2 аз 2: Инъексия
Ба шумо чӣ лозим

Витамини B12 барои таъмири ҳуҷайраҳо, ташаккули хун, инкишофи мағзи сар ва афзоиши устухонҳо муҳим аст. Сатҳи пасти витамини B12 метавонад аломатҳоро ба монанди депрессия, хастагӣ, камхунӣ ва вайроншавии хотира ба вуҷуд орад. Одамоне, ки аз ин нишонаҳо азоб мекашанд, метавонанд аз табиби худ тазриқи витамини B12 дархост кунанд. Сӯзандоруҳои витамини В12 дорои шакли сунъии ин витамини бо номи цианокобаламин мебошанд. Пеш аз гирифтани витамини B12 бо духтур муроҷиат кунед, зеро одамони гирифтори аллергия ё шароити тиббӣ метавонанд ба витамини В12 аксуламали баръакс дошта бошанд. Бале, шумо метавонед витамини В12 -ро худатон сӯзонед, аммо агар ягон каси дигар ин корро кунад, хеле беҳтар ва боэътимодтар аст.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 2: Омодагӣ ба тазриқ

1 Бо духтуратон дар бораи тазриқи витамини B12 сӯҳбат кунед. Бо духтуратон сӯҳбат кунед, ки чӣ гуна тазриқи витамини B12 ба шумо фоида меорад. Духтури шумо эҳтимолан шуморо барои санҷишҳои хун ва дигар санҷишҳо равона мекунад. Агар духтури шумо фикр кунад, ки ба шумо сӯзандоруҳои витамини В12 лозим аст, вай ба шумо як доруи мушаххас менависад. Илова бар ин, духтур бояд ба шумо нишон диҳад, ки чӣ гуна сӯзандору равона кардан ба шахсе, ки ин корро барои шумо мекунад.
- Пас шумо бояд бо дорухат ба дорухонаи маҳаллии худ равед. Вояи витамини B12 -ро ба таври қатъӣ риоя кунед.
- Ҳангоми сӯзандоруҳои витамини В12, ба шумо лозим меояд, ки мунтазам санҷишҳои хун гузаронед, то духтури шумо посухи бадани шуморо ба тазриқ тафтиш кунад.
2 Дар бораи мушкилоти эҳтимолии тазриқи витамини B12 маълумот гиред. Азбаски тазриқи витамини В12 дорои цианокобаламин аст, шумо набояд ин доруро сӯзандору кунед, агар шумо ба цианокобаламин ё кобалт ё бемории Лебер, ки як шакли ирсии аз даст додани биниш аст, аллергия дошта бошед. Пеш аз он ки духтуратон ба шумо барои сӯзандоруҳои витамини В12 дорухат нависад, ба онҳо дар бораи ҳама гуна аллергия ё ҳама гуна шароити имконпазири тиббӣ нақл кунед. Ба духтур муроҷиат кунед, агар:
- аллергия ё нишонаҳои хунук, ки ҳамчун бандии синус ё атса зоҳир мешаванд
- бемории гурда ё ҷигар;
- норасоии оҳан ё кислотаи фолий;
- ҳама гуна сироятҳо;
- агар шумо ягон доруворӣ истеъмол карда истодаед ё амалиётеро, ки ба мағзи устухон таъсир мерасонад;
- агар шумо ҳомиладор бошед ё ҳомиладор шудан мехоҳед, ҳангоми сӯзандоруҳои витамини B12. Цианокобаламин метавонад ба шири сина гузарад ва ба кӯдаки ҳамширагӣ зарар расонад.
3 Манфиатҳои тазриқи витамини B12 -ро дарк кунед. Агар шумо аз камхунӣ ё норасоии витамини В12 азоб мекашед, пас эҳтимолан ба шумо сӯзандоруҳои витамини В12 лозим аст. Барои баъзе одамон, витамини B12 аз ғизо ё доруҳои витамини В12 суст ҷаббида мешавад, аз ин рӯ онҳо маҷбуранд ба тазриқи ин витамин муроҷиат кунанд. Барои гиёҳхорон, ки маҳсулоти ҳайвонотро истеъмол намекунанд, иловаҳои дорои витамини В12 метавонанд барои нигоҳ доштани саломатии онҳо кумак кунанд.
- Бо вуҷуди ин, дар хотир доред, ки ягон далели тиббӣ вуҷуд надорад, ки витамини B12 бар фарбеҳӣ самаранок аст.
4 Ҷои тазриқро интихоб кунед. Беҳтарин ҷой барои ворид кардани дору аз синну сол ва малакаҳои амалии шахсе, ки сӯзандору мегузорад, вобаста аст. Чор макони асосии тазриқ вуҷуд дорад:
- Китф. Ин ҷойро аксар вақт ҷавонон ё миёнсолон истифода мебаранд. Калонсолони калонсол метавонанд ин сайтро интихоб кунанд, агар онҳо мушакҳои дельтои китфи хуб инкишофёфта дошта бошанд. Аммо, агар вояи аз 1 мл зиёд бошад, онро набояд ба китф ворид кунанд.
- Хип. Ин сайтро аксар вақт онҳое истифода мебаранд, ки худ сӯзандору мекунанд ё агар дору ба тифлон ва кӯдакони хурдсол дода шавад. Ин ҷои хубест, зеро дар зери пӯсти рон миқдори зиёди равған ва мушакҳо мавҷуданд.Шумо мехоҳед, ки мушаки паҳлӯии lateralis, ки дар нимаи байни чуқур ва зону ҷойгир аст, тақрибан 15-20 см аз хами пой.
- Рони беруна. Ин макон, ки дар паҳлӯ, дар зери хипбон ҷойгир аст, барои калонсолон ва калонсолон мувофиқ аст. Аксарияти коршиносон маслиҳат медиҳанд, ки дар ин сайт сӯзандору гузоранд, зеро рагҳои калони хун ё асабҳое вуҷуд надоранд, ки ҳангоми тазриқ тасодуфан сӯрох карда шаванд.
- Тугмаҳо. Одатан, сӯзандоруҳо дар қисмҳои берунии болоии думҳо ё gluteus maximus, ки дар ду тарафи бадан ҷойгиранд, дода мешаванд. Ин сайт бояд танҳо аз ҷониби як мутахассиси соҳаи тиб сӯзандору карда шавад, зеро он дар наздикии рагҳои хунгузар ва асаби рагҳо ҷойгир аст, ки дар сурати нодуруст ворид кардан зарар дида метавонад.
5 Усули тазриқро интихоб кунед. Дар назари аввал сӯзан ва сӯзандоруи ҳама чизро сӯзондан душвор нест, аммо ду усули тазриқӣ мавҷуданд, ки барои ворид кардани витамини В12 истифода мешаванд:
- Инъексияи дохили мушакӣ. Ин тазриқҳо бештар маъмуланд, зеро онҳо майл ба натиҷаҳои беҳтар медиҳанд. Сӯзан дар кунҷи 90-дараҷа ҷойгир карда шудааст, то он ба бофтаи мушакҳо чуқур ворид шавад. Вақте ки витамини В12 тавассути сӯзан ворид карда мешавад, он фавран аз ҷониби мушакҳои атроф ҷаббида мешавад. Аз ин сабаб, ҳама витамини В12 дар бадан ҷаббида мешавад.
- Тазриқи пӯст. Ин тазриқҳо камтар маъмуланд. Сӯзан дар кунҷи 45 дараҷа мустақиман зери пӯст ворид карда мешавад, баръакси воридкунии амиқ ба мушак. Пӯстро аз бофтаи мушакҳо каме дур кашидан мумкин аст, то мушакҳоро аз сӯзан сӯрох накунанд. Беҳтарин ҷой барои ин навъи тазриқ китф аст.

Қисми 2 аз 2: Инъексия

1 Ҳама чизеро, ки ба шумо лозим аст, омода созед. Барои тартиб як сатҳи кории тоза ё дигар минтақаро дар хонаи худ омода кунед. Ба шумо лозим меояд:
- маҳлули муқарраршудаи витамини B12;
- сӯзандоруи мӯҳри тоза бо сӯзан;
- қуттиҳои пахта;
- спирти тиббӣ;
- гаҷҳои часпаки хурд;
- контейнере, ки сӯрохӣ надорад, барои нест кардани сӯзанҳои истифодашуда.
2 Ҷои тазриқро тоза кунед. Либосро аз ҷои тазриқ хориҷ кунед ва дастрасии мустақим ба пӯстро таъмин кунед. Сипас пахтай пахтаро ба машруботи спиртӣ тар кунед. Пӯстро бо латтаи пахта бо ҳаракати давравӣ тоза кунед.
- Бигзор ҷой хушк шавад.
3 Сатҳи маҳлули B12 -ро тоза кунед. Навъи пахтаи навро бо спирт тар кунед, то сатҳи контейнерро бо маҳлули В12 тоза кунед.
- Бигзор хушк шавад.
4 Контейнерро бо маҳлул чаппа кунед. Аз пакет сӯзанаки тоза бароред ва сарпӯши муҳофизатиро аз сӯзан дур кунед
5 Пшти сӯзандоруҳоро кашед, то миқдори дурусти витамини тазриқро кашед. Сипас онро ба шиша гузоред. Бо пахш кардани поршен ҳаворо аз сӯзандору берун кунед ва сипас оҳиста поршенро кашед, то миқдори дурусти маҳлул ба сӯзандору ворид шавад.
- Бо ангушти худ сӯзандоруро ламс кунед, то футури ҳаворо аз сӯзандор хориҷ кунед.
6 Сӯзанро аз шиша хориҷ кунед. Барои ба воя расонидани миқдори ками витамини B12 ба поршен каме сабук кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки дар сӯзандору ҳаво намондааст.
7 Сӯзандору. Бо истифода аз ангушти калон ва ангушти дасти озоди худ пӯстро дар ҷои тазриқӣ дароз кунед. Новобаста аз он ки макони сӯзандору дар бадан ҷойгир аст, пӯст бояд ҳамвор ва сахт бошад, то ворид кардани витамин осонтар шавад.
- Ба шахсе бигӯед, ки сӯзандору доред. Сипас сӯзанро ба кунҷи дилхоҳ ба пӯст гузоред. Сӯзанро дар ҷои худ мустаҳкам нигоҳ доред ва оҳиста поршенро тела диҳед, то тамоми маводи сӯзандору ворид карда шавад.
- Кӯшиш кунед, ки маводи мухаддирро ба мушакҳои ором гузоред. Агар шахс асабӣ ё шиддатнок бошад, ба онҳо маслиҳат диҳед, ки вазни худро ба пой ё дасте, ки ба он сӯзандору ворид карда намешавад, гузоранд. Ин кӯмак мекунад, ки мушакҳо дар макони тазриқӣ аз шиддат нигоҳ дошта шаванд.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳангоми сӯзандоруи иловагӣ дар сӯзандору хун мавҷуд нест. Агар хун набошад, боқимондаи иловагиро идома диҳед.
- Агар шумо витамини В12 -ро худатон сӯзонед, макони тазриқро бо дасти озоди худ дароз кунед. Мушакҳои худро ором кунед ва сӯзанро ба кунҷи дилхоҳ гузоред.Боварӣ ҳосил кунед, ки дар сӯзандору хун нест ва сипас боқимондаи витаминро сӯзед.
8 Пӯстро озод кунед ва сӯзанро хориҷ кунед. Дар ҳамон кунҷи сӯзандору кашед. Ҷои тазриқро бо латтаи пахта пок кунед ва хунрезиро қатъ кунед.
- Ҷои тазриқро бо ҳаракати давравӣ пок кунед.
- Лентаи илтиёмиро ба ин майдон часпед, то онро муҳофизат кунед.
9 Сӯзанро дуруст партоед. Сӯзанҳои истифодашударо бо партовҳои муқаррарии худ партоед. Шумо метавонед аз дорухона контейнери ба сӯрох тобовар харед ё худатон созед.
- Сарпӯши қуттии қаҳваро бо лентаи часпанда маҳкам кунед. Сӯрохии сарпӯшро ба қадри кофӣ васеъ кунед, то сӯзан аз он гузарад. Ба қуттии "Сӯзанҳои истифодашуда" имзо гузоред.
- Ба ҷои ин, шумо метавонед як контейнери боэътимоди шустушӯйро барои нигоҳ доштани сӯзанҳои истифодашудаи худ истифода баред. Муҳимтар аз ҳама, дар контейнер нишон доданро фаромӯш накунед, ки он ҳоло бо кадом мақсад хизмат мекунад, то касе онро бо шустушӯй омехта накунад.
- Вақте ки зарф аз 3/4 пур мешавад, онро барои нигаҳдории дуруст ба муассисаи тиббӣ баред ё хидмати партовҳои биологиро ёбед.
10 Истифодаи сӯзанҳои яквақта танҳо як маротиба. Ҳеҷ гоҳ як сӯзанро ду маротиба истифода набаред, зеро ин метавонад боиси сироят ё беморӣ гардад.
- Сӯзандоруҳои истифоданашудаи витамини В12 метавонанд дар ҳарорати хонагӣ аз намӣ, гармӣ ва рӯшноӣ нигоҳ дошта шаванд.