Барои оббозӣ кардан

Видео: ОББОЗӢ КАРДАН ДАР ВАҚТИ РӮЗА ҶОИЗ АСТ? | УСТОД АБДУЗОҲИР ДОЪӢ

Мундариҷа

Ба қадам
Қисми 1 аз 3: Омодасозии ваннаатон
Қисми 2 аз 3: Ҳаммом кардан
Қисми 3 аз 3: Кӯшиши вариантҳо дар ваннаи оддӣ
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ
Талабот

Новобаста аз он ки шумо хоҳед, ки ванна барои пок кардани худ тоза кунед ё танҳо барои каме истироҳат дар оби гарм тар кунед, ванна метавонад як таҷрибаи хеле гуворо бошад. Пеш аз ҳаммом кардан, ба шумо лозим аст, ки омодагии зарурӣ бинед, то ваннаатонро то ҳадди имкон роҳат ва истироҳат кунед

Ба қадам

Қисми 1 аз 3: Омодасозии ваннаатон

Бистари ҳаммомро дар рӯи замин гузоред. Пеш аз пур кардани ванна, дар бораи гузоштани бистари ванна фикр кунед. Ин кафолат медиҳад, ки ҳар гуна обе, ки аз ванна берун меояд, ба ҷои паҳншавии ҳаммом аз ҷониби бистар ҷаббида шавад. Инчунин дастмолеро дар ҷое овезед, то ҳангоми баромадан аз ванна ба осонӣ ба он даст ёбед - то он қадар намакобед. Шояд либосе, ки мехоҳед пас аз оббозӣ карданатонро интихоб карда, дар ҷоее гузоред, ки онҳо тар нашаванд.
Ваннаро шӯед. Пеш аз он ки ба тӯб андохта, ба кор андохтани об шурӯъ кунед, шумо бояд каме обро тавассути ванна шуста кунед. Ҳамин тавр шумо метавонед ҳама гуна хок ва лойеро, ки аз ваннаи охирини худ дар ванна ҷамъ шуда буд, бишӯед.
- Шумо инчунин метавонед дар бораи шустани об дар душ пеш аз ванна фикр кунед. Ин пӯсти шуморо тоза нигоҳ медорад, то хок ё лой ба ванна наафтад.
- Агар шумо ваннаро чанд муддат истифода набурда бошед, фикр кунед, ки ваннаро бо матои тоза ва каме об тоза кунед, то тамоми хок ва ифлосиро тоза кунед.
Боварӣ ҳосил кунед, ки сими дар ванна ҷойгир аст. Якчанд механизмҳо мавҷуданд, ки обро аз ванна пешгирӣ карда метавонанд. Масалан, як фишанге ҳаст, ки шумо метавонед онро гардонед.
- Бо ваннаҳои дигар шумо одатан стопорро дастӣ мегузоред. Агар ин тавр бошад, штепсельро гирифта ба обгузар гузоред. Боварӣ ҳосил кунед, ки штепсель дуруст ҷойгир карда шудааст, то об тамом нашавад.
Ба об пур кардани ванна шурӯъ кунед. Боз ҳам, тарзи пур кардани ванна метавонад аз ванна ба ванна фарқ кунад. Масалан, крани обӣ метавонад як ё ду тугма дошта бошад. Агар шумо оби равон надошта бошед, шумо метавонед баъзе сангҳоро гарм карда, ба об илова кунед. Сангҳоро хуб омехта кунед ва об гарм мешавад. Ҳангоми гарм будани об сангҳоро аз ванна дур кунед.
Ҳароратро мувофиқи матлуб танзим кунед. Вақте ки об ба кор шурӯъ кард, шумо метавонед ҳароратро танзим кунед, то он тавре ки шумо мехоҳед гарм, гарм ё хунук ҳис кунад. Агар шумо сангҳои гармро истифода баред, каме оби хунук илова кунед, то ҳарорат ба табъи шумост. Баъзе одамон ваннаи сардро авлотар медонанд, аммо аксарият ваннаи гарм ва истироҳатро афзал медонанд. Ваннаро то он даме ки тақрибан аз чор се ҳисса пур шавад, пур кунед.
- Пур кардани он чӣ қадар вақтро мегирад, аз андозаи ванна ва фишори об вобаста аст. Барои пур кардани ванна аз се то даҳ дақиқа вақт лозим аст ва баъзан ҳатто ванна хеле калон аст. Дар ин муддат шумо эҳсос мекунед, ки об бо оринҷ ё дастатон то чӣ андоза гарм аст. Шумо бояд ин корро кунед, зеро дастони шумо зуд ба ҳарорат одат мекунанд; оринҷ ё дастатон чунин намекунад. Вақте ки об хеле гарм аст, бо эҳтиёт идома диҳед.
Ба оби равон ваннаи ҳубобӣ ё дигар аксент илова кунед. Дар ҳоле ки ванна пур мешавад, шумо метавонед миқдори ками кафкро барои ҳаммом дар зери лӯла резед. Резед, ки онро рост ба зери лӯла резед, кафки ҳаммомро бо обе, ки аллакай дар ванна аст, омехта мекунад. Боварӣ ҳосил намоед, ки дастурҳои бастабандишударо бодиққат иҷро кунед; агар шумо аз ҳад зиёд дароед, ҳаммом пур аз ҳубобча мешавад. Дигар аксентҳое, ки шумо метавонед илова кунед, инҳоянд:
- Марвориди ҳаммом. Ин тӯбҳои азими кафк барои ванна, ки бӯи олиҷанобро бо футурҳо ё кафке, ки эҷод мекунанд, паҳн мекунанд.
- Равғанҳои муҳим. Агар шумо нахоҳед, ки ҳубобчаҳо дошта бошед, аммо ба ҳар ҳол мехоҳед дар обе тар кунед, ки бӯйи хуш дорад ва ба истироҳататон кӯмак мекунад, кӯшиш кунед, ки ба об чанд қатра равғани эфир илова кунед. Бӯйҳои оромбахш аз лаванда, гулоб, эвкалипт, мурчи пудинагӣ, ромашка, ёсмин ва кедр иборатанд.
- Намакҳои ванна. Ҳамчун алтернатива ба равғани эфир, шумо метавонед инчунин намакҳои ваннаро интихоб кунед. Ин намак боиси пайдо шудани ҳубобҳо ва кафк намешавад, аммо обро бӯи аҷибе медиҳад.
Обро хомӯш кунед. Бидонед, ки ҳангоми нишастан сатҳи об баланд мешавад, бинобар ин ваннаро пурра пур накунед. Дар акси ҳол, об аз канораш мерезад ва ба фарш бархӯрдааст.
Гармии ҳаммомро фаъол кунед. Дар рӯзҳои хунук, аз ваннаи гарми истироҳат баромадан душвор аст. Даргиронидани гармидиҳандаи ҳаммом - ё гармидиҳии ҳаммом - баромадан аз ванна осонтар мешавад ва бо рӯзи худ (ё шом) рафтан. Одат кардан ба ҳавои гарм назар ба хушк кардани он дар ҳавои сарди ҳаммом хеле осонтар аст.
- Агар шумо дар ҳаммом гармӣ надошта бошед, ҳама дару тирезаҳои ҳаммомро пӯшед. Буғи оби гарм метавонад ҳаммомро гарм кунад, ки баъдтар баромадан аз ванна осонтар мешавад.
Ба ҳаммом аксентҳои оромбахш илова кунед. Он чизе ки шумо илова мекунед, асосан аз афзалиятҳои шахсии шумо вобаста аст. Барои муҳити истироҳатӣ фурӯзон кардани шамъро баррасӣ кунед ё барои шунидани он ягон мусиқӣ гузоред. Ҳангоми фурӯзон кардани шамъ, ба чораҳои пешгирии бехатарӣ риоя кунед, то чизҳои оташгирифтаро пешгирӣ кунед. Ғояҳои дигар иборатанд аз:
- Китоб ё маҷаллаеро ба ҳаммом биёред, то шумо хонда тавонед (фақат эҳтиёт шавед, ки онҳоро ба об андозед).
- Барои эҷоди фазои ором каме бухур сӯзонед (ин кор махсусан хуб аст, агар шумо пуфак ё собуни хушбӯй надошта бошед).
- Ҳеҷ гоҳ электроникаро ба ванна набаред. Агар онҳо ба об афтанд, метавонанд шуморо барқ диҳанд!

Қисми 2 аз 3: Ҳаммом кардан

Либоси худро кашед. Агар шумо ҳамон либосеро, ки пас аз ҳаммом дар бар мекунед, ба бар кунед, ба ҷоее гузоред, ки агар шумо тасодуфан аз ванна об резед. Масалан, либосатонро ба раф ё ҷевон гузоред, масалан. Дар хотир доред, ки ванна метавонад буғе диҳад, ки ванна ва аз ин рӯ либосатонро каме намӣ кунад.
- Агар шумо аз тар шудани либосатон хавотир бошед, либосатонро дар ҳуҷраи худ баррасӣ кунед ва сипас сачоқ ё халатро печонед, то ба ҳаммом равед.
- Бидонед, ки ин ҳаммоми шумост; агар шумо нахостед, ки либосатонро дар бар кунед, ин хуб аст; агар шумо пӯшидани либоси оббозиро афзалтар донед, ҳеҷ мушкиле нест. Аммо, бидонед, ки ин метавонад пурра тоза кардани худро мушкилтар кунад.
Пеш аз он ки ба ванна ворид шавед, обро дубора санҷед. Пеш аз ба ванна даромадан, ҳарорати обро санҷидан муҳим аст, то ки шумо худсӯзӣ накунед. Барои ин оринҷатонро истифода баред. Агар об хеле гарм бошад, пеш аз ба ванна даромадан якчанд дақиқа интизор шавед. Агар шумо намехоҳед интизор шавед, шумо инчунин метавонед аз ванна каме оби гарм холӣ кунед ва каме оби хунук илова кунед. Вақте ки шумо фикр мекунед, ки об омода аст, онро бори дигар санҷед, то об хунук бошад.
Ба ванна ворид шавед ва истироҳат кунед. Ҳаммом кардан метавонад як таҷрибаи хеле истироҳатӣ бошад. Худро то гарданатон ба об ғӯтонед. Агар хоҳед, шумо низ метавонед саратонро зери об якчанд маротиба тар карда, мӯй ва рӯйатонро тар кунед. Пас аз он ки худро бароҳат сохтед, нишаста бигузоред, ки оби гарм ва бӯи собун ё равғанҳо ба шумо дар истироҳат кӯмак кунанд.
- Дар бораи пӯшидани чашмон ва озодии фикрҳо фикр кунед. Аммо эҳтиёт шавед, ки дар ванна хоб рафтан хеле хатарнок аст - шумо метавонед ғарқ шавед! Баъзе мусиқиро гузоред, ё дар он китобе, ки мехоҳед бад хонед, сар кунед.
Дар бораи шустани мӯй ва бадани худ фикр кунед. Ҳаммом кардан на танҳо ҳатман бояд дар бораи истироҳат бошад; шумо инчунин метавонед ванна гиред, то ҳангоми тоза кардани ғаму ташвишҳои худ хокро тоза кунед. Шампун ва / ё мӯи худро мӯҳтоҷ кунед ва барои тоза кардани пӯстатон исфанҷ ё матоъ истифода баред.
- Аммо, бидонед, ки ҳангоми оббозӣ кардан ҳангоми оббозӣ об метавонад каме ифлос шавад. Аз ин рӯ, пас аз ҳаммом души зуд гирифтан оқилона аст.
Дар душ обшӯед (ихтиёрӣ). Пас аз тар кардан дар ваннаи собун, шумо метавонед ҷисми худро дар душ шуста кунед. Ҳамин тавр шумо кафолат медиҳед, ки ҳама бақияи собун аз бадани шумо тоза карда мешаванд. Агар собун дар пӯст боқӣ монад, он метавонад пӯстро хушк ва / ё асабонӣ кунад.
Худро бо дастмоле хушк кунед ва ваннаро холӣ кунед. Вақте ки шумо тоза ва ором ҳастед, аз ванна бароед ва худро бо дастмоле хушк кунед. Ҳангоми бо пойҳои тар қадам задан эҳтиёт шавед - фарши ҳаммом метавонад хеле лағжиш пайдо кунад. Агар шумо сачоқро ба худ печонида бошед, сими обгузарро кашед ё фишангро гузаред (вобаста ба намуди ванна).
- Пас аз он ки об ҷорӣ шуд, дар бораи тоза кардани боқимондаҳои собун аз ванна бо рӯзи тоза фикр кунед. Шумо инчунин метавонед собунро аз ванна бо оби тоза бишӯед.
Лосёнро ба пӯст молед. Дар баъзе одамон оби гарм пӯстро хушк мекунад; агар ин барои шумо бошад, беҳтараш ҳангоми баромадан аз ванна каме лосиёҳ молед.Ин қадам ихтиёрӣ нест.
- Агар шумо пӯсти ҳассос дошта бошед, дар бораи истифодаи ласи мулоим ва бебарор фикр кунед, ки пӯстро асабонӣ намекунад.

Қисми 3 аз 3: Кӯшиши вариантҳо дар ваннаи оддӣ

Ҳаммоми овёсро санҷед. Кашмак метавонад ба рафъи пӯсти хашмгин ё хориш кумак кунад. Агар шумо бемории пӯст ба монанди экзема дошта бошед ё ба қарибӣ бо пиёлаи заҳрнок тамос гирифта бошед, барои рафъи хориш ва асабоният, ки ваннаи овёсиро баррасӣ кунед, фикр кунед.
Ҳаммоми детокс шавед. Агар шумо ба наздикӣ бемор шуда бошед ё фикр кунед, ки тарзи ҳаёти шумо боиси дар бадани шумо захира шудани заҳролуд шудааст, ваннаи детоксро баррасӣ кунед.
Барои рафъи дардҳо ваннаи намаки Epsom гиред. Ҳаммоми намаки Epsom метавонад дардҳо, дардҳо ва дигар бемориҳои тиббиро, ки боиси фишори равонӣ ва бадани шумо мешаванд, бартараф кунад.

Маслиҳатҳо

Боварӣ ҳосил кунед, ки дар наздикии худ дастмоле доред, то барои гирифтани даст аз ванна баромадан шарт нест.
Бо худ ба ҳаммом нӯшокии хунук ва рӯҳбаланд гиред. Ҳаммоми гарм метавонад шуморо хеле ташна кунад, бинобар ин дар даст нӯшидани нӯшокӣ муфид аст.
Агар шумо ваннаро барои истироҳат гиред, на барои тоза шудан, пеш аз он ки душ гиред, фикр кунед, то бо худ ба ванна ифлос накардед.
Дар ванна каме шамъ гиронед ё баргҳои садбарг пошед, то фазо фароҳам оварад.
Агар шумо дар ванна пардаи душ дошта бошед, ҳангоми оббозӣ кардан онро ба назар гиред.
Пеш аз оббозӣ кардан маскаи рӯйро дида бароед. Ниқобро дар пӯст бигузоред, пас ҳангоми баромадан аз ванна шуста кунед.
Намакҳои ҳаммоми лаванда ё равғани ваннаи лаванд ба шумо ҳангоми истироҳат дар шом кӯмак мерасонанд. Пошидани лавандае, ки шумо ба болои катҳои худ мепошед, инчунин метавонад ба шумо беҳтар хоб кунад.