Мундариҷа

• Ба қадам
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Кетчинг як малакаест, ки ҳадафи он санги ҳамворро то ҳадди имкон паридан ба болои об аст, ки онро бо паридан, кискассен ё тарошидан низ меноманд. Суръат, гардиши санг ва кунҷи партофтани он муҳим аст. Ҳатто агар шумо 51 рекорди пайдарпайи рекордии ҷории ҷаҳонии Гиннесро нагиред, шумо боварӣ ҳосил мекунед, ки ҷавонон ва калонсолон дар ҳоле ки сангҳоро аз болои об бо дасти моҳирона парвоз мекунед. Чизи аз ҳама муҳимро дар хотир доштан он аст, ки ин амалияи зиёдро талаб мекунад, аммо меҳнати сахт албатта подош хоҳад дод.

Ба қадам

Дар наздикии он миқдори хуби обро бо сангҳои зиёди ҳамвор пайдо кунед. Кӯл беҳтарин ё дарёи ором аст. Соҳил он қадар олӣ нест, шояд вақте ки ҳаво хеле ором аст. Агар шумо хоҳед, ки онро санҷида бинед, аз санги вазнинтаре истифода баред, ки эҳтимол дорад ба воситаи мавҷ мавқеъ гирад ва дар роҳ бимонад. Дар хотир доред, ки бо сангҳои вазнинтар ғусл кардан душвортар аст, то ин ки каме бо шумо кор кунад.

1. • Агар шумо сатҳи ҳамворро пайдо кунед, аммо дар наздикии он сангҳо нестанд, захираи худро биёред. Вақте ки шумо бояд сангҳои дурустро ҷустуҷӯ кунед, такмил додани техникаи шумо душвортар аст.
2. Сангчаҳоро интихоб кунед. Санги ҳамвор ва мудаввареро, ки ба андозаи хурмоатон аст, ёбед, ки он вазнин бошад, то ба насими сабук ва нооромиҳо тоб орад, аммо он қадар сабук бошад, ки бо дақиқ партояд. Кӯшиш кунед, ки сангинтарин санги имконпазирро пайдо кунед. Санг ҳамвортар ва ҳамвортар бошад, ҳамон қадар вай бе об ғарқ шуда, болои об ғарқ мешавад.
   • Ногуфта намонад, ки рекордсмени ҷаҳонӣ бояд иқрор шавад, ки барои чархиши беҳтарин санги дорои сатҳи то ҳадде сахттарро афзалтар медонад, зеро санги комил барои дуруст нигоҳ доштан ҳамвор аст.
   • Инчунин мумкин аст, ки сангчаҳо бо сӯрохиҳои хурд аз болои об беҳтар лағжанд, ба монанди он ки чуқуриҳои тӯби голф кафолати коҳиш ёфтани муқовимати ҳаворо таъмин мекунад. Сангҳои гуногунро санҷед ва бубинед, ки кадомаш ба шумо бештар писанд аст.
   • Агар дастҳои шумо дағалтар бошанд, нигоҳ доштани санги ҳамвор осонтар хоҳад буд.
3. Ангушти ишоратии худро ба канори санг гузоред. Тарафҳои ҳамвории сангро байни ангушти калон ва ангушти худ нигоҳ доред. Ин танҳо як роҳи нигоҳ доштани санг аст; нуқта дар он аст, ки шумо метавонед сангро бо хатти рост партофта, бо паҳлӯи ҳамвор дар об партоед. Боварӣ ҳосил кунед, ки сангро дар хамираи ангушти ишоратии худ нигоҳ доред, ва бо сарангушти худ болои он барои назорати беҳтарин.
   • Бо ин усул андозаи дастҳои худро низ ба назар гиред. Агар шумо дасти хурдтар дошта бошед, барои беҳтар ба даст гирифтан санги хурдтарро интихоб кунед.
4. Бо рӯи худ ба об истед, пойҳо дар паҳнои китф аз ҳамдигар. Бо дасти хостаатон, бо китф ба сӯи об истода, аз об истода истед. Наздик ба об ба зонуҳоятон поин шавед, то вақте ки шумо мепартоед, санг ба мадори тақрибан бо об параллел меравад. Олимон муайян карданд, ки кунҷи идеалии байни санг ва об 20 дараҷа аст; агар кунҷ хурдтар бошад, соиш суръатро суст мекунад; агар кунҷ бузургтар бошад, санг ба ҷои рикошидан ғарқ мешавад.
   • Агар шумо қоматбаланд бошед, шумо ҳамеша метавонед аз як кунҷи азиме партоед, ки онро бо суръат бахшидан ба санг ё аз зонуҳои худ зиёдтар хам кардан ҷуброн карда метавонед. Бо санг бо кунҷи 20 дараҷа зарб задани обро машқ кунед.
5. Бигзор пойҳои шумо низ иштирок кунанд. Аввалан шумо кӯшишҳои худро ба истифодаи техникаи дуруст дар даст равона хоҳед кард, аммо агар шумо бо суръат, чарх ва кунҷи мувофиқ мувофиқ бошед, шумо метавонед бо истифодаи пойҳои худ қувваи бештаре ба кор баред ва техникаро пурра аз худ кунед. Бо таваҷҷӯҳ ба кори пойафзол, шумо метавонед ритм ва малакаҳои ба шумо ниёзмандро боз ҳам беҳтар азхуд кунед, то ҳадди имкон беҳтар ҷаҳед. Шумо метавонед инҳоро санҷед:
   • Камаш 6 дюйм хам кунед ва зонуҳоятонро каме хам кунед. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки ҳангоми партофтани санг каме тобовариро истифода баред.
   • Барои импулси иловагӣ, шумо метавонед пои ба об наздиктаринро каме боло кунед ва аз пои қафо ҳангоми пур кардани паридан, ҳангоми партофтан, пас аз партофтани санг ба пои дигар фуруд оед. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки қувваи иловагӣ инкишоф диҳед. Инро бори дигар бо техникаи кӯза дар бейсбол муқоиса кунед.
   • Шояд шумо пойлуч ва пойафзоли пойафзол дошта бошед, ки дар соҳил ва ё лаби баҳр маъно дорад, аммо кроссовкҳо беҳтаранд, хусусан агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед, ки баъзеи онҳоро созед. Ин ба шумо фишанги беҳтарро дар замин медиҳад ва шумо лағжиш намекунед.
6. Ҳаракатро ба анҷом расонед. Пас аз озод кардани санг ҳаракатро манъ накунед, вагарна санг хеле дур нахоҳад шуд. Ба ҷои ин, тозиёнаи бозуи худро дар камони пурра ба анҷом расонед, то даме ки дастатон ба китфи дасти дигари шумо бархӯрад. Анҷом додани ҳаракат ба шумо кафолат медиҳад, ки шумо тамоми қувва ва импулсро ба партоб партофтаед, ки ин сангро тезтар пеш мебарад.
   • Дар бораи он фикр кунед, ба монанди партофтани бейсбол ё задани даст ба теннис. Барои ба даст овардани натиҷаҳои максималӣ тамоми ҳаракатро ба анҷом расонед.
7. Машқро идома диҳед. Агар сангҳо аз об парида, ба осмон баланд парвоз кунанд, шумо эҳтимолан онҳоро ба об хеле наздик партофта истодаед (кунҷи об ва сангро хеле калон мекунад); кӯшиш кунед, ки обро аз худ дуртар кунед. Тарангии сатҳи об сангро ба боло тела медиҳад ва сипас дар об бо кунҷи номувофиқ ба поён мерасад ва ғарқ мешавад. Агар шумо сангро аз ҳад зиёд партоед, санг аз болои об назар ба паридан зиёдтар "сайругашт" мекунад ва соишии об сангро суст ва ғарқ мекунад.
   • Шумо инчунин метавонед бо сангҳои вазну андозаашон гуногун машқ кунед. Шумо метавонед фаҳмед, ки шумо сангҳои сабуктар, хурдтар ё сангҳои калонтар, вазнинтарро афзалтар медонед.
   • Агар тобистон бошад ва шумо каме вақти холӣ дошта бошед, кӯшиш кунед, ки ҳар вақте то овезон шудани он тақрибан 20 санг андозед. Танҳо дар хотир доштан лозим аст, ки шумо рекордсмени ҷаҳонӣ шуданӣ нестед ва танҳо каме хурсандӣ мекунед.

Маслиҳатҳо

• Сангҳои воқеан сабук ва хурд метавонанд якчанд маротиба ҷаҳида пеш раванд, аммо санги каме вазнин одатан барои шурӯъкунандагон беҳтарин кор мекунад.
• Баъзе одамон ба қафо партофтани онро осонтар меҳисобанд. Дар паҳлӯи об канор истода, аммо ин дафъа бо дасти бартаридошта ба об наздиктар. Бо пушти дастатон ба об андохта, гӯё ки тухми парранда паҳн карда истода бошед.
• Санге, ки канори каҷ дорад, баъзан ба об бархӯрда, ба самти дигар, ба мисли бумеранг мепарад.
• Сангҳои воқеан калон, ба андозаи дасти шумо, баъзан метавонанд бо усули қафо истифода шаванд (ҳарду дастро истифода баред), аммо он қадар дур намераванд.

Огоҳӣ

• Бо санги худ ба сӯи ҳайвонҳо ё дигар одамон равона нашавед.