Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 3: Муомила бо ҳамлагари эҳтимолӣ
• Усули 2 аз 3: Дурахш ба ҳамлагари худ
• Усули 3 аз 3: Хитро маҳдуд кунед ва худро муҳофизат кунед
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Усули беҳтарини муҳофизат аз ҳамлагар ин зарба ё харошидан дар ҷойҳои осебпазир, ба монанди чашм, бинӣ ва ё зоғ аст.. Ғайр аз он, сар, меъда ва рудаи худро аз зарбаҳо бо дастҳо ё ашё дар муҳити худ муҳофизат кунед. Агар имконпазир бошад, аз муқовимат бо пешгӯии боварӣ даст кашед, ба шахс фармон диҳед, ки ақибнишинӣ кунад ё аз он ҷо дур шавад.

Ба қадам

Усули 1 аз 3: Муомила бо ҳамлагари эҳтимолӣ

1. Худро аз мубориза барои пешгирӣ аз зӯроварии ҷисмонӣ сӯҳбат кунед. Агар таҷовузкори эҳтимолӣ бо шумо тақрибан сӯҳбат карданро оғоз кунад, барои ором кардани вазъ суханони оромона бигӯед. Идеалӣ, шумо таҷовузкорро ором мекунед ё ҳадди аққал барои баромадан аз ҷой вақти кофӣ ба даст меоред.
   • Масалан, бигӯед: «Ман дидам, ки шумо нороҳатед, аммо ман намехоҳам муқовимат кунам. Чаро мо ҳарду танҳо намеравем? "" Шумо маро таҳдид эҳсос мекунед, пас ба ман наздик нашавед. Ман мехоҳам телефони худро бигирам, то ба полис занг занам! "Ё", Ором шав. Мо набояд ҷанг кунем. Ман аллакай меравам. "
   • Ҳатто агар таҷовузкор садои худро баланд кунад ё суханони таҳқиромез гӯяд, ба он дод назанед. Ором бошед ва кӯшиш кунед, ки вазъро дароз кунед, то ки шумо баромада равед.
2. Агар шумо имконият пайдо кунед, кӯшиш кунед, ки ҳамлагарро аз даст диҳед. Вақте ки касе ба шумо хашмгин меояд, кӯшиш кунед, ки ба воситаи худ савор шавед, ба тиҷорат ворид шавед ё ба издиҳом ворид шавед. Агар шумо имкони гурехтан ва ҳамлаи эҳтимолиро бидуни ҷанг гурехтан дошта бошед, инро кунед. Ҳамёнро партоед ё ба самти муайян нигаред ва сипас ба самти муқобил гурехта гурехтед.
   • Ё, агар ҳамлагар ҳамён, кортҳои кредитӣ, ҷома ё пойафзоли шуморо пурсад, он ашёро супоред. Танҳо барои нигоҳ доштани пул ҳаёти худро аз даст додан намеарзад.
3. Барои ҷилавгирӣ аз ҳамла ба таҷовузкор фарёд занед. Қариб дар ҳама ҳолатҳо, ҳамлаварон қурбониҳоро меҷӯянд, ки ба осонӣ метавонанд - ва оромона - итоат кунанд. Аксари онҳо аз ҳолатҳои баланд, ки метавонанд одамони дигарро (ё ҳатто полисро) ба он ҷо ҷалб кунанд, канорагирӣ мекунанд. Агар касе ба шумо наздик шавад ва метавонад ба шумо ҳамла кунад, фарёд занед "Бозгашт!"
   • Ҳангоми наздик шудан ба доду фарёд идома диҳед. Чунин чизе фарёд кунед: "Бароед!" Ё "Маро танҳо гузоред!"
   • Агар шумо бо худ телефони мобилӣ дошта бошед, шумо метавонед онро гирифта, фарёд занед: "Ҳозир ман ба 911 занг мезанам!"
   Маслиҳати мутахассис

   Дар ҳолате, ки таҷовузгар ба шумо ҳамла кунад, ба мавқеи муҳофизат шавед. Агар шумо гурехта натавонед ё аз вазъият канорагирӣ кунед, ба зарбаи аввал омода шавед. Бо пойҳои худ дар паҳнои китф, бо пои ғайридавлатии худ дар пеш ва рӯ ба берун истода истед. Вазни худро ба ҳарду пой мутамарказ нигоҳ доред. Каме ғарқ шавед, то маркази вазнинии шумо кам бошад ва дастҳоятонро барои муҳофизати рӯятон баланд кунед.

   • Чунин муносибат мубориза бурданро мушкилтар мекунад ва ҳангоми ҳимоя аз шумо назорати бештар медиҳад. Нигоҳ доштани фишори бадан ба сарнагунии шумо халал мерасонад ва нигоҳ доштани тавозуни худро ҳангоми зарбаҳо осон мекунад.
4. Боварӣ ва огоҳии лоиҳа, то ки шумо ҳадафи осон набошед. Роҳзанон ва дигар ҷинояткорони зӯровар кӯшиш мекунанд, ки ҳадафҳои осонро шикор кунанд: одамоне, ки аз атроф чандон хабар надоранд ва ба осонӣ дар каминанд. Ба ҷои он ки бо сари худ роҳ равед ва ба телефонатон чашм дӯзед, рост исто, тез қадам зан ва китфҳои худро ба қафо ва манаҳи худ баланд нигоҳ дор. Аз тамос бо чашм бо касе, ки гумон мекунед пайравӣ мекунад, худдорӣ кунед, аммо ба атроф нигаред, то шумо аз муҳити атроф огоҳ бошед.
   • Агар ҳамлагари эҳтимолӣ гумон кунад, ки шумо як ҳадафи душвор буда метавонед, вай шуморо танҳо мегузорад.

Усули 2 аз 3: Дурахш ба ҳамлагари худ

1. Ҳамла ё харошиданро ба чашми худ занед. Аз дасти бартаридоштаатон як мушт занед ва ба чашми ҳамлагаратон зарба занед. Агар калид доред, онро ба чашми ӯ андозед. Ҳамчун варианти дигар, чашмони ӯро бо нохунҳоятон харошед. Ин метавонад ҳамлавари шуморо тарсонад ва муваққатан кӯр кунад, то шумо халос шавед.

   Фаромӯш накунед шумо намехоҳед таҷовузкори худро кӯр кунед, балки фақат мехоҳед, ки ягон хисорот ворид кунед, то ки шумо халос шавед.

   
   
2. Ҳамлакунандаро бо мушт ё дасти кушод ба бинӣ бизан. Бо мушти пӯшида ба бинӣ бизанед ё кафи кушоди худро ба пояи бинии ӯ боло кунед. Шумо инчунин метавонед бо оринҷи худ ба ҳамлаатон дар бинӣ бизанед, агар онҳо дар ним метр бошанд. Ҳангоми задани худ импулси худро нигоҳ доред, то зарбаи шумо бештар таъсир расонад.
   • Нос як минтақаи нозук ва ҳассос аст, ки осеб расониданаш осон аст. Агар шумо ҳамлаатонро ба бинӣ бизанед, вай дарди азимеро эҳсос мекунад, ки ба шумо вақт медиҳад, ки зуд аз сари роҳ дур шавед.
3. Каҳу таҷовузкор дар себи Одамаш ё дар пояи гулӯ. Дасти худро ба муште маҳкам кунед ё дасти худро ба паҳлӯ гардонед. Сипас, нуқтаи мулоимро дар байни устухони ҳамла ва пояи гардан равона кунед. То ҳадди имкон зарба занед, то нафаскашии ӯро муваққатан қатъ кунед.
   • Огоҳ бошед, ки зарбаи сахт ба себи Одам метавонад фурӯ равад ва роҳи нафаси одамро ба қатл расонад. Агар шумо аслан барои ҳаёти худ мубориза набаред, ҳамлагарро бо тамоми қувват ба себи Одам зарба надиҳед.
4. Агар ба шумо доруе дошта бошед, ҳамлагарро бо спрейи қонунӣ пошед. Аэрозоли худро кушоед ва ба рӯи ҳамлавари худ равона кунед. Ба рӯ пошед ва кӯшиш кунед, ки онро ба чашм оред. Ҳамин ки ҳамлагар ба дорупошӣ посух дод, рӯй гардонед ва ҳарчи зудтар гурезед.
   • Одатан, таъсири дорупошӣ пас аз тақрибан 15 то 45 дақиқа пажмурда мешавад.
   • Баъзе одамон дараҷаи хеле баланд доранд, бинобар ин ҳамлагар метавонад шуморо пайравӣ кунад. Агар ӯ дубора ҳамла кунад, ба чашм ё бинӣ зарба занед.
5. Агар ба шумо марде ҳамла кунад, ҳамлагари худро ба шикам лагад занед. Ба маркази паҳлӯ, рост ба маркази пойҳои ҳамлагар равона шавед. Сипас пои худро аз қафо бардоред ва то ҳадди имкон ба зоғи ӯ ҳаракат кунед. Ҳангоми рафтан шумо бояд ҳамлагарро барои якчанд дақиқа барорад.
   • Дар хотир доред, ки ҳамлагари шумо эҳтимолан зарбаеро дар шикам интизор аст ва метавонад ба зудӣ баргардад ё зарбаи шуморо бандад.
   • Агар ба шумо зане ҳамла кунад, лагадкӯб кардани вай ба зону ҳатман фикри бад нест, аммо ин ба андозаи мард муассир нахоҳад буд.

   Тағир: Агар шумо ба ҳамлавари худ хеле наздик бошед, бо зонуи худ мушт бардоред.

   
   
6. Зонуҳоро бо пойҳо ё оринҷи худ мезанед, то ҳаракати ҳамлагарро коҳиш диҳед. Пеши зонуҳоро лагад занед, то осеби вазнин ё паҳлӯҳояшон ӯро афтонад. То афтидан ё рафтанаш лагад занед. Ин боиси дардҳои зиёд мегардад ва қобилияти таъқиби шуморо маҳдуд мекунад.
   • Агар ҳамлагар аллакай шуморо ба замин афтонда бошад, таслим нашавед! Оринҷҳои худро ба паҳлӯҳои зонуҳояш занед.
   • Барои он ки ҳамлагар пойҳоятонро ба даст гирад, мушкилтар хоҳад буд, агар шумо зонуҳоро лагад занед, зеро онҳо дар ҷои паст ҷойгиранд.
7. Ҳангоме ки ҳамлагар поён аст, фирор кунед. Ҳамин ки ҳамлагар меафтад ё ҳамларо таваққуф мекунад, гурезед. Ба ҷои бехавф равед ва барои кӯмак ба хадамоти таъҷилӣ занг занед. Рӯйдодро фаҳмонед ва сипас ба полис хабар диҳед.
   • Ҳеҷ гоҳ кӯшиш накунед, ки ҷангро «хотима диҳед» ё ҳамлагарро нигоҳ надоред. Агар шумо дидед, ки рақиби шумо дард мекашад (масалан, аз зарба ба гулӯ, чашм ё ҳалқа), мунтазир нашавед, ки ӯ хуб аст ё не. Гурезед ва ба ҷои амн бирасед: дар мошини худ, дар бино ё дар издиҳоми одамоне, ки ҳамлагар шуморо ёфта наметавонад.

Усули 3 аз 3: Хитро маҳдуд кунед ва худро муҳофизат кунед

1. Агар ҳамлаатон шуморо аз қафо дастгир кунад, ҳамлавари худро саратонро пахш кунед. Агар шумо ҳис кунед, ки касе шуморо аз қафо дастгир мекунад, саратонро сахт ба қафо кашед, то пушти косахонаи саратон ба бинии ӯ зарба занад. Ҳар қадаре ки тавонед, сари худро торсакӣ занед. Дарди саратон бояд боиси он шавад, ки ҳамлавар шуморо раҳо кунад.
   • Агар ин кор накунад, зонуҳоятонро хам кунед, то вазни худро афтонад. Ин бояд боиси аз даст додани ҳамлавар гардад. Ҳангоме ки дастатон кушода аст, онро аз дасти ҳамлагар кашед ва оринҷатонро ба сӯи рӯй гардонед. Ҳамлаварро бо оринҷи худ ба бинӣ бизанед, то вай шуморо равона кунад.
2. Пешони худро ба бини ҳамлавари худ тела диҳед, агар онҳо аз пеш ҳамла кунанд. Агар ҳамлагар пеш аз гурехтанатон шуморо дастгир кунад, кӯшиш кунед, ки ба вохима наафтед. Ба ҷои ин, сари худро ба маркази рӯяш зарба занед. Кӯшиш кунед, ки пешони худро ба биниашон тела диҳед, ки ин бояд дарди кофӣ эҷод кунад ва ба ҳамлагар имкон диҳад, ки шуморо раҳо кунад.
   • Кӯшиш кунед, ки ба пешониаш наафтонед, зеро ин барои шумо дардноктар хоҳад буд. Бинӣ мулоим хоҳад буд, бинобар ин шумо эҳтимолан худро дар болои сар захмӣ кунед.
   • Агар шумо тугмаро пахш карда натавонед, ба бағалаш занед. Таъсири зарба бояд боиси он шавад, ки ҳамлагар шуморо раҳо кунад.
3. Бандҳо, гулӯ, меъда ва чашмонатонро бо дастҳо ва дастонатон муҳофизат кунед. Зарбаи шадид ба ҳар кадоме аз ин минтақаҳои ҳассос метавонад шуморо нотавон созад, бинобар ин шумо ҳангоми ҳамла бояд онҳоро пӯшонед. Кӯшиш кунед, ки дастҳо ва дастҳоятонро дар назди минтақаҳои ҳассоси худ ҷойгир кунед, то онҳоро аз таъсир муҳофизат кунед. Ҳангоми ҳамла ба шумо эҳтимолан дастҳо ва дастҳоятонро ҳаракат кунед, то зарбаҳоро манъ кунед. Ғайр аз ин, китфҳоятонро давр занед ё пойҳоятонро бардоред, то тавонед, агар имкон бошад, аз зарба ва зарбаҳо ҷилавгирӣ кунед.
   • Агар шумо ба замин афтед ва ҳамлагар шуморо лагадкӯб кунад ё зад, худро ба тӯб андохта, саратонро пӯшонед.
   • Эҳтимол, ҳамлагар аввал минтақаҳои ҳассоси шуморо ҳадаф қарор диҳад.
4. Пас аз зарба задан ба ҳамлагар ба мавқеи мудофиавии худ баргардед. Пас аз зарба задан ба ҳамлагар имконият надиҳед, ки дастатонро бигирад ё шуморо мувозинат накунад. Ҳамин ки шумо ҳамлагарро мезанед, ба зонуҳои каме хамида ва дастҳоятон ба мавқеи мудофиа баргардед. Дасти бартарии худро дар назди рухсора баланд кунед ва дасти дигаратонро дар назди маъбади худ нигоҳ доред. Агар ба рухсораатон ё маъбад зарбаи сахт занед, шумо метавонед худро аз даст диҳед. Муҳофизати ин қисматҳои рӯйи шумо хеле муҳим аст.
   • Кӯшиш кунед, ки ҳангоми ҷанг садои ҳарчи бештарро сар диҳед. Ин метавонад ҳамлагарро тарсонад ё одамони дигарро ба сайт ҷалб кунад. Чизҳое ба мисли "Маро танҳо гузоред!" Ё "Аз ман дур шавед!"
5. Ҳамлагарро бо силоҳи худсохт аз маҳалли худ берун кунед. Калидҳои худро ба чашми ҳамлагар часпонед ё бо халта ё ҳамён ба рӯяш зарба занед. Ё, агар дар наздикии он чӯбҳои фуҷур ё сутунҳои металлӣ мавҷуд бошанд, ҳамлагарро бо онҳо бозгардонед. Шумо ҳатто метавонед ба чашмонашон лой ё рег андозед, то ҳамлагарро муваққатан кӯр кунад.
   • Албатта, ин ашё силоҳи беҳтарин барои истифода дар ҷанг нестанд, аммо онҳо албатта метавонанд фарқи байни чанд дӯзандагӣ ва бистарии ҷиддии бемористонро фарқ кунанд.
   • Бисёр одамон инчунин доруи муҳофизати қонуниро доранд, ки ин як варианти хубест барои истифода бар зидди ҳамлавари шумо, агар шумо зери ҳамла бошед.
6. Агар шумо ҳангоми ҳамла маҷрӯҳ шуда бошед, ба духтур муроҷиат кунед. Пас аз он ки шумо бехатар ҳастед - хоҳ дар ҷои серодами ҷамъиятӣ ва хоҳ дар махфияти хонаи худ - ба худ як назар андозед ва боварӣ ҳосил кунед, ки осебе нарасонед. Агар шумо худро маҷрӯҳ ҳис кунед, ба духтур муроҷиат кунед ё ба ёрии таъҷилӣ муроҷиат кунед. Агар шумо танҳо харошидаҳо ё зарбаҳои ночиз дошта бошед, шояд ба шумо лозим ояд, ки як пӯлод бандед ва якчанд вазифаи дигари кумаки аввалияро иҷро кунед.
   • Беморхонаҳо аксар вақт кормандонеро таълим медиҳанд, ки бо таҳдидҳо ва ҳамлаварон мубориза мебаранд, зеро онҳо кӯшиши идома додани ҷангро доранд.

Маслиҳатҳо

• Ҳеҷ гоҳ аз ҳамлавари худ пушт накунед, ҳатто барои пиёда шудан ба мошини худ. Ин ба ҳамлагар имконият медиҳад, ки ҳангоми гардиш шумо ҳамла кунед. Ба ҷои ин, барои бехатарӣ ба қафо ё канор ҳаракат кунед ва рӯ ба сӯи ҳамлагар нигоҳ доред.
• Агар ҳамлагар шуморо дошта бошад, кӯшиш кунед, ки пойҳояшро лагад занед. Гарчанде ки ин боиси азоби аз ҳад зиёд нахоҳад шуд, он метавонад парешонии кофиро таъмин кунад, то шумо худро фишурда гурезед.

Огоҳӣ

• Аз тарафи дигар, агар шуморо рабоянд ё ғорат кунанд, ба қадри имкон ба таври хашмгин мубориза баред. Дар бораи расонидани зарар ба ҳамлагар хавотир нашавед.
• Баъзе ҳамлаҳои дар боло тавсифшуда метавонанд зарари ҷиддӣ расонанд. Масалан, сӯрох кардани чашмони касе метавонад ба чашм зарари ҷиддӣ расонад. Зарбаи шадид ба себи Одам метавонад марговар бошад. Агар шумо дар ҳавлии мактаб бо дӯстонатон ҷанг ё мубориза баред, шумо намехоҳед ба шахси дигар зарари ҷиддӣ расонед.