Мундариҷа

• Қадамҳо
• Огоҳӣ

Сабабҳои зиёд вуҷуд доранд, ки шумо мехоҳед ҳисси бӯи худро беҳтар кунед. Аввалан, он бо навдаи завқи шумо зич алоқаманд аст. Бо бӯйи бинӣ хӯрокро санҷед! Ин инчунин малакаи тасвир ва шинохтани накҳати шароб, қаҳва, пиво ва чой мебошад. Ҳисси бӯйи мо бо мурури солхӯрӣ суст мешавад ва мушкилоти бӯи ҷиддӣ мавҷуд аст, ки табобати тиббиро талаб мекунад. Шумо метавонед қадамҳои зерро барои беҳтар ва нигоҳ доштани ҳисси бӯи худ иҷро намоед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Беҳтар кардани бӯйро иҷро кунед

1. 

   Ба он чизе, ки шумо як бор бӯй мекунед, диққат диҳед. Одамон аксар вақт ҳангоми истинод ба мушакҳо мегӯянд, ки "онро истифода баред ё гум кунед", худи ҳамин ба ҳиссиёт дахл дорад. Ҳар қадаре ки шумо ҳиссиёти худро истифода баред, онҳо зудтар мешаванд! Тавсифи бӯйро омӯзед. Шояд шумо мехоҳед як рӯзномаи сафар нависед. Барои машқи иловагӣ, шумо метавонед пеш аз пӯшидани чашмонатон чизҳои гуногунро дар назди биниатон гузоред, то бӯйро бишносед ё не.
   • Дафъаи дигар, ки шумо қаҳва менӯшед, каме пеш аз нӯшидан қаҳваро бӯй кунед. Вақте ки шумо панирро газиданӣ ҳастед, шумо низ бояд онро бӯй кунед.
   • Агар шумо пеш аз хӯрокхӯрӣ мунтазам чизеро бӯй кунед, шумо метавонед ҳисси бӯи худро бо мурури замон беҳтар кунед.

2. 

   
   
   Биниатонро омӯзонед. Вақте ки шумо ба бӯи ҳаррӯза диққати бештар медиҳед, шумо метавонед бо баланд бардоштани ҳисси бӯи худ машқ кунед. Бо интихоби 4 бӯи ба шумо писанд, ба монанди қаҳва, банан, собун ё шампун ва панири кабуд оғоз кунед. Дар як рӯз чанд дақиқа бӯи он бӯйҳоро барои ҳавасмандкунии ретсепторҳои дохилӣ сарф кунед ва ин амалро дар як рӯз аз 4 то 6 маротиба такрор кунед.
   • Тасаввур кардани бӯй метавонад ба беҳтар шудани ҳисси бӯи шумо мусоидат кунад. Чанд дақиқа вақт ҷудо карда, бӯи дӯстдоштаи худро тасаввур кунед.
   • Вақте ки шумо кӯшиши муайян кардани бӯи махсусро мекунед, ба ҷои нафаси амиқ нафасҳои кӯтоҳ кашед.

3. 

   
   
   Машқ кунед. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ҳисси бӯй пас аз машқ тезтар ташаккул меёбад. Гарчанде ки пайвандҳо номуайянанд, гузоришҳо нишон медиҳанд, ки olfaction пас аз машқ беҳтар кор мекунад. Бо кофӣ машқ кунед, то ҳадди аққал ҳафтае як маротиба арақ занед, то хатари пиршавии бӯйро коҳиш диҳед.
   • Зеро машқ кори мағзро беҳтар мекунад ва ба саломатии умум манфиат меорад.

4. 

   
   
   Бо духтуратон дар бораи спрейҳои нос сӯҳбат кунед. Агар ҳисси бӯи шумо аз сабаби ихтилоли обструктивӣ ба мисли таб, аллергия, сирояти синус ё полипҳои бинӣ вайрон шуда бошад, пас шумо бояд ин мушкилотро табобат кунед, то ҳисси бӯи шуморо беҳтар созед. Бо духтур муроҷиат кунед, то дар бораи истифодаи спрейи бинӣ барои тоза кардани бинии худ, барои нафаскашӣ ва бӯй карданатон осонтар шавад.

5. 

   Роҳ ва витамини В12 -ро бо хӯрок дохил кунед. Гипосмия (истилоҳи тиббии вайроншавии бӯй) баъзан аз набудани руҳ ва витамини В12 дар гиёҳхорон ба вуҷуд меояд. Барои беҳтар кардани ҳисси бӯи худ, хӯрокҳои бойи руҳ бихӯред: устухона, наск, тухми офтобпараст ва шафтолу ва илова кардани 7мг руҳ дар як рӯз.

6. 

   Бӯйеро, ки ҳис мекунед, ба қайд гиред. Асаби хушбӯй бевосита бо қисми эҳсосии мағзи шумо пайваст аст ва шуморо ҳукмро аз даст медиҳад. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки бӯи коғази печонидани хӯрокҳои тезпаз ва нонпазӣ огоҳиро зиёд мекунад. Барои беҳтар кардани консентратсия ва коҳиш додани бетартибии ронандагон бо дорчин яхмос аз наъно созед; Лимӯ ва қаҳва барои баланд бардоштани сатҳи тафаккур ва тамаркуз кӯмак мекунанд. таблиғ

Усули 2 аз 3: Бидонед, ки чӣ бояд кард

1. 

   Нагузоред, ки хӯрокҳое, ки шуморо азият медиҳанд бинӣ равон аст. Оё шумо боре мушоҳида кардаед, ки ҳисси бӯи шумо заиф мешавад, ё ҳатто ҳангоми шамолхӯрӣ тамоман гум мешавад? Бастани пардаи бинӣ, ки дорои асабҳои ҳассоси ҳассос аст, метавонад қобилияти ҳис кардани бӯи шуморо бад кунад, аз ин рӯ хӯрокҳоеро бихӯред, ки биниро банд кунанд (маҳсулоти ширӣ, панир, йогурт ва қаймоқ). Онҳоро тадриҷан такроран истифода баред, то кадом хӯрок бештар таъсир расонад.
   • Як канал мавҷуд аст, ки гулӯро бо ҳуҷайраҳои бӯи хуш дар бини пайваст мекунад. Агар ин канал баста шавад, он ба қобилияти бичашидани хӯрок таъсир мерасонад.

2. 

   Аз моддаҳое, ки olfaction-ро вайрон мекунанд, дур бошед. Ифлоскунандаҳо, ба монанди газҳои кимиёвӣ, метавонанд ба бӯй таъсир расонанд. Сигоркашӣ намунаи барҷастаи вайроншавии бӯй мебошад. Тарки тамоку ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳисси бӯи шуморо зудтар барқарор кунед. Ҳисси бӯи шумо дар давоми 30 дақиқа пас аз тамокукашӣ кам карда мешавад.
   • Бисёр доруҳо метавонанд ба бӯй халал расонанд, аз ҷумла стимуляторҳо, антидепрессантҳо, антибиотикҳо ва ғ. Агар шумо фикр кунед, ки доруе, ки шумо истеъмол мекунед, метавонад ба ҳисси бӯи шумо таъсир расонад, бо духтур муроҷиат кунед.
   • Баъзе доруҳои хунук метавонанд боиси гум шудани бӯй шаванд.
   • Агар шумо хоҳед, ки доруро бас кунед, бо духтур муроҷиат кунед.

3. 

   Аз бӯй дур бошед. Бисёр одамон боварӣ доранд, ки таъсири дарозмуддат бо бӯи нохуш метавонад ҳисси бӯи шуморо фалаҷ кунад. Масалан, шахсе, ки ҳамарӯза ба компост дучор мешавад, ба бӯй камтар ҳассос мешавад. Нагузоред, ки таъсири дарозмуддати бӯи ғализ расад, агар инро пешгирӣ кардан мумкин набошад, ниқобе бандед, то бӯйро маҳдуд кунед. таблиғ

Усули 3 аз 3: Таҳлили бӯи худ

1. 

   Фаҳмидани сабабҳои паст шудани бӯй. Сабабҳои ҳисси бӯи шумо бисёранд: осеби пардаи луобии бинӣ ва ашёи бегона дар бинии шумо. Эҳтимол дорад, ки осеби луобпардаҳо ҳангоми шамолхӯрӣ, зуком, таб ва ё синус пайдо шаванд. Ин сабаби маъмултарини гум шудани муваққатии ҳисси бӯи шумост.
   • Моддаҳои бегона, ба монанди полипҳои бинӣ метавонад бӯйро душвор гардонанд ва дар бисёр ҳолатҳо ҷарроҳӣ лозим аст.
   • Зарари мағзи сар ва асаб метавонад ба ҳисси бӯи шумо таъсир расонад. Ҷароҳати сар метавонад боиси гум шудани ҳисси бӯй гардад.

2. 

   Арзёбии бӯй. Пеш аз он ки ба духтур муроҷиат кунед, шумо метавонед пеш аз оғози арзёбии камбудиҳои бӯи худ аз худ чанд чизро пурсед. Ҷавоб ба ташхис кӯмак мекунад, ки оё шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Аз муайян кардани бори аввал ҳисси бӯи худро гум кардан ва ҳолати худро дар ин муддат оғоз кунед.
   • Оё ин як бор ё дубора рух додааст? Агар такрор ёбад, дар байни он замонҳо кадом хислатҳои муштарак мавҷуданд? Он вақт шумо таб доштед?
   • Тақрибан дар ин муддат шумо зуком ё гриппро дучор кардед?
   • Оё шумо аз сар осеб дидаед?
   • Оё шумо бо ифлоскунандагон, аз қабили ғубори аллергия дучор шудаед?

3. 

   Бидонед, ки кай ба духтур муроҷиат кунед. Тағироти кӯтоҳмуддати бӯй одатан ҳангоми шамолхӯрӣ ба амал меояд, аммо агар шумо баъд аз сиҳат шудан ҳисси бӯи худро ба даст наоред, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Дар ҳолати зарурӣ, духтуратон шуморо барои ташхис муайян кардан ба мутахассис фиристодааст. Шояд аз шумо бӯи бӯйро талаб кунанд ва мутахассис метавонад колоноскопия кунад.
   • Ин як мушкили ҷиддии саломатӣ нест, аммо бӯй ҷузъи муҳим аст ва дар сурати пайдо шудани мушкилот шумо бояд ба табиб муроҷиат кунед.
   • Агар бӯйро ҳис карда натавонед, бояд махсусан бо газ эҳтиёткор бошед ва боварӣ ҳосил кунед, ки хӯрокҳои кӯҳнашударо нахӯред.
   • Мушкилот бо ҳиссиёт метавонад нишонаҳои аввали алзоймер, паркинсон ва склероз,
   • Ихтилоли бӯй инчунин ба баланд шудани фишори хун, фарбеҳӣ, камғизоӣ ва диабет оварда мерасонад.
   таблиғ

Огоҳӣ

• На ҳама бӯйҳо хушоянданд. Бо беҳтар шудани ҳисси бӯи шумо, шумо бӯйҳои бадро зиёд ҳис хоҳед кард.
• Ногаҳон гум шудани бӯй асосан аз сироятҳои роҳи нафас, аз қабили синусит ва шамолкашӣ ба амал меояд.
• Баъзе аз сабабҳои камтар маъмул осеб дидани асабҳои косахонаи сар (асабҳои хушбӯй), фибрози мука боиси полипҳои бинӣ, гипотиреоз, бемории Паркинсон ва Альцгеймер ва синдроми Каллман мебошанд. Агар шумо бо сабабҳои номаълум ҳисси бӯйро гум карда бошед, ба духтур муроҷиат кунед.