Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Таҳияи назорати масона дар як шабонарӯз аз рӯи ҷадвали муқарраршуда ба амал намеояд ва баъзе кӯдакон барои бас кардани зарб аз дӯстони худ вақти зиёдтарро талаб мекунанд. Калид дар ин ҷо таъмин кардани ҳама чизи лозимӣ барои кам кардани эҳтимолияти дучори латхӯрӣ кардан аст (инчунин бо обшӯӣ ё обшустии шабона маълум аст). Аммо, ин мушкилоте нест, ки танҳо дар кӯдакони хурдсол рух медиҳад. Новобаста аз он ки шумо кӯшиш мекунед, ки ба фарзандатон кӯмак кунед ё ба худ кӯмак кунед, шумо метавонед тоқатнопазириро бо сабр ва садоқат назорат кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 2: хотима ёфтан ба зарбаи кӯдакон

1. 

   Воҳима накунед. Қариб 15% кӯдакон то синни 5-солагӣ то ҳол зарбу лат доранд. Гарчанде ки ин рақам тадриҷан коҳиш хоҳад ёфт, дар маҷмӯъ, шумо набояд дар бораи пешоб то синни 7-солагӣ ташвиш кашед. То ин синну сол, назорати масона ва масонаи фарзанди шумо ҳанӯз дар марҳилаи рушд қарор дорад.

2. 

   
   
   Миқдори моеъҳое, ки кӯдаки шумо шабона истеъмол мекунад, маҳдуд кунед. Ҳангоми хоб, шумо бояд кӯшиш кунед, ки миқдори нӯшокиҳои нӯшокиҳои кӯдаконатонро маҳдуд кунед. Ин маънои онро надорад, ки шумо бояд тамоми рӯз ба онҳо об надиҳед. Аз тарафи дигар, ташвиқ кардани кӯдакон ба нӯшидани об ва субҳ ва нисфирӯзӣ ба коҳиши ташнагии об дар шом мусоидат мекунад. Агар фарзанди шумо шабона ташна бошад, алахусус агар онҳо бо варзиш ё дигар корҳои ҷисмонӣ машғул бошанд, шумо ҳастед Шамъдон ба онҳо об диҳед.
   • Агар мактаби шумо ба он иҷозат диҳад, шумо бояд аз онҳо як шишаи об биёред, то онҳо дар нимаи рӯз ва шом аз ҳад зиёд менӯшанд.

3. 

   
   
   Аз додани кофеин ба фарзандатон худдорӣ кунед. Кофеин пешобдон аст, яъне он метавонад шуморо ҳис кунад, ки пешоб карда истодаед. Гарчанде ки дар маҷмӯъ шумо бояд аз кофеин парҳез кунед, ин алалхусус ҳангоми кӯшиши боздоштани тар кардани ҷои хоб дуруст аст.

4. 

   Таҳриркунандаи масонаро кам кунед. Ғайр аз кофеин, шумо низ бояд кӯшиш кунед, ки дигар намудҳои ангезандаи масона дар шабро, ки боиси сурх шудани кӯдаки шумо мешавад. Ба онҳо афшураҳои ситрусӣ, рангдиҳандаҳо (махсусан афшураҳои меваи сурх), ширинкунандаҳо ва лаззатҳои сунъӣ дохил мешаванд.

5. 

   
   
   Фарзанди худро ташвиқ кунед, ки ҳоҷатхонаро мунтазам истифода барад. Нимаи дуюми рӯз ва шом шумо бояд фарзанди худро ташвиқ кунед, ки ҳоҷатхонаро дар ҳар ду соат истифода барад. Ин усул ба фарзанди шумо кӯмак мекунад, ки шабона ба ҳоҷатхона равад.

6. 

   Пеш аз хоб техникаи "ду бор ба ҳаммом рафтан" -ро истифода баред. Бисёре аз кӯдакон аксар вақт барвақт дар вақти хоб ба ҳоҷатхона мераванд, вақте ки мехоҳанд либоси худро иваз кунанд, дандонҳои худро шустанд ва ғайра. "Ду бор ба ҳоҷатхона рафтан" маънои онро дорад, ки фарзанди шумо як бор аз ҳоҷатхона истифода мекунад ва баъд бори дигар пеш аз хоб рафтан ба ҳоҷатхона меравад.

7. 

   Бо вазъият муносибат кунед қабз. Фишор аз рӯдаи рости кӯдак аз сабаби қабз метавонад тавассути амали доғи памперс зоҳир шавад. Барои душвортар кардани вазъ, кӯдакони хурдсол аксар вақт аз баррасии қабз шарм медоранд, аммо ин мушкилоти оддӣ тақрибан сеяки зарбаҳои беназорати кӯдаконро ташкил медиҳад.
   • Агар шумо донед, ки кӯдаки шумо қабз аст, шумо метавонед ба ӯ парҳези нахи баландро барои якчанд рӯз диҳед. Агар ин усул фарқе накунад, шумо бояд ба педиатратон муроҷиат кунед. Якчанд вариантҳои хуб барои кумак ба кӯдакони қабз мавҷуданд.

8. 

   Кӯдакон набояд ҳеҷ гоҳ муҷозот шаванд. Гарчанде ки ин раванд хеле рӯҳафтода хоҳад шуд, шумо ҳеҷ гоҳ набояд фарзанди худро барои латукӯб ҷазо диҳед. Бешубҳа, онҳо низ аз ин ҳодиса шарм доранд ва мехоҳанд мисли шумо ба он хотима диҳанд. Ба ҷои он ки фарзанди худро ҷазо диҳед, ӯро барои шабҳое, ки онҳо намебинанд, подош диҳед.
   • Шумо метавонед фарзанди худро бо ҳама чиз, аз иҷозати бозӣ, стикерҳо ва ғизоҳое, ки онҳо барои шом дӯст медоранд, мукофот диҳед. Мукофотҳоеро истифода баред, ки шумо медонед, ки ба онҳо писанд хоҳад омад.

9. 

   Агар зарур бошад, ҳушдори лаппишро санҷед. Пеш аз хоб бедор кардани тифли навзод, ки онҳо метавонанд ба ҳоҷатхона раванд, онҳоро асабонӣ мекунад ва наметавонад пурра истироҳат кунад. Шумо инчунин намехоҳед онҳоро баъзан бедор кунед, ки ба онҳо ниёз надоред. Ин дастгоҳи бедорӣ ба либоси таг ё болини матрас часпида шудааст ва баробари ошкор шудани намӣ оҳанг мебарорад ва имкон медиҳад, ки фарзанди шумо бедор шавад ва танҳо ҳангоми обшӯӣ ба ҳоҷатхона равад.

10. 

    Ба духтури кӯдакон муроҷиат кунед. Кӯфтагии кӯдакӣ метавонад дар баъзе ҳолатҳо нишонаи мушкилоти ҷиддитар гардад. Барои бехатарӣ, шумо бояд ба педиатратон муроҷиат кунед, то якчанд намуди бемориҳоро тафтиш кунад:
    • Апноэи хоб
    • Сироятҳои роҳҳои пешоб
    • Диабет
    • Норасоии роҳҳои пешоб ё системаи асаб

11. 

    Дар бораи истифодаи доруҳо бо педиатратон машварат кунед. Азбаски зарбаҳо одатан ҳангоми калонсолӣ худ аз худ тоза мешаванд, табибон барои фарзанди шумо кам доруҳо тавсия медиҳанд. Аммо, баъзе доруҳо ҳамчун чораи охирин хизмат хоҳанд кард. Ба инҳо дохил мешаванд:
    • Десмопрессин (DDAVP), тақвиятдиҳандаи гормонҳои зидди диуретикӣ, ноктурияро коҳиш медиҳад. Аммо, онҳо метавонанд таъсири манфӣ расонанд ва ба истеъмоли натрий таъсир расонанд ва шумо бояд миқдори моеъҳои истеъмолкардаи фарзандатонро ҳангоми истеъмоли доруҳо назорат кунед.
    • Оксибутинин (Ditropan XL), ташаннуҷи масонаро коҳиш медиҳад ва қобилияти онро меафзояд.
    таблиғ

Усули 2 аз 2: Анҷоми зарбу лат дар наврасон ва калонсолон

1. 

   Шом истеъмоли моеъро маҳдуд кунед. Агар шумо миқдори моеъҳои истеъмолкардаи шуморо барои якчанд соат пеш аз хоб маҳдуд кунед, дар давоми шаб бадани шумо пешобро камтар ҳосил мекунад ва шустушӯйро пешгирӣ мекунад.
   • Ин маънои онро надорад, ки шумо бояд миқдори умумии оби нӯшокиро кам кунед. Шумо бояд кӯшиш кунед, ки дар як рӯз тақрибан 8 стакан об нӯшед. Танҳо кӯшиш кунед, ки субҳ ва нисфирӯзӣ об нӯшед. Моеъи обро нигоҳ доштан муҳим аст, зеро обхезӣ дар калонсолон инчунин зарба мезанад.

2. 

   Аз истеъмоли аз ҳад зиёди кофеин ё машрубот худдорӣ кунед. Ҳарду намуди он диуретикҳо мебошанд, яъне онҳо боиси пешрафти бештари бадани шумо мегарданд. Алкогол инчунин бедор кардани шабро барои шумо душвор мекунад, то ҳангоми зарурат пешоб кунад, ки ин ба зарбаҳо оварда мерасонад. Аз нӯшокиҳои кофеин дур бошед ва шом аз ҳад зиёд нӯшед.

3. 

   Табобат қабз. Қабз метавонад ба масонаатон фишор орад ва қобилияти назорат кардани онро дар шаб коҳиш диҳад. Агар лаппишҳо бо қабз ҳамроҳӣ кунанд, шумо бояд миқдори нахро дар парҳези худ афзоиш диҳед, сабзавоти баргҳои сабз, лӯбиё ва хӯрокҳои растанӣ манбаи аълои нах мебошанд.
   • Маълумоти бештарро дар бораи табобати қабз тавассути дигар мақолаҳои мо пайдо карда метавонед.

4. 

   Аз ҳушдор аз чӯб истифода баред. Ин навъи дастгоҳ ба наврасон ва калонсолон, ки бояд бадани худро омӯзиш диҳанд, ҳангоми ҳоҷат кардан кӯмак мекунад. Дастгоҳи ҳушдори зидди зангзанӣ ба болини таги шумо ё болини матрас дар бистари шумо замима карда мешавад ва ҳангоми шунидани намӣ онҳо садо медиҳанд ё садо медиҳанд, ва ин имкон медиҳад, ки шумо пеш аз ҳолат бедор ва пешоб кунед. Блистеринг рух медиҳад.

5. 

   Таъсири манфии доруҳоро тафтиш кунед. Таъсири эҳтимолии баъзе доруҳо афзоиши ҳодисаҳои шустушӯй мебошад. Шумо бояд тафтиш кунед, ки оё доруе, ки шумо истеъмол мекунед, сабаби ин мушкилот аст, аммо пеш аз тағир додани доруҳои дорухонае, ки шумо мегиред, бояд ба духтур муроҷиат кунед. Баъзе доруҳое, ки метавонанд беморӣ дошта бошанд, инҳоянд:
   • Клозапин
   • Рисперидон
   • Оланзапин
   • Кветиапин

6. 

   Аломатҳои дигари апноэи хобро тамошо кунед. Агар шумо хеле баланд хурӯс кашед ва субҳ бо дарди қафаси сина, дарди сар ва дарди гулӯ бедор шавед, шумо аз апноэи хоб ранҷ мекашед. Дар калонсолоне, ки қаблан ҳеҷ гоҳ дар идоракунии масонаашон мушкилот надоштанд, захмдоршавӣ аломати дигари марбут ба ин ҳолат мебошад.
   • Агар шумо боварӣ доред, ки шумо аз апноэи хоб ранҷ мекашед, шумо бояд барои ташхис ва имконоти мувофиқи табобат ба духтур муроҷиат кунед.

7. 

   Ба духтур муроҷиат кунед. Агар шустушӯи шумо аз сабаби нӯшидани оби зиёд ё қабзият ба амал наояд, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Кӯфтагии дуввум (инфилтратсия дар шахси дорои назорати масона дар дарозмуддат) аксар вақт нишонаи мушкилоти дигар мебошад. Духтури шумо барои истисно кардани якчанд шароити дигар озмоишҳо мегузаронад, аз ҷумла:
   • Диабет
   • Ихтилоли асаб
   • Сироятҳои роҳҳои пешоб
   • Сангҳои роҳҳои пешоб
   • Васеъ / саратони простата
   • Саратони масона
   • Ташвиш ё изтироби эҳсосӣ

8. 

   Дар бораи маводи мухаддир машварат кунед. Шумо метавонед вариантҳои якчанд доруҳоро баррасӣ кунед, ки ба идоракунии сустии калонсолон кӯмак мерасонанд. Шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, ки кадом вариант ба вазъияти шумо дар ҷараёни машварат мувофиқтар хоҳад буд. Интихобҳо иборатанд аз:
   • Десмопрессин, ки боиси пешоб шудани гурда мегардад.
   • Имипрамин, дар тақрибан 40% ҳолатҳо самаранок нишон дода шудааст.
   • Ба доруҳое, ки ба гурӯҳи антихолинергикӣ мансубанд, ки фаъолияти аз ҳад фаъолонаи мушакҳои ҳамворро табобат мекунанд, доруи дарифенасин, оксибутинин ва троссий хлорид дохил мешаванд.

9. 

   Дар бораи усулҳои ҷарроҳӣ машварат кунед. Ин хосият ба ҳолати вазнини мушакҳои ҳамвори аз ҳад фаъол хос аст ва одатан танҳо вақте истифода мешавад, ки шумо ҳангоми норасоии рӯзона ва зарбу лат дучор меоед. Ҷарроҳӣ чораи охирин аст. Духтури шумо эҳтимолан усулҳоро муҳокима мекунад:
   • Калон кардани масона - Ин як амали ҷарроҳӣ мебошад, ки қобилияти масонаро тавассути гузоштани пораи рӯда дар буриши васеъи масона меафзояд.
   • Тақсим кардани мушакҳои ҳамвори масона - Ин амал як қисми мушакҳои ҳамворро хориҷ мекунад ва ба мустаҳкам ва кам кардани кашишхӯрии масона мусоидат мекунад.
   • Ангезиши асаби сакралӣ - Ин амали ҷарроҳӣ ҳаракати мушакҳои ҳамворро бо тағир додани фаъолияти асабе, ки онро назорат мекунад, кам мекунад.
   таблиғ

Маслиҳат

• Дар сари вақт ба хоб равед. Агар шумо имшаб соати 7: 30-и шаб ба хоб равед ва шаби дигар соати 1-и шаб тамоми баданатон (аз он ҷумла масонаатон) бетартибӣ хоҳад буд.
• Бистари худро бо болиштҳои пластикӣ ё обгузар пӯшонед. Ин усул ба ҳифзи матраси кат кумак мекунад.
• Ба як одати рафтан ба ҳоҷатхона пайравӣ кунед. Кӯшиш кунед, ки пеш аз хоб ба ҳаммом равед.
• Кӯдакони хурдсолро, агар онҳо нахоҳанд, маҷбур накунед, ки памперс пӯшанд. Одамон аксар вақт фикр мекунанд, ки ин амал ба кӯдакон кӯмак мекунад (агар онҳо аз пӯшидани он нороҳат набошанд), аммо дар асл, онҳо онҳоро стресстар мекунанд ва мушкилотро бадтар мекунанд. аз.
• Агар шумо кӯшиш кунед, ки ба кӯдак дар бас кардани зарбу лат кӯмак расонед, шумо бояд вақти ба хоб рафтани онҳоро сабт кунед (ин ба шумо дертар кӯмак хоҳад кард, агар ягон сабабҳои ҷисмонӣ / тиббӣ рух диҳанд) . Шумо метавонед бо кӯдаки худ бедор шавед ё дар паҳлӯи онҳо хоб кунед. Вақте кӯдакон сих мезананд, онҳо аз ҷои тар ҳаракат карда, ҷои хушктаре пайдо мекунанд. Ин вақте аст, ки шумо кай бояд мушкилотро нависед, пас фарзанди худро хушхӯю бедор кунед ва бесарусомониро якҷоя тоза кунед (калонтар шаванд, ҳамон қадар онҳо ба таври худкор инро хоҳанд кард). Пас аз ба итмом расидан, реҷаи хоби худро такрор кунед ва ба хоб баргардед.Ин метавонад дар давоми шаб якчанд маротиба рӯй диҳад, бинобар ин эҳтиёт шавед! Пас аз чанд шаб шумо метавонед ба кӯдаки худ иҷозат диҳед, ки танҳо хоб кунад, онҳо пас аз нешзанӣ мустақилона бедор мешаванд ва аз шумо хоҳиш мекунанд, ки ба онҳо дар тоза кардани онҳо кумак кунед, пас онҳо пеш аз рух додани ҳодисаи дигар худро бедор мекунанд, Ин лаҳзаест, ки шумо метавонед ҷашн гиред! Шумо бояд муттасил бошед ва шумо ҳар субҳ дар чеҳраи фарзанди худ табассуми хушбахтро мушоҳида мекунед, зеро онҳо хоби хуб доштанд!
• Якчанд брендҳо тадбирҳои нави пешгирикунанда ва инчунин катҳои маъмул барои бистари шуморо ихтироъ карданд, ки матрасони шуморо нам намекунад. Шумо метавонед онҳоро мунтазам истифода баред ва тағир додани онҳоро фаромӯш накунед.
• Дар мавриди памперсҳои калонсолон ё памперсҳое, ки ба пӯшанда намерасанд, инчунин памперсҳои якдафъаина, памперси пахта ва шимҳои калонҳаҷми оғӯш мавҷуданд, ки метавонанд ба пӯшанда кумак кунанд. зарба заданро пешгирӣ кунед.

Огоҳӣ

• Дарҳол ба духтур муроҷиат кунед, агар дар масонаатон нишонаҳои дигар, ба монанди сурх ё тағирёбии пешоб, пешоб дардовар, ҳарорат, қайкунӣ, дарди шикам ва беҳушӣ ҳамроҳӣ кунанд.
• Агар фарзанди шумо дар ҷои доғи пешоб доғи хуфта дошта бошад, шумо метавонед креми дорусозро истифода баред, то дар рафъи пӯст, ки бо истифодаи памперс ё креми антибактериалӣ ба вуҷуд омадааст, кумак кунед ва агар ин тавр набошад, ба духтур муроҷиат кунед. дар давоми чанд рӯз нопадид шуд.