Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Ҳангоми сактаи дил ҳам мардон ва ҳам занон фишор ё тангии қафаси сина эҳсос мекунанд. Бо вуҷуди ин, занон инчунин нишонаҳои дигари камтар паҳншудаи сактаи қалбро эҳсос мекунанд ва дар асл онҳо аз сабаби ташхиси нодуруст ё дер табобат хатари маргро нисбат ба мардони гирифтори сактаи дил доранд. . Аз ин рӯ, шумо бояд нишонаҳои мушаххасро донед, агар шумо зан бошед. Ҳангоми ҳис кардани сактаи дил, ба шумо фавран ёрии таъҷилиро даъват кардан лозим аст.

Қадамҳо

Усули 1 аз 2: Шинохтани нишонаҳо

1. 

   Аҳамият диҳед, ки нороҳатии қафаси сина ё қафо. Яке аз нишонаҳои маъмултарини сактаи дил эҳсоси вазнинӣ, тангии қафаси сина, тангӣ ё фишор ба сина ё пушти болост. Ин набояд ногаҳонӣ ё дардовар бошад. Аломатҳо метавонанд якчанд дақиқа давом кунанд, сипас нопадид шаванд ва дубора пайдо шаванд.
   • Баъзе одамон сактаи дилро бо зардаҷӯш ё ҳозима омехта мекунанд. Агар дард пас аз хӯрок хӯрдан пайдо нашавад, ё зардаҷӯшӣ кам бошад, ё бо дилбеҳузурӣ ҳамроҳӣ кунад (эҳсос мешавад, ки қай кардан наздик аст), ба духтур муроҷиат кунед.

2. 

   
   
   Нороҳатии болоии худро муайян кунед. Занони гирифтори сактаи дил аксар вақт дарди ларзиш ба монанди дарди дандон ё гӯш дар ҷоғ, гардан, китф ё пушт доранд. Ин дардро асабҳо ба амал меоранд, ки дар ин қисмҳо сигнал медиҳанд ва ба дил роҳ меёбанд. Пеш аз он ки шиддат гирад, дард метавонад омада рафтан гирад. Он баъзан метавонад шуморо дар нисфи шаб бедор кунад.
   • Ин дард метавонад дар ҳар як узви бадан ё баъзан дар қисматҳои дар боло зикршуда ба амал ояд.
   • Одатан занон дар дард дар китф ё китфи худ ҳис намекунанд, мисли мардон ҳангоми сактаи дил.

3. 

   
   
   Саратон ва / ё дарди сарро тамошо кунед. Агар шумо якбора хаста шудани худро ҳис кунед, шояд дили шумо ба миқдори кофӣ хун гирад. Агар шумо душвор нафас кашед ё арақи хунук ҳамроҳ бо чарх задани сар (ҳис кардани он ки фосила чарх мезанад) ё дарди сар (ҳисси хоболудӣ) дошта бошед, шумо метавонед сактаи дил дошта бошед. Коҳиши гардиши хун ба мағзи сар барои ин аломатҳо масъул аст.

4. 

   
   
   Аломатҳои душвории нафасро тамошо кунед. Агар шумо ногаҳон нафас кашед, ин метавонад аломати огоҳкунандаи сактаи дил бошад. Аз нафас баромадан маънои онро дорад, ки шумо нафаскаширо душвор ҳис мекунед. Пас шумо бояд бо лабони парида нафас кашед (ба монанди ҳуштак). Ин барои нафаскашӣ саъйи зиёдро талаб намекунад ва шуморо ором мекунад ва эҳсоси "тангии нафас" -ро коҳиш медиҳад.
   • Агар шумо сактаи дил дошта бошед, фишори хун дар шуш ва дил зиёд мешавад, дар акси ҳол қувваи насосии дил коҳиш меёбад.

5. 

   Аломатҳои ҳозима, аз қабили дилбеҳузурӣ, ҳозима ва қайкуниро тамошо кунед. Аломатҳои меъдаю рӯда нисбат ба мардон бештар дар занон дида мешаванд. Ин нишонаҳо аксар вақт бо стресс ё хунукии занон омехта карда мешаванд. Ин аз сабаби бад гардиши хун ва нарасидани оксиген аст. Дилбеҳузурӣ ва ҳозима метавонад муддате давом кунад.

6. 

   Ҳангоми бедор шудан душвории нафасро тамошо кунед. Апноэи хоб вақте рух медиҳад, ки бофтаҳои мулоими даҳон, аз қабили забон ва гулӯ, роҳҳои болоии нафасро мебанданд.
   • Ташхиси апноэи хоб маънои онро дорад, ки шумо ҳангоми хоб на камтар аз 10 сония нафасро қатъ кардаед. Ин апноэ гардиши хунро ба дил коҳиш медиҳад.
   • Тибқи таҳқиқоте, ки дар Донишгоҳи Йел гузаронида шудааст, апноэи хоб хатари марг ё сактаи дилро 30% зиёд мекунад (дар тӯли панҷ сол). Вақте ки шумо бедор мешавед ва нафас кашида наметавонед, шояд ба сактаи дил гирифтор шуда бошед.

7. 

   Ба ҳиссиёти изтироб аҳамият диҳед. Арақ кардан, тангии нафас ва тахикардия аксар вақт бо изтироб рух медиҳанд. Ин аломатҳо ҳангоми пайдоиши сактаи дил низ маъмуланд. Агар шумо ногаҳон изтироб ҳис кунед, мумкин аст, ки асабҳо ба стрессҳои дил ҷавоб диҳанд. Дар баъзе занон ташвиш инчунин боиси бехобӣ мегардад.

8. 

   Аз нишонаҳои сустӣ ва хастагӣ эҳтиёт шавед. Ҳарчанд хастагӣ метавонад аз бисёр чизҳо, аз қабили кори вазнин, коҳиши гардиши хун ба майна бошад. Агар шумо барои иҷрои супоришҳои рӯз душворӣ кашед, зеро ба шумо таваққуф кардан ва истироҳат лозим аст (беш аз маъмул), хун метавонад дар бадан бо суръати муқаррарӣ гардиш накунад ва хавфи дардро нишон диҳад. дил. Баъзе занҳо қабл аз сактаи дил дар пойҳояшон эҳсоси вазнинӣ доранд. таблиғ

Усули 2 аз 2: Дарк кардани аҳамияти шинохти аломатҳо

1. 

   Аҳамият диҳед, ки занон хавфи мурдан аз сактаи қалбро зиёд мекунанд. Занони гирифтори сактаи дил аз эҳтимол дур аз таъхири таъхирёфта ё ташхиси нодуруст мемиранд.Агар шумо гумон кунед, ки ба сактаи дил гирифтор шудед, ҳангоми даъват кардани ёрии таъҷилӣ онро қайд кунед. Ин ба духтур кӯмак мекунад, ки хатари сактаи дилро тафтиш кунад, ҳатто агар нишонаҳо ба сактаи дил алоқаманд набошанд.
   • Агар шумо сактаи дил ё бемориҳои дилу раг бошед, табобатро ба таъхир нагузоред.

2. 

   Фарқи байни сактаи дил ва ваҳмро фарқ кунед. Ҳамлаҳои ваҳм ҳангоми фишор рух медиҳанд. Сабаби ихтилоли ваҳм маълум нест; аммо, ин ҳолат аксар вақт ирсӣ аст. Занон ва одамони синнашон аз 20 ё 30-сола аксар вақт хавфи ҳамлаи ваҳм доранд. Баъзе аз нишонаҳои ҳамлаҳои воҳима бештар маъмул, вале камтар маъмул инҳоянд:
   • Тарс
   • Панҷаҳои дастон арақ мезаданд
   • Чеҳраи гарм
   • Хун
   • Лапиши пой
   • Ҳис мекунад, ки гӯё гурехтан лозим аст
   • Битарсед, ки шумо "девона" ҳастед
   • Ҳарорати баланд
   • Мушкилии фурӯ бурдан, ё тангии гулӯ
   • Дарди сар
   • Ин аломатҳо метавонанд дар тӯли 5 дақиқа аз байн раванд ё пас аз 20 дақиқа ба авҷи худ бирасанд.

3. 

   Агар шумо нишонаҳои ваҳмро ҳис кунед, аммо дар гузашта ба сактаи дил гирифтор шуда бошед, ба духтур муроҷиат кунед. Агар касе, ки қаблан сактаи дил шуда буд, аломатҳои дар боло зикршудаи ҳамлаи ваҳмро аз сар гузаронида бошад, бояд ба духтур муроҷиат кунанд. Бемороне, ки ташхиси ихтилоли ваҳм доранд ва аз сактаи дил дар ташвишанд, бояд кори дилу рагҳояшонро озмоиш кунанд. таблиғ

Маслиҳат

• Агар шумо аз саломатии дилатон хавотир бошед, аммо нишонаҳои сактаи дил надошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед.

Огоҳӣ

• Агар шумо нишонаҳои сактаи дилро ҳис кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.