Муаллиф:
Laura McKinney
Санаи Таъсис:
4 Апрел 2021
Навсозӣ:
1 Июл 2024
Мундариҷа
Агар шумо хоҳед, ки ҳангоми аксбардорӣ ва ё як чорабинии муҳим беҳтарин худро ба назар гиред, ба шумо лозим аст, ки чӣ гуна ба мисли модели мард муаррифӣ карданро нишон диҳед, то боварӣ ва қуввати худро нишон диҳед. Шакл, мавқеи даст ва ифодаи рӯй се омилест, ки ҳолати аксбардории шуморо муайян мекунанд. Ҷисми худро рост ва дар тавозун нигоҳ доред. Роҳравӣ ҳангоми тирандозӣ ва такя ба девор ду позаи шинос аст. Мардҳо аксар вақт мехоҳанд, ки дасти худро бароҳатона истифода баранд, аз ин рӯ барои иваз кардани ҷойҳо бо дасти худ истифода баред. Барои беҳтар кардани намуди зоҳирии худ аз чеҳраи рӯй истифода кунед.
Қадамҳо
Қисми 1 аз 3: Гузоштани бадан
Дар назди камера китфҳои худро мутавозин нигоҳ доред. Яке аз принсипҳои асосӣ ин аст, ки шумо бояд мисли модели мард қадбаланд бошед. Агар китфи шумо кунҷдор бошад, он шуморо хурдтар мекунад. Китфҳои худро ором нигоҳ доред ва ба пеш ҳаракат кунед.
- Барои беҳтар кардани шакли китфҳо, шумо бояд тақрибан аз 2,5 см то 5 см ба пеш ҳаракат кунед ва китфҳоятонро ба камера наздиктар кунед.
- Ҳолатҳое мешаванд, ки шумо аз як паҳлӯ аксбардорӣ мекунед ё шумо мехоҳед, ки китфҳоятон кунҷкӯб бошанд, аммо аксар вақт, дӯши мутавозин беҳтарин аст.
Мушакҳои марказии худро мустаҳкам кунед. Агар шумо чарб дошта бошед, ба шумо лозим меояд, ки онро бо фишурдани мушакҳои шикаматон лоғар кунед. Шикамро бидуни он ки аз ҳад зиёд кашед, ҳамвор кунед. Ин камарро борик мекунад ва қафаси синаро каме калонтар мекунад. Он инчунин ба рост нигоҳ доштани ҳолат, дароз кардани гурӯҳи узвҳои ҳаётан муҳим мусоидат мекунад.
Ҳангоми сайру гашт ва тирандозӣ аксбардорӣ кунед. Роҳравӣ ҳангоми тирандозӣ "поз" -и маъмули моделҳои мардона аст. Шумо бояд бо мавқеи рост рафтан ва сари худро баланд нигоҳ доштанро машқ кунед. Ин поз як қадами васеъро ба пеш бо ангуштони тақрибан 2,5 см аз фарш талаб мекунад. Пои қафо ба синабанд нигаронида шудааст. Як дастро ба нармӣ ба пеш занед, дар ҳоле ки дасти дигар ба қафо нигаронида шудааст.
- Пойҳо назар ба он ки шумо одатан мекардед, каме дарозтар аст. Ин роҳ барои равшан кардани қиёфаи шумо кӯмак мекунад, алахусус агар шумо одати қадам гузоштанро дошта бошед.
Ба девор такя кунед. Роҳҳои гуногуни такя ба девор бо вариантҳои зиёди такя ба қафо ба девор ё такя кардани як китф ба девор вуҷуд доранд. Агар шумо хоҳед, ки пушти худро ба тахта шинед, зонуҳоятонро хам кунед ва пойҳоятонро ба девор баланд кунед. Барои такя кардани як китф, пои худро нисбат ба пои дигар ба девор наздиктар кунед.- Агар шумо ба девор такя кунед, ба шумо як поятонро бардоштан лозим нест, аммо бо пойҳои дароз истода наистед. Як пояшро хам карда, як пояшро ба пеш ва пои дигарашро каме қафо нигоҳ доред.
- Ҳангоми такя ба девор, бадани худро рост нигоҳ доред. Пойҳоятонро аз девор хеле дур нагузоред, ки дар бадани шумо кунҷи хеле хамшуда ба вуҷуд ояд.
Қисми 2 аз 3: Сурат бо дастҳо
Дастонатонро ба ҷайби шиматон андозед. Ин позаи классикии эътимод ва оромӣ аст. Ин ду роҳ аст: ду дастро ба ҷайб андохтан, ё қисмате аз дастро ба ҷайб андохтан ва сарангуштро баровардан. Барои позаи дигар сарангушти худро дар камарбанд гузоред.- Роҳи дигар ин аст, ки даст ба ҷайбатон андозед. Бо ин ҳолати дастӣ, шумо бояд дасти дигаратонро ба китфи муқобил гузоред ё онро аз мӯи худ гузаред.
Рӯи худро ламс кунед. Агар шумо хоҳед, ки тасаллӣ ё мулоҳизаро нишон диҳед, ба ягон ҷои рӯи худ ламс кунед. Роҳҳои зиёде барои ин кор вуҷуд доранд. Ангушти ишоратӣ ва сарангушти худро дар атрофи манаҳи худ ҷойгир кунед ё ангуштони худро печонед ва онҳоро ба манаҳ нигоҳ доред.
- Гузоштани дасти худ ба рӯй ба шумо имкон медиҳад, ки аксҳои гуногунро ифода кунед. Кӯшиш кунед, ки дастҳоятонро дар ҷойҳои гуногун гузоред, то мувофиқати беҳтарини дилхоҳатонро пайдо кунед.
Барои танзим кардани галстук аз як даст истифода баред. Агар шумо костюм ва галстук пӯшида бошед, гузоштани як даст ба галстук роҳи усули классикӣ ва шевотарин аст. Ангушти калон ва ангушти худро истифода баред, то ҳар як ангушт дар як канори гиреҳи ақди гардан бошад. Галстукро ҳаракат кардан лозим нест. Дастатонро дар он ҳолат гузоштан ҳаракатро нишон медиҳад.
- Як варианти ин поз ин аст, ки дасти дигаратонро ба дарозии галстук дароз кунед. Ин ба шумо галстук бастанро симулятсия мекунад, аммо ин поз аз позаи як даст фарқ мекунад.
Дастҳо аз болои сандуқ гузашта. Барои позаи ҷиддӣ ё пурқувват дастҳоятонро ба синаатон тавре кашед, ки одатан мекунед. Барои танзими ҳолати худ, шумо бояд ҳарду дастро ба бозуи муқобил гузоред, ба ҷои пинҳон кардани як даст дар зери он. Гузоштани ду даст беҳтар ба назар мерасад.
- Яке аз намудҳои ин поз ин аст, ки як дастро рост ба поён истироҳат кунед ва оринҷро бо дасти дигар нигоҳ доред. Ин роҳи пӯшонидани бадани болост, аммо дар муқоиса бо ҳарду даст убур кардани онҳо таассуроти дигар ба амал меорад.
Қисми 3 аз 3: Истифодаи ифодаҳо
Каме чашмак занед. Чашмони кушода кушода ин усули модели мард одатан нест. Қабатҳои болоии худро каме боло бардоред, то позаи мӯйсафедро эҷод кунед. Ин ба шумо назари тафаккурӣ ё тафаккурӣ медиҳад. Он баръакси шармгинӣ ва ошуфтагӣ эътимод ва бомулоҳиза нишон медиҳад.
Манаҳи худро ба пеш ва поён тела диҳед. Агар шумо манаҳи худро ором гузоред, ба шумо лозим меояд, ки пӯсти барзиёди зери манаҳро фош кунед. Сарро ба пеш тела диҳед, то гардан дарозтар шавад. Барои ошкор кардани бинии худ манаҳи худро набардоред. Ба ҷои ин, хам шуда, аз меъёри муқаррарӣ 10% камтар кунҷ эҷод кунед. Ин ба хориҷ кардани манаҳи дукаратаи шумо ва инчунин қисман пинҳон кардани гардани шумо кӯмак мекунад.
- Агар манаҳи шумо ба назар хуб нанамояд, гӯшҳоятонро ба пеш тела диҳед. Ин ба сар комил менамояд.
Дандонҳои табассум Табассуми дилрабои модели мард бояд дандонҳои ӯро боз кунад. Он қадар баланд нахандед, ки даҳонатон кушода бошад, аммо лабҳоятонро сахт накашед. Бигзор лабони шумо ба қадри кофӣ васеъ кушода ва дандонҳои шуморо ошкор созанд.
Ба линза нигоҳ накунед. Агар аз шумо талаб карда нашавад, ки бевосита ба камера нигаред, нуқтаро дар ва хомӯш кардани линза интихоб кунед. Шумо бояд ба кунҷи чап ё рости камера нигаред ё чашмонатонро ба нуқтаи каме поёнтари камера нигаред.
- Ин позҳо тасаввуроте медиҳанд, ки шумо ба фикрҳои худ диққат медиҳед.Он инчунин ба шумо кӯмак мекунад, ки назар ба тирпарронӣ аз пеш табиӣтар намоед.
