Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Тағироти тарзи зиндагӣ
• Усули 2 аз 3: Истифодаи доруҳо
• Усули 3 аз 3: Роҳҳои табиии халос шудан аз акне
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Акнеи бозгашт як мушкилоти хашмгин аст. Наврасони пеш аз балоғат ва калонсолоне, ки акне дар пушт доранд, мефаҳманд, ки ин аз акнеи рӯй хеле фарқ мекунад. Азбаски акнеи пушти сар аз сабаби фаъол будани ғадудҳои равғанӣ ба амал меояд, табобат ба дигар намудҳои акне монанд аст. Агар шумо хоҳед донед, ки чӣ тавр аз акне дар пушт халос шудан мехоҳед, ин мақоларо хонед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Тағироти тарзи зиндагӣ

1. 1 Либоси тоза пӯшед. Агар шумо синабанд дошта бошед, онро тоза нигоҳ доштан муҳим аст. Ҳар рӯз синабандии тоза пӯшед. Тасмаҳо бояд ба қадри кофӣ мувофиқ бошанд, то ки ҳангоми ҳаракат кардан доғҳои доғдор нашаванд ё боиси хашми иловагӣ нашаванд. Агар имконпазир бошад, синаи бебохт пӯшед, зеро ин сурхии дӯши шуморо ба таври назаррас коҳиш медиҳад.
2. 2 Либоси озод, тоза ва нафаскашро пӯшед. Боварӣ ҳосил кунед, ки мавод дар пушти шумо тоза ва аз пахта ё дигар матоъҳои табиӣ сохта шудааст. Либоси танг пӯшед. Ниҳоят, либосҳои худро мунтазам бишӯед, беҳтараш пас аз ҳар як пӯшидан.
   • Ҷомашӯиро дар як шустушӯй, ки бӯйаш кам ё тамоман нест, бишӯед. Мошинҳои шустушӯй, ки аз ҳад зиёд сахт ё хушбӯйанд, метавонанд мушкилотро боз ҳам бадтар кунанд.
   • Барои ашёи ранга сабукро истифода баред.Шустагарӣ бактерияҳоеро, ки дар либос буда метавонанд, мекушад ва паҳншавии акноро пешгирӣ мекунад. Бо вуҷуди ин, либосатонро бодиққат бишӯед, то кимиёвии шустагарро аз хашм кардани пӯстатон пешгирӣ кунед.
3. 3 Фаромӯш накунед, ки пас аз арақ оббозӣ кунед. Пас аз давидан ё бозии баскетбол оббозиро фаромӯш накунед. Арақе, ки пас аз машқ дар пӯсти шумо мемонад, барои бактерияҳое, ки боиси афзоиши акне мешаванд, замина фароҳам меорад. Илова бар ин, арақ сӯрохиҳоро пӯшида, ба пайдоиши акне ба миқдори зиёд мусоидат мекунад.
4. 4 Ҳангоми оббозӣ, ҳатман кондитсионерро аз мӯи худ бишӯед. Яке аз сабабҳои эҳтимолии акне дар қафо кондитсионер аст, ки аз мӯй пурра шуста нашудааст. Кондитсионер барои мӯй хеле хуб кор мекунад, аммо на барои пушт. Якчанд роҳҳои муҳофизат кардани пушти шумо аз гирифтани кондитсионер дар он вуҷуд доранд, ки метавонанд боиси доғҳои бад шаванд:
   • Ҳангоми шустани кондитсионер аз мӯи худ оби хунукро фаъол кунед. Оби гарм чашмҳоро мекушояд ва оби хунук онҳоро мебандад. Кушодани сӯрохиҳои худ пеш аз шустани кондитсионер беҳтарин вариант нест, агар шумо хоҳед, ки аз акне халос шавед.
   • Пас аз шустани шампун ва кондитсионер пушти худро бишӯед.
   • Ба ҷои истифода бурдан ва шустани кондитсионер дар душ, кондитсионерро, ки шуста намешавад, истифода баред.
5. 5 Шустушӯи ҷомашӯии худро иваз кунед. Агар шумо пӯсти ҳассос дошта бошед, шустушӯйе, ки шумо истифода мебаред, метавонад боиси хашм шавад. Хокаеро интихоб кунед, ки пӯсти шуморо асабонӣ накунад.
6. 6 Варақаҳои худро мунтазам бишӯед. Ҳуҷайраҳои пӯсти мурда ва чанг дар болинҳо ҷамъ мешаванд. Ҳайвоноти хонагӣ, ки дар бистар хобанд, низ изҳои худро мегузоранд. Варақаҳои худро дар як ҳафта ду маротиба иваз кунед.
   • Агар имконпазир бошад, дар шустушӯй шустагарро истифода баред, то ҳама бактерияҳоро нест кунед. Аммо, боварӣ ҳосил кунед, ки ҷомашӯии худро бодиққат бишӯед, то кимиёвии шустагарро аз хашм кардани пӯстатон пешгирӣ кунед.
   • Сарпӯш, кӯрпа ва дигар лавозимоти хобро мунтазам бишӯед.

Усули 2 аз 3: Истифодаи доруҳо

1. 1 Бо доруе шӯед, ки равған надорад. Ба маҳсулоте, ки 2% кислотаи салицилӣ дорад, афзалият диҳед. Neutrogena Body Clear як варианти бузург аст. Маҳсулотро ба минтақаи бо акне пӯшонидашуда молед ва тақрибан як дақиқа интизор шавед, то маҳсулотро аз пӯстатон бишӯед. Дору бояд ба пӯст ворид шавад ва таъсири шифобахш дошта бошад.
2. 2 Пӯсти худро бо лосионе табобат кунед, ки равған надорад. Пӯст ба маънои аслии калима узв аст. Ва мисли ҳама узвҳои дигар, барои фаъолияти мӯътадили он ба об ва дигар маводи ғизоӣ ниёз дорад. Аз ин рӯ, боварӣ ҳосил кунед, ки пас аз шустани пушти худ бо тозакунанда (ҳар рӯз) як лосьони тарӣ истифода баред.
   • Интихобан, шумо метавонед як лосьони бидуни маводи мухаддирро истифода баред. Аммо боварӣ ҳосил кунед, ки маҳсулоти интихобкардаи шумо комедогенӣ нест. Ин муҳим аст, зеро кислотаи салицил пӯстро хушк мекунад.
3. 3 Барои табобати акне креми дорувориро истифода баред. Азбаски шумо аллакай кислотаи салицилиро барои шустан ва лосион барои тар кардани пӯсти худ истифода мебаред, барои муолиҷаи маҳаллӣ як доруи дигарро истифода баред, ба монанди пероксиди бензойл 2,5%. Агар пӯсти хеле ҳассос дошта бошед, 5% ё 10% бензойл пероксиди истифода набаред, зеро ин метавонад боиси хашм шавад. Агар шумо ба пероксиди бензойл аллергия дошта бошед, маҳлули 10% -и сулфурро истифода баред.
4. 4 Креми ретинолро истифода баред. Креми ретинолро ба пушти худ молед. Ин барои пӯсти пӯсти шумо ва пешгирии пайдоиши акне кӯмак хоҳад кард.
5. 5 Истифодаи кислотаҳои альфа ва бета. Кислотаҳои гидроксии альфа асосан ҳамчун exfoliants кор мекунанд. Онҳо дар ҳуҷайраҳои эпидермис амал мекунанд ва имкон медиҳанд, ки ҳуҷайраҳои мурдаи пӯстро бемамониат хориҷ кунанд ва ҳамин тариқ эҳтимолияти акне кам карда шавад.Кислотаҳои бета гидроксил бо бактерияҳое мубориза мебаранд, ки акне аз дарунро ба вуҷуд меоранд. Агар шумо тавонед, скраби бадан гиред, ки дорои кислотаҳои альфа гидрокси бошад. Онро се маротиба дар як ҳафта истифода баред. Пас аз душ ва молидани moisturizers, пушти худро бо дастмолҳои кислотаи бета гидрокси тоза кунед.
6. 6 Ба пизишки дерматолог муроҷиат кунед. Эҳтимол аст, ки ба шумо ҳаб ё доруе лозим аст, ки дорухати духтурро талаб кунад. Боварӣ ҳосил кунед, ки ба пӯстшинос муроҷиат кунед.

Усули 3 аз 3: Роҳҳои табиии халос шудан аз акне

1. 1 Бо губка ё дастмоле пӯст кунед. Бо вуҷуди ин, барои пешгирӣ накардани хашм ба таври шадид молиш накунед.
2. 2 Ба соҳил равед. Тақрибан 10 дақиқа дар оби шӯр ғарқ кунед. Сипас дар нурҳои бевоситаи офтоб барои 10-15 дақиқа нишинед. Офтоб акнеҳоро хушк хоҳад кард. Инро аз ҳад нагузаронед, зеро сӯхтани офтоб метавонад мушкилоти акнеатонро бадтар кунад. Равандро якчанд маротиба такрор кунед ва шумо натиҷаҳои хеле зудро хоҳед дид.
3. 3 Зинкро истифода баред. Гарчанде ки руҳ як табобати хеле маъмул барои акне нест, он ба ҳар ҳол дар мубориза бо акне самаранок аст. Рӯҳ як металлест, ки бадан ба миқдори кам ниёз дорад. Рӯҳ на танҳо бо акне мубориза мебарад, балки барои нигоҳ доштани системаи масуният низ муҳим аст. Барои халос шудан аз акне дар пушт, 2 усулро истифода баред:
   • Рӯҳро бевосита ба пӯсти худ молед. Лосионеро дар бар гиред, ки дорои 4% эритромицин ва 1,2 ацетати руҳ аст. Ба пӯст дар як рӯз ду маротиба массаж кунед. Агар шумо лосионро дастрас карда натавонед, капсулаи гели руҳро истифода баред. Онро сӯрох кунед, гелро ба як ангушти тоза ё тампончаи пахта пахш кунед ва мустақиман ба пушти худ молед.
   • Ҳар рӯз руҳ истеъмол кунед. Ҳар рӯз пиколинати руҳро тақрибан 25-45 мг гиред. Не дар як рӯз зиёда аз 50 мг истеъмол кунед, зеро ин метавонад боиси норасоии мис дар бадан гардад. Микдори зиёди руҳ ба ҷабби мис халал мерасонад.
4. 4 Бо компонентҳои табиӣ пӯст кунед. Ин ҳуҷайраҳои мурдаеро, ки сӯрохиро мебанданд ва илтиҳоб ва акне ба вуҷуд меоранд, нест мекунад. Афшураи як грейпфрутро дар як коса ғарқ кунед, бо 1 ½ пиёла шакар сафед ва 1/2 пиёла намаки калони баҳрӣ омехта кунед. Майдони зарардидаи пӯстро массаж кунед ва сипас интизор шавед, ки омехта дар пӯст хушк шавад.
5. 5 Сатҳи pH -и пӯсти худро тағир диҳед. Сатҳи рН тавозуни кислота-пӯсти пӯст аст. Ба гуфтаи олимон, пӯсти пӯст дар зери 5 (идеалӣ 4.7) ба ҳолати умумии пӯст ва олами наботот таъсири судманд мерасонад, ки ба пӯст таъсири мусбат мерасонад. Оббёрӣ ва истифодаи собун метавонад рН -и пӯстро аз 5 боло бардорад, ки боиси хушкӣ, пошхӯрӣ ва акне мегардад.
   • Барои филтр кардани хлор сари души худро иваз кунед. Ба шарофати ин, шумо беҳбудиҳои назаррасро дар ҳолати пӯстатон хоҳед дид. Дар минтақаи шумо нархи сопло бо филтр муҷаҳҳаз карда шавад. Истифодаи чунин сопло ба ҳолати пӯсти шумо таъсири мусбат мерасонад.
   • Ба миқдори баробар оби филтршуда ва сиркои сидри себ омехта кунед. Омехтаро ба як шишаи дорупошӣ резед. Пас аз душ ва пеш аз хоб, маҳлулро ба пӯстатон пошед ва хушк кунед. Ин барои табиист, ки сатҳи пӯсти пӯстро паст мекунад.
   • Ба ҷои сирко сидри себ, tincture ҷодугар ва оби филтршударо дар таносуби баробар истифода баред, ин омехта ҳамон таъсир хоҳад дошт.

Маслиҳатҳо

• Шарбати лимӯ ба зуд хушк шудани акне мусоидат мекунад.
• Ҳеҷ коре накунед, ки акнеатонро асабонӣ кунад, зеро ин метавонад боиси илтиҳоб ва доғҳои бештар гардад.
• Дар як рӯз 8 пиёла об бинӯшед. Истеъмоли кофии об кӯмак хоҳад кард, ки бадан аз ҳад зиёд sebum ҷудо накунад, ки метавонад бактерияҳоро ҷамъ кунад ва боиси акне дар қафо гардад.
• Пас аз истифода матои шустушӯйро бодиққат тоза кунед, зеро дар он микробҳо ва бактерияҳо афзоиш ёфта метавонанд.
• Аз хӯрокҳои нолозим худдорӣ кунед, зеро ин метавонад сабаби акне бошад. Ҳамчунин, пушти худро накашед, зеро ин метавонад акне дар тамоми пушти шумо паҳн кунад.
• Аз содаи нонпазӣ ва об омехта кунед. Шумо бояд омехтаи мутобиқати пастро дошта бошед. Онро ба пушти худ татбиқ кунед.
• Аз хӯрокҳои номатлуб канорагирӣ кунед, на танҳо аз сабаби он ки шумо мехоҳед аз акне дар пушт халос шавед. Нагузоштани ғизои номатлуб ҳолати пӯстро на танҳо дар рӯи, балки дар тамоми бадан ба таври назаррас беҳтар мекунад!
• Шустушӯи пушт гиред. Чун қоида, он хеле арзон аст. Ба шарофати ин дастгоҳ шумо метавонед чиркро аз пушти худ тоза кунед, ки дар навбати худ ба кам шудани ташаккули доғҳои акне ва акне мусоидат хоҳад кард.
• Маҳсулотро бо кислотаи 2% салицилӣ ҳамчун компоненти фаъол истифода баред.
• Агар шумо ба кислотаи салицилӣ аллергия дошта бошед ё бо ин восита самараи дилхоҳро набинед, хокаи пӯсти дорувориро санҷед. Ин як табобати хеле самаранок аст, ки пӯстро хушк намекунад. Ҳангоми интихоби ин маҳсулот ба дорухонаатон муроҷиат кунед.
• Ба пушти луч ба девор ва ашёи ифлос даст нарасонед.
• Вариантҳои алтернативӣ:
  • Собуни равғани дарахти чой
  • Шампуни зидди кафк бо руҳ
  • Равғани дарахти чой як табобати табии акне мебошад, ки онро ба ҷои пероксиди бензойл ва кислотаи салицилӣ истифода бурдан мумкин аст.
  • Пӯстро бо лимӯ молидан (лимӯро ба мукааб бурида ва ба пӯст молед) ё помидор метавонад ба акне кумак кунад, зеро кислотаи онҳо бактерияҳои зарароварро мекушад. Ин воситаҳо самараноктаранд, агар шумо пӯсти ҳассос дошта бошед, зеро табобат бо кимиёвӣ метавонад назар ба фоида зиёни бештар расонад.

Огоҳӣ

• Доғҳоро тарк накунед. Ин танҳо эҳтимолияти сироятро зиёд мекунад. Ҳар як пӯсти пажмурда бояд бо 3% пероксиди гидроген ё 10% пероксиди бензойл коркард карда шавад, то эҳтимолияти сироят кам карда шавад.
• Агар шумо Accutane, доруи акне истифода баред, Neutrogena ё peroxide бензоилро истифода набаред. Аккутан бо рафъи ғадудҳои пӯсти пӯст ва ба ин васила хориҷ кардани манбаи тавлиди барзиёди нафт аз акне халос мешавад.