Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 4: Паст кардани фишори шабро дар хона дур кардан
• Усули 2 аз 4: Бо шумо тасаллӣ оред
• Усули 3 аз 4: Оптимист бошед
• Усули 4 аз 4: Мубориза бо пазмонии хона дар вақти хоб
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ
• Ба шумо чӣ лозим

Вақте ки шумо дар хоб ё дар ҷои дигаре аз падару модари худ ҳастед, мавҷҳои ғаму андӯҳ болои шумо омада метавонанд. Хуш омадед ба пазмони ватан. Пас аз пазмон шудани хона озод кардани ин эҳсос ва барқарор кардани кайфияти хубро омӯзед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 4: Паст кардани фишори шабро дар хона дур кардан

1. 1 Аз волидайн хоҳиш кунед, ки бо волидони дӯстонатон сӯҳбат кунанд. Ба онҳо бигӯед, ки шумо ҳанӯз шабро гузаронидан одат накардаед ва шояд тамоми шаб тоқат карда натавонед. Ин ба онҳо имконият медиҳад, ки агар ин кор сурат гирад, нақшаҳои худро мувофиқат мекунанд. Фиреб надиҳед, волидон инро пай хоҳанд бурд, аз ин рӯ беҳтар аст, ки дар бораи ҳама чиз ошкоро сӯҳбат кунед. Агар шумо фаҳмед, ки шумо ба дом афтодаед ва нақшаи B. вуҷуд дорад, истироҳат кардан осонтар хоҳад буд мехоҳад ба хона баргардад. Беҳтар аст, ки ба онҳо дар бораи ҳама чиз мустақиман бигӯям, аз он ки бо рафтани соати 3 -и саҳар тамоми хона бедор шавад.
2. 2 Якчанд кӯшиш кунед, ки шабона дар хонаи ин дӯстон истед. Ҷуфти аввалини волидайни шумо пеш аз хоб ё баъд аз хоб шуморо гирифта метавонад.
3. 3 Лаҳзаеро мунтазир бошед, ки шумо таҷрибаи бештар дар хоб аз хона дошта бошед. Шумо метавонед одат кунед, ки шабро дур аз хона гузаронед, бо бибиатон хоб равед ё ба аёдати хола ва тағои худ оед, ки шумо медонед, ки шумо бо оилаатон ҳастед. Вақте ки шумо медонед, ки волидон ва фарзандони дигар низ дар хона ҳастанд, як шаб мондан одатан осонтар аст.

Усули 2 аз 4: Бо шумо тасаллӣ оред

1. 1 Ҳангоми рафтан ба шаб, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳама чизро бо худ гиред зарур, плюс чизҳо ба монанди болишт, кӯрпа ё ҳайвони вагон аз хона. Ин инчунин кӯмак хоҳад кард, агар волидони шумо ба дари хона ё ба ҷое, ки шуморо партофтаанд, биёянд. Пурсед, ки оё онҳо ба дар рафта метавонанд, то шумо ба онҳо шаби хуш гӯед.
2. 2 Ҳама чизеро, ки ба шумо лозим аст, бо худ гиред, то соҳиби хона ҷомашӯӣ накунад ва шумо аз ӯ чизе қарз нагиред. Агар шумо ҳангоми рафтани волидайнатон дар назди дӯстон бошед ва рӯзи дигар як чорабинӣ ба нақша гирифта шавад (рафтан ба калисо ё ҷашни мактаб), шумо дар либосатон бароҳаттар хоҳед буд.
3. 3 Рӯйхати чизҳоро махсусан бодиққат тафтиш кунед, агар шумо дар як шабонарӯз пикник кунед. Бо худ бозичаҳои зиёд нагиред, балки чизҳое биёред, ки бароятон роҳат кунанд.

Усули 3 аз 4: Оптимист бошед

1. 1 Хомӯш накунед. Хурсандӣ кардан! Вақте ки шумо худро шабона пайдо мекунед, ин бисёр кӯмак мекунад.
2. 2 Кӯшиш кунед, ки ҳангоми хоб рафтан дар бораи хона фикр накунед. Ба эҳтимоли зиёд, шумо хеле хаста хоҳед шуд ва дар ҳар сурат, қудрати андеша кардан нахоҳед дошт! Инчунин, кӯшиш кунед, ки дар давоми як шабонарӯзи худ дар бораи хона фикр накунед ва агар шумо дарк кунед, ки аз хона хеле ғамгин ҳастед, шумо ҳамеша метавонед танҳо ба хона занг занед ва хоҳиш кунед, ки шуморо бардорад. Шояд шумо ҳоло барои хоб рафтан омода набошед.
3. 3 Ба чизи нав омода шавед. Зиндагӣ дар ҳар хона гуногун аст ва реҷаи рӯзонаи дӯстони шумо низ метавонад каме фарқ кунад. Ин фарқиятҳо метавонанд дар душворӣ пеш аз хоб, дар кӯмак ба бародарону хоҳарон саҳар пеш аз мактаб, рафтан ба калисо ё фаъолияти дигар бошанд. Пеш аз бастабандӣ, аз шахс дар бораи нақшаҳои онҳо барои рӯзи дигар ва ҷадвали маъмулии онҳо пурсед.
4. 4 Танҳо фаромӯш накунед, ки ба зудӣ боз волидайн / парасторони худро бинед. Кӯшиш кунед фаромӯш кунед, ки онҳо дар хонаанд. Тасаввур кунед, ки онҳо дар ҳуҷраи навбатӣ хобанд ва агар шумо ба назди онҳо равед, ба пешвози шумо берун хоҳанд рафт.

Усули 4 аз 4: Мубориза бо пазмонии хона дар вақти хоб

1. 1 Агар шумо ростқавлона хоб карда натавонед ва дар хона ғусса хӯред, кӯшиш кунед, ки телевизори худро хомӯш кунед, то соҳиби хона бедор нашавад.
2. 2 Агар шумо бо пазмонии хона душворӣ кашед, аз калонсолони худ барои занг задан ба хона иҷозат пурсед. Ин метавонад хеле хиҷолатовар бошад, бинобарин агар шумо гӯед, ки кайфияти шумо бад аст. Ин ҳамеша кӯмак мекунад, ки бо падару модари худ як ё ду бор пеш аз хоб сӯҳбат кунед.
   • Агар шумо муваффақ бошед, танҳо кӯшиш кунед, ки эҳсосотро аз худ дур кунед. Бо ин кор дар тӯли шом, шумо метавонед худро бовар кунонед, ки муваффақ хоҳед шуд ва ба ин васила пазмонии хонаро мағлуб кард.
3. 3 Тоза кардани паси худро фаромӯш накунед, доду фарёд накунед ва садо баланд накунед. Хеле хушмуомила бошед ва то ҳадди имкон кӯмаки худро пешниҳод кунед. Агар шумо чунин рафтор кунед, падару модари дӯсти шумо аз шумо миннатдор хоҳанд буд ва бо омодагӣ шуморо дафъаи дигар даъват мекунанд.
4. 4 Таваҷҷӯҳ ба корҳое, ки рӯзи дигар мекунед. Эҳсос накунед, ки шумо хоб рафтан намехоҳед. Ба ҷои он фардо фикр кунед.

Маслиҳатҳо

• Агар шумо хеле ватанмонда бошед, амалҳои зеринро санҷед. Кӯшиш кунед, ки дар давоми рӯз бисёр вақтхушӣ кунед ва хеле хаста шавед, то бегоҳ хоболуд шавед. Шумо хеле хаста мешавед, то дар бораи пазмонии ватан фикр накунед. Ва субҳ шумо худро олӣ эҳсос хоҳед кард!
• Ашёи шахсии худро аз хонаатон бо худ биёред, то эҳсос накунед, ки шумо ҳазорон километр дур аз хона ҳастед.
• Кӯшиш кунед, ки дар бораи ҳайвоноти хонагӣ, хоҳару бародарон, падару модар ё умуман хонаи худ фикр накунед.
• Агар шумо худро дар хона ғамгин ҳис кунед, аз волидони дӯстон ва волидони худ пурсед, ки оё онҳо метавонанд субҳи рӯзи дигар шуморо пешвоз гиранд (аммо на барвақт).
• Агар шумо шармгин бошед, шумо метавонед дар ҳоҷатхона иваз кунед. Аз хона гирифтани либоси хобро фаромӯш накунед, ки шумо метавонед онро дар назди одамони дигар пӯшед ва агар дар ҳолати ногаҳон хомӯш кардани сигнали оташ ё дигар ҳолатҳои ғайричашмдошт ба берун барояд. Шумо дар хона нестед, аз ин рӯ доштани либосҳое, ки ҳам бадан ва ҳам пойҳои шуморо мепӯшонанд, муфид аст. Шумо инчунин метавонед бо худ халат биёред.
• Бо худ либос, китоб ё чанд чиз ва дигар ашёи заруриро биёред. Бо худ бозичаҳои зиёд нагиред.
• Рӯйхати чизҳои заруриро бодиққат омӯзед (агар дӯсти шумо ё волидони шумо онро ба шумо надода бошанд, дар Интернет намунаҳои чунин рӯйхатҳоро ҷустуҷӯ кунед). Ин ба шумо кӯмак мекунад, то бифаҳмед, ки бо худ чӣ чизҳоро бояд гирифт ва барои таъмини бароҳати шумо чиро бояд овард.
• Агар шумо ба пикник равед, боварӣ ҳосил кунед, ки ҷойпӯшҳои кофӣ биёред. Агар шумо худро хобида ҳис кунед, шаб душвор хоҳад буд. Агар ба шумо лозим ояд, ки асбобҳои хоби худро бо худ дар сайр гиред, боварӣ ҳосил кунед, ки варақаҳои дуруст, болишти андозаи муқаррарӣ (ё якчанд), болин, болишти матрас (аз ин рӯ ба шумо лозим нест, ки дар ғавғо хоб кунед) сатҳи пластикии матраси ҳавоӣ), кампали борик ва кӯрпаи муқаррарӣ ... Ҳангоми хобидан дар пикника шаб метавонад хеле хунук бошад.
• Якшаба дар хайма метавонад хеле душвор бошад. Агар ин шаби аввалини шумо дар хона бошад, бо шахсе сӯҳбат кунед, ки аллакай дар хайма хобидааст ва бо падару модари худ мушкилотеро муҳокима кунед.
• Хурсандӣ кардан!

Огоҳӣ

• Ғоратгар набошед, ба калонсолон итоат кунед. Вақте ки шумо калон мешавед, волидони дӯстони шумо дар ёд хоҳанд дошт, ки шумо чӣ гуна меҳмони хуб будед. Мушкилот эҷод накунед, ҳатто агар ин маънои аз хона рафтани хонаро дошта бошед.
• Ҳеҷ касро огоҳ накарда, хонаи дӯстони худро мустақилона тарк накунед.
• Дар бораи бемор шудан дурӯғ нагӯед ё ягон сабабҳои "фавқулодда" -ро барои рафтан ба хона дурӯғ нагӯед.

Ба шумо чӣ лозим

• Чизе аз хона, ки шуморо рӯҳияи хуб нигоҳ медорад.
• Либоси мувофиқ барои рӯз ва хоб.
• Агар шумо ба пикник равед, рӯйхати чизҳои заруриро хонед ва онҳоро бо волидонатон ҷамъ кунед.
• Агар дар рӯйхати чизҳо "болиштҳои худро биёред" гуфта шуда бошад, шумо бояд як халта бо рӯймолҳо, болиштҳо, болиштҳо, болопӯшҳои матрас, кӯрпаи бароҳат биёред (агар шумо шабона хунук бошед, як сабук ё гарм гиред) свитер ё чизи гарм, ки дар он шумо метавонед хоб кунед). Дар хотир доред, ки "катони кат" баъзан дастмолҳоро низ дар бар мегирад. Ҳафтае ҳадди аққал 2 дастмоле барои ванна гиред, агар шумо медонед, ки чӣ тавр онҳоро эҳтиёткорона идора кардан лозим аст ва хушк кардани онҳоро фаромӯш накунед (агар не, бештар гиред), катони тоза ва 2 дастмоле аз соҳил (ниг.(Ба қоидаҳои шумораи дастмолҳои боло нигаред) агар шумо нақшаи хурсандиро дар об дошта бошед. Агар шумо зуд -зуд шино кунед, бештар сачоқ ва катон биёред.