Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Чӣ тавр худро ҳамчун шахс тавсиф кардан мумкин аст
• Усули 2 аз 3: Фаҳмидани хислати шумо
• Усули 3 аз 3: Чӣ тавр аз панҷгонаи бузург илҳом гирифтан мумкин аст

Муҳим нест, ки дар кадом лаҳза шумо бояд худро тавсиф кунед - ҳангоми навиштани резюме, омодагӣ ба мусоҳиба ё танҳо бо одамони нав. Новобаста аз сабаб, ин маҳорат хеле муфид аст. Чӣ гуна шумо худро тавсиф мекунед, ҳамон тавр шумо худро ба дигарон муаррифӣ мекунед. Барои ин дуруст рафтор кардан муҳим аст, ки худро хуб дарк кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Чӣ тавр худро ҳамчун шахс тавсиф кардан мумкин аст

1. 1 Калимаҳои худро пайдо кунед. Санҷишҳои таҳлили аломатҳо ва тавсифи намуди шахсият ба шумо барои ҷамъ овардани калимаҳои лозима кумак мекунанд. Агар шумо худатон калимаҳои мувофиқро пайдо карда натавонед, шумо инчунин метавонед китобҳо ва луғатҳои махсусро аз назар гузаронед.
   • Сифатҳо барои тавсифи шахсро дар Интернет бо истифода аз системаҳои ҷустуҷӯ пайдо кардан мумкин аст.
2. 2 Бидонед, ки аз кадом калимаҳо худдорӣ бояд кард. Баъзе калимаҳо оддӣ садо медиҳанд, аммо танҳо вақте ки касе шуморо бо онҳо тавсиф мекунад, на худатон. Агар шумо онҳоро худатон истифода баред, шумо беҳуда ва нафратовар ба назар мерасед. Калимаҳои зеринро тарк кунед:
   • Харизматикӣ. Ин шуморо вонамуд мекунад.
   • Саховатманд. Бигзор одамони дигар қарор диҳанд, ки шумо саховатмандед ё на аз рӯи рафторатон.
   • Хоксорона. Шахси хоксор гумон аст, ки худро хоксор гӯяд.
   • Ҳазломез. Одамоне, ки худро ҳисси бузурги юмор меҳисобанд, аксар вақт инро надоранд. Ҳатто одамони аз ҳама хандаовар дар ин бора шубҳаҳои зиёд доранд.
   • Ҳассос. Ҳамдардӣ инчунин дар амал зоҳир мешавад. Худро ҳамдардӣ гуфтан қариб ба фурӯтанӣ монанд аст.
   • Нотарс. Ҳар яки мо тарсу ҳарос дорем. Худро нотарс гуфтан шуморо боварии аз ҳад зиёд менамояд. Он инчунин барои ҳамоҳангсозии одамон бо шумо мушкилтар мекунад.
   • Доно. Одами оқилро фавран дидан мумкин аст, дар ин бора сухан рондан шарт нест.
   • Зебо. Ба назари шумо кӣ маъқул аст? Ҳама? Агар шумо худро ин калима меномед, шояд одамон зери шуури худ дар ҷустуҷӯи чизи нафратангезе бошанд.
3. 3 Ҳолатҳоро тавсиф кунед. Беҳтарин роҳи тавсиф кардани худ ин нақл кардани ҳикояҳо аз ҳаёти шумост. Аксари нависандагон мекӯшанд, ки чизеро бо матни оддӣ нанависанд, балки онро тавсиф кунанд. Ин инчунин ба тавсифи шахсияти шумо дахл дорад, хусусан дар мусоҳибаҳои корӣ.
   • Масалан, ба ҷои гуфтан, ки шумо меҳрубон ва пурсабр ҳастед, шумо метавонед дар бораи он сӯҳбат кунед, ки чӣ тавр шумо барои рафъи низоъ бо муштарӣ дар кори қаблӣ кумак кардед.
   • Ба ҷои он ки худро авантюрист гӯед, ба дӯстони худ бигӯед, ки чӣ гуна сафарҳо кардаед ва он чиро, ки бештар дар ёд доред: масалан, пиёдаҳои душвор дар давоми ҳафт рӯз ё як моҳе, ки шумо дар Осиё ҳамчун "ваҳшӣ" гузаронидаед.
4. 4 Ба фактҳо диққат диҳед. Агар шумо кӯшиш кунед, ки калимаҳоро барои реферататон пайдо кунед, беҳтараш ба далелҳо таваҷҷӯҳ кунед, на худро бо сифатҳо тавсиф кунед. Сифатҳо ба корфармо хабар медиҳанд, ки шумо худро чӣ гуна мебинед ва далелҳо аз ҷои кори қаблӣ ва дастовардҳои шумо аз он шаҳодат медиҳанд.
   • Масалан, агар шумо дар ҷустуҷӯи вазифа ба сифати мутахассиси хизматрасонӣ ба мизоҷон бошед, мисолҳо биёред, ки нишон медиҳанд, ки шумо пурсабрӣ ва омодагӣ ба одамоне, ки мушкил доранд, кӯмак мекунанд.
5. 5 Вобаста ба вазъият маҷмӯи калимаҳоро дуруст кунед. Тавсифи худ ба дӯстон ё оила ва худро ба корфармои эҳтимолӣ тавсиф кардан ду чизи гуногун аст. Дар ҳарду ҳолат, ҳақиқатро гуфтан муҳим хоҳад буд, аммо дар мусоҳиба шумо бояд худро аз ҷониби беҳтарин тавсиф кунед.
   • Шумо инчунин метавонед калимаҳоро вобаста ба вазъияти мушаххас интихоб кунед. Дар бораи ҷиҳатҳои қавӣ ва заифи худ ростқавл будан муҳим аст, аммо он чизе ки шумо мегӯед ё хомӯш мекунед, аз вазъият вобаста хоҳад буд.
   • Масалан, биёед бигӯем, ки шумо мехоҳед коре пайдо кунед, ки ба кор бо одамон марбут аст. Ҳатто агар шумо дар муошират бо одамон хуб бошед, агар шумо гӯед, ки шумо интроверт ҳастед, ки вақти худро мустақилона гузарониданро афзалтар медонед, корфармои эҳтимолии шумо метавонад қарор кунад, ки шумо мувофиқ нестед.
6. 6 Дар бораи маҳфилҳои худ ва таҷрибаҳои қаблӣ ба мо бигӯед. Беҳтар аст, ки худро бо сифатҳо тавсиф накунед, балки дар бораи он чизе, ки ба шумо писанд аст ва дар гузашта кардаед, сӯҳбат кунед. Ҳолатеро тасаввур кунед, ки дар он шумо танҳо худро бо сифатҳо тавсиф кунед. Ин хеле хандаовар хоҳад буд (ва ногувор):
   • "Салом, номи ман Алексей. Ман озода, фаъол, бодиққат ба тафсилот, ҳассос ҳастам ва аз вохӯрӣ бо шумо шодам. " Шояд чунин матн барои сайти шиносоӣ мувофиқ бошад, аммо ҳатто дар он ҷо аҷиб менамояд.
   • Инро гуфтан беҳтар аст: "Номи ман Алексей аст. Ман бариста ҳастам ва дар ҳақиқат кори худро дӯст медорам, зеро ман қаҳва, ҷаз, расмҳои кафки қаҳва ва пешдоманҳоро дӯст медорам. Ман инчунин филмҳоро (хусусан фантастика ва филмҳои ҳуҷҷатӣ) ва сайёҳиро дӯст медорам. "
7. 7 Танҳо дар бораи худ гап назанед. Агар шумо хоҳед, ки худро ба як дӯст ё дӯстдухтар ё дӯстдухтари худ писанд кунед, фаромӯш накунед, ки саволҳо диҳед. Барои он ки одамон дар ширкати шумо лаззат баранд, шумо бояд гӯш кунед.
8. 8 Ҳеҷ гоҳ дар бораи худ дурӯғ нагӯед. Вақте ки шумо худро беҳтар мешиносед, шумо мефаҳмед, ки корҳое ҳастанд, ки шумо карда метавонед ва карда наметавонед ва ин хуб аст. Дар бораи ҷиҳатҳои қавӣ ва заифи худ ростқавл бошед ва онҳоро дар худ эътироф кунед.
   • Агар шумо ба худ ё ба дигарон дар бораи ҷиҳатҳои қавӣ ва заифи худ дурӯғ гӯед, шумо метавонед ҷойҳои кореро пайдо кунед, ки ба шумо мувофиқ нестанд ё шумо бо одамоне пайваст мешавед, ки бо онҳо робита карда наметавонед.

Усули 2 аз 3: Фаҳмидани хислати шумо

1. 1 Рӯзнома нигоҳ доред. Агар шумо дар фаҳмидани шахсияти шумо душворӣ кашед, ба нигоҳ доштани рӯзнома шурӯъ кунед. Мунтазам сабт кардани фикрҳо ва эҳсосоти худ ба шумо кӯмак мекунад, ки худро беҳтар фаҳмед. Шумо метавонед рӯзномаро маҳз барои таҳлили он чизе, ки шуморо водор мекунад, истифода баред.
   • Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки одамоне, ки рӯзнома мегиранд, аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва рӯҳӣ солимтаранд. Бунинг учун кунига 15-20 дақиқа вақт ажратишга ҳаракат қилинг. Ҳатто якчанд соат рӯзноманигорӣ дар як моҳ ба шумо кумак мекунад.
2. 2 Дар бораи худ албом эҷод кунед. Агар шумо хоҳед фаҳмед, ки шумо кистед, китоб ё албом бо ҳама чизҳое, ки шумо барои фаҳмидани худ истифода мебаред, ба шумо кумак мекунад. Дар он ҷо шумо метавонед сабтҳои рӯзнома, натиҷаҳои санҷиши шахсият, иқтибосҳои наср, расмҳо - ҳар чӣ мехоҳед, нигоҳ доред.
3. 3 Рӯйхатҳо созед. Рӯйхати чизҳое, ки барои шумо муҳиманд, ба шумо кӯмак мекунад, ки худро беҳтар фаҳмед. Инҳоянд чанд намуна аз чунин рӯйхатҳо:
   • "Ба ман чӣ маъқул аст ва чӣ маъқул нест?" Як пораи коғазро дар ду баробар пӯшед, дар нимаи боло он чизеро, ки ба шумо писанд аст, нависед ва дар поёни он чизе, ки ба шумо писанд нест. Ин метавонад вақт ва фазои зиёдро талаб кунад, аз ин рӯ кӯшиш кунед, ки худро бо як категория дар як рӯйхат маҳдуд кунед: филмҳо, китобҳо, хӯрок, бозиҳо, одамон.
   • "Агар ман пулҳои номаҳдуд медоштам, чӣ кор мекардам?" Шумо метавонед як силсила идеяҳоро нақш кунед ё чизеро кашед. Рӯйхати чизҳое, ки шумо метавонед харед ё коре кунед, агар шумо аз ҷиҳати молиявӣ маҳдуд набошед.
   • "Ман аз чӣ бештар метарсам?" Бузургтарин тарси шумо чист? Оё шумо аз тортанакҳо, марг, танҳоӣ метарсед? Ҳама чизро нависед.
   • "Чӣ маро хушбахт мекунад?" Рӯйхати чизҳое, ки шуморо хушбахт мекунанд, тартиб диҳед. Шумо ҳатто метавонед вазъиятҳои мушаххасеро тасвир кунед, ки дар онҳо худро хушбахт ҳис мекардед ё эҳсос мекардед.
4. 4 Аз худ бипурсед, ки чаро. Таҳияи рӯйхат танҳо қадами аввал аст. Қадами навбатӣ баррасии он аст, ки чаро шумо чизеро дӯст медоред ё нохуш доред ё чаро чизе шуморо метарсонад ва чизи дигаре шуморо хушбахт мекунад. Агар шумо ба саволи "чаро" ҷавоб дода тавонед, шумо худро беҳтар мефаҳмед.
5. 5 Хусусиятҳои шахсиятро онлайн ё аз китобҳо омӯзед. Китобҳои интихоби кор ва психология одатан рӯйхати хислатҳои шахсият ва санҷишҳои мустақилро дар бар мегиранд, то ба шумо барои муайян кардани намуди шахсияти шумо кумак кунанд.
6. 6 Санҷишҳои шахсиятро гиред. Онҳоро дар адабиёти махсус ва дар интернет пайдо кардан мумкин аст. Сомонаҳои зиёде мавҷуданд, ки шумо метавонед озмоишҳои ройгон пайдо кунед, аммо ҳангоми иҷрои ин кор манбаи боэътимодро истифода бурдан муҳим аст.
   • Дар сайтҳои машҳури вақтхушӣ озмоиш накунед, зеро аксар вақт одамоне, ки онҳоро эҷод мекунанд, дар соҳаи психология маълумоти махсус надоранд. Сомонаҳое ҳастанд, ки бо санҷишҳои худ маълуманд. Гузаронидани онҳо ҷолиб аст, аммо онҳо ба маълумоти илмӣ асос наёфтаанд.
   • Агар сайт аз шумо хоҳиш кунад, ки ягон маълумоти шахсии ғайр аз суроғаи почтаи электронии шумо, синну сол ва ҷинсро ворид кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки ин сайт қаллобӣ нест. Сомонаҳои ройгон ҳеҷ сабабе надоранд, ки аз шумо дархост кунанд, ки тафсилоти корт, санаи дақиқи таваллуд, ном ё суроғаи худро ворид кунед.
7. 7 Хобҳои худро бо хислатҳои шахсият пайваст кунед. Пас аз он ки шумо хислатҳои шахсиятро медонед, аз рӯйхатҳо ва вурудоти маҷаллаҳо гузаред, то бубинед, ки оё шумо хислатҳои муайяне доред, ки шумо мехонед.
   • Агар шумо аз кори хатарнок лаззат баред ё аксар вақт дар бораи саёҳат сӯҳбат кунед, шумо метавонед худро ҳамчун ҷуръатбахш ва таваккалкунанда тавсиф кунед.
   • Агар шумо аҳамият диҳед, ки шумо аксар вақт кӯшиш мекунед ба одамон кумак кунед, шумо шояд саховатманд ва содиқ бошед (ё ҳама пойҳои худро дар бораи шумо пок мекунанд ва шумо мекӯшед, ки ба ҳама писанд оед).
   • Агар шумо аксар вақт одамонро хандонед, шумо гуфта метавонед, ки шумо хандовар ҳастед. Аммо ин метавонад як аломати он бошад, ки шумо ташвиш ва асабонияти худро бо юмор пинҳон кардан мехоҳед (бо назардошти он ки ҳангоми асабоният шумо аксар вақт шӯхӣ мекунед).
8. 8 Аз дӯстон ва оила пурсед. Агар шумо хоҳед донед, ки дигарон шуморо чӣ гуна қабул мекунанд, аз дӯстон ва оилаатон пурсед, ки онҳо шуморо чӣ гуна тавсиф мекунанд. Аммо дар хотир доред, ки ҳеҷ кас шуморо беҳтар аз худатон намешиносад.
   • Муҳим аст, ки он чиро, ки дигарон мегӯянд, ба назар гирем, аммо онҳо ҳама чизро аз призмаи таҷрибаи худ арзёбӣ мекунанд ва таҷрибаи ҳар кас гуногун аст. Модари шумо метавонад гӯяд, ки шумо бетартиб ва парешон ҳастед ва дӯстонатон гуфта метавонанд, ки шумо ором ва ором ҳастед.
   • Он чизеро, ки дӯстон ва оилаи шумо мегӯянд, ҷамъбаст кунед ва сипас хулосаҳои худро бароред. Агар ҳама гӯянд, ки шумо бадхоҳ ҳастед, шумо бояд дар ин бора фикр кунед (ва барои ислоҳи он кор кунед).
9. 9 Дар хотир доред, ки шахсияти шумо метавонад тағйир ёбад. Одамон бо гузашти вақт ва таҷриба тағир меёбанд. Шахсе, ки шумо ҳоло ҳастед, аз шахсе, ки шумо дар 10 сол хоҳед буд, фарқ хоҳад кард. Ҳангоми таҳлили шахсияти шумо фаромӯш накунед, ки чизе метавонад тағир ёбад.
10. 10 Кӯшиш кунед, ки бо худатон мувофиқ зиндагӣ кунед. Шумо қавӣ ва заиф, хислатҳои мусбат ва манфӣ доред. Ҳама қисмҳои худро қабул кунед. Аз он чизҳое, ки ба шумо писанд аст, лаззат баред ва дар он чизҳое, ки ба шумо писанд нест, кор кунед, аммо ҳеҷ гоҳ худро барои кӣ будани худ мазаммат накунед.
    • Албатта, шумо камбудиҳо доред, аммо шумо инчунин ҷиҳатҳои мусбӣ доред ва заифиро бартараф кардан мумкин аст. Дар асл, заифҳо метавонанд ҳатто қувватҳое бошанд, ки шумо фавран ба назар намегиред.

Усули 3 аз 3: Чӣ тавр аз панҷгонаи бузург илҳом гирифтан мумкин аст

1. 1 Бидонед, ки кадом хислатҳо дар панҷгонаи калон ҳастанд. Дар натиҷаи тадқиқоти байниминтақавӣ, олимон дарёфтанд, ки ҳамаи хусусиятҳои шахсиро метавон ба панҷ намуд кам кард. Онҳоро "панҷгонаи калон" меноманд: экстраверсия, эҳсосот, виҷдон, хайрхоҳӣ ва ошкоро.
2. 2 Санҷиши шахсиятро гиред. Барои фаҳмидани он, ки ин панҷ омили шахсият дар шумо то чӣ андоза ифода ёфтааст, шумо бояд аз имтиҳони махсус гузаред ва он хислатҳои ба шумо писандро интихоб кунед. Санҷишҳо аз ҳамдигар каме фарқ мекунанд, аз ин рӯ якчанд санҷиш гузаронед, то натиҷаҳо фарқ кунанд.
   • Сомонаҳои махсусе ҳастанд, ки шумо метавонед ин санҷишҳоро барои 5 омили шахсият пайдо кунед.
3. 3 Бубинед, ки шумо дар бораи экстраверсия чанд хол мегиред. Одамоне, ки холҳои баланд доранд (яъне экстравертҳо) хурсандӣ карданро дӯст медоранд; онҳо шодмон, шӯҳратпараст, меҳнатдӯстанд. Онҳо дӯст медоранд, ки дар маркази диққат бошанд. Одамоне, ки холҳои паст доранд (интровертҳо) ба ҷомеа камтар пайваст мешаванд; онҳо ба муваффақият, лаззат ва ситоиш он қадар ҷалб намешаванд.
   • Шумо метавонед экстраверт бошед, агар шумо боғайрат бошед, гуфтугӯ кунед ва дар атрофи бисёр одамон будан хуб бошед.
   • Агар шумо хоҳед, ки вақтро мустақилона гузаронед ва агар вазъиятҳои иртиботӣ аз шумо энергия холӣ кунанд, шумо метавонед интроверт бошед.
   • Шояд байни экстраверсия ва интроверсия як воҳиди возеҳ вуҷуд надошта бошад: бисёр интровертҳо аз муошират лаззат мебаранд, аммо онҳо танҳо шифо меёбанд, дар ҳоле ки экстровертҳо ҳангоми ҳамроҳӣ бо одамон ва муошират бо онҳо қувват мегиранд.
4. 4 Бубинед, ки шумо аз эҳсосот чанд хол мегиред. Одамоне, ки холҳои баланд доранд, бисёр чизҳоро аз сар мегузаронанд ва аз изтироби музмин азият мекашанд, дар ҳоле ки одамони холҳои паст аз ҷиҳати эмотсионалӣ устувор ва аз зиндагии худ қаноатманданд.
   • Агар шумо асабӣ шавед, ҳатто вақте ки шумо хуб кор мекунед, эҳтимол аст, ки шумо аз эҳсосоти зиёд баҳо диҳед. Бартарии эҳсосот метавонад таваҷҷӯҳро ба тафсил ва қобилияти таҳлили амиқи мушкилот афзоиш диҳад.
   • Агар шумо ба тафсилот бодиққат набошед ва дар бораи чизе хавотир нашавед, шумо эҳтимолан баҳои паст мегиред. Бартарии ин метавонад беэҳтиётӣ бошад ва камбудӣ натавонистани таҳлили амиқ ба чизе.
5. 5 Бубинед, ки чанд холро аз рӯи виҷдон ба даст меоред. Холҳои баланд маънои онро доранд, ки шумо интизомнок, виҷдон ва систематикӣ ҳастед. Натиҷаҳои паст нишон медиҳанд, ки ба таври стихиявӣ тасмим гирифтан барои шумо осон аст, аммо дар айни замон ноил шудан ба ҳадафҳои худ душвор аст.
   • Агар шумо хуб таҳсил кунед ва барои расидан ба ҳадафҳои худ саъй кунед, аммо ба тағирот мутобиқ нашавед, шумо эҳтимолан холҳои зиёд ба даст меоред. Одамони гирифтори ихтилоли obsessive-compulsive дар ин параметр баҳои баланд мегиранд.
   • Агар шумо дар паси шумо тиҷорати нотамом истода бошед, агар шумо бисёр корҳоро ба таври стихиявӣ ва беихтиёрона анҷом диҳед, эҳтимол дорад, ки шумо холҳои паст гиред.
6. 6 Бифаҳмед, ки барои иродаи нек чанд хол гирифтаед. Ин меъёр нишон медиҳад, ки шумо бо дигарон чӣ қадар меҳрубон ҳастед. Одамони хайрхоҳ ба дигарон эътимод доранд, кӯмак ва ҳамдардӣ меҷӯянд, дар ҳоле ки одамони дӯстдошта хунукназарӣ мекунанд, нисбати дигарон шубҳа доранд ва аз ҳамкорӣ худдорӣ мекунанд.
   • Агар шумо ҳамдард бошед ва хашмгин шудан душвор бошад, шумо эҳтимолан шахси хайрхоҳ ҳастед. Камбудии ин табиат метавонад тамоюли дар муносибатҳои носолим мондан бошад, ҳатто агар шумо дар онҳо хушбахт набошед.
   • Агар ба шумо розӣ шудан бо дигарон маъқул набошад, эҳтимол шумо ба хашм оед ва ба одамон бовар накунед. Эҷодкорони муваффақ ва соҳибони ширкатҳои калон аксар вақт аз ин нишондиҳанда баҳои паст мегиранд, зеро кори онҳо якравӣ ва истодагариро талаб мекунад.
7. 7 Бифаҳмед, ки дар бораи ошкороӣ чанд хол ба даст овардед. Ошкорбаёнӣ тасаввуротро чен мекунад. Одамоне, ки аз ин нишондиҳанда баланд баҳо медиҳанд, одатан ба санъат ва эзотеризм ҳассос мебошанд. Шахсоне, ки холҳои паст доранд, бештар ба масъалаҳои амалӣ ва ҳалшаванда таваҷҷӯҳ доранд.
   • Агар шумо аксар вақт саёҳат ва таҷрибаҳои навро ҷустуҷӯ кунед, хусусан дар санъат ва корҳои рӯҳонӣ, шумо эҳтимолан холҳои зиёд ба даст меоред. Камбудии ин табиат метавонад натавонистани ҳалли масъалаҳои амалӣ бошад.
   • Агар холҳои шумо паст бошад, шумо шояд тасаввуроти кам ё тамоман надошта бошед, аммо ин ҳатман кори бад нест. Ин маънои онро надорад, ки шумо аблаҳ ҳастед. Шумо нисбат ба онҳое, ки дар ошкорбаёнӣ баҳои баланд мегиранд, дар ҳалли мушкилоти рӯзмарра хеле беҳтаред.
8. 8 Худро аз рӯи холҳо баҳо надиҳед. Коршиносон қайд мекунанд, ки ҳам вариантҳои мусбат ва ҳам манфии намудҳои шахсият мавҷуданд. Аз ин сабаб, шумо набояд аз рӯи чанд хол аз ҳар як критерия хулоса бароред.
   • Агар ба назаратон чунин менамояд, ки далели он ки шумо дар ҷое аз ҳад зиёд ё хеле кам хол гирифтаед, ба шумо халал мерасонад, шумо метавонед бо заифиҳои худ кор кунед. Донистани заифиҳои шумо метавонад онҳоро ба қувват табдил диҳад.