Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Муайян кардани баландии ҷой
• Усули 2 аз 3: Баланд бардоштани курсии велосипед
• Усули 3 аз 3: Санҷиши баландии ҷой
• Маслиҳатҳои муфид
• Огоҳӣ

Ҷойгиркунии дурусти курсии велосипед на танҳо роҳати бароҳатро таъмин мекунад, балки инчунин аз осеби зону муҳофизат мекунад. Якчанд усулҳо ва формулаҳое мавҷуданд, ки мутахассисон барои ҳисоб кардани баландии ҷои нишаст бо назардошти дарозии даруни ботинии шим, пойафзол ва чорчӯбаи дучарха истифода мебаранд. Баланд бардоштани курсӣ метавонад кори оддӣ бошад ва ҳамагӣ чанд дақиқа вақтро дар бар гирад, аммо он ба шумо имкон медиҳад, ки бо осонӣ ва бароҳат савор шавед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Муайян кардани баландии ҷой

1. 1 Пойафзоли муқаррарӣ пӯшед. Баъзе пойафзолҳои савор пойҳои ғафстар аз пойафзоли муқаррарӣ доранд; ин метавонад ба ҳисоби баландии курсии велосипед таъсир расонад. Ҳатто хурдтарин ғафсӣ ба назорати педали велосипед таъсир мерасонад. Пойафзолҳои касбии велосипедронӣ метавонанд пойафзоли зиддилағзиш дошта бошанд, ки баландиро баланд мекунанд. Ин нозукиро низ бояд ба назар гирифт.
2. 2 Дар назди велосипед истед. Велосипедро аз рул нигоҳ доред ва аз касе хоҳиш кунед, ки ба шумо барои нигоҳ доштани сатҳи велосипед кумак кунад, на пошна ва ларзиш. Танҳо ба курсӣ нишинед. Тамоми вазни шумо набояд танҳо бо нишастгоҳи велосипед ё зин бипӯшад. Вазн байни зин, педалҳое, ки пойҳои шуморо нигоҳ медоранд ва рулҳоеро, ки шумо бо дастон доред, тақсим карда мешавад.
3. 3 Бигзор як педал озодона давр занад. Бо пои худ ба ин педал ламс кунед. Велосипедро хам накунед. Тафсирҳои мухталиф мавҷуданд, ки кунҷи зонуи хамшуда бояд чӣ бошад, аммо одатан зону дар кунҷи 5 дараҷа хам мешавад (аз ин рӯ пояш каме аз зону хам шудааст ва пояш пурра дароз нашудааст) ва ин барои шумо бояд дар курсӣ нишинед ва бо пои худ дар ҳолати гардиши поёнтар ба педал расед ...
4. 4 Мо баландии курсии ба шумо мувофиқро ҳисоб мекунем. Мутахассисон бо истифода аз формулаҳо ва ҳисобҳо баландии идеалии курсиро ҳисоб мекунанд. Ба ин усулҳо формулаи Грег Лемонд ва формулаи 109% ва дигарон дохил мешаванд. Дигар велосипедронҳои касбӣ ин формулаҳоро хеле содда меҳисобанд, зеро онҳо конститутсияи бадани ҳар як шахсро ба назар намегиранд, зеро дарозии пой, ғафсии кафши пойафзол ва омилҳои дигар метавонанд ба баландии бароҳатии курсӣ таъсир расонанд. Аммо, ҳисоб кардани формула ба шумо барои муайян кардани баландии тахминии курсии барои шумо мувофиқ кӯмак мерасонад.Бо формула ҳисоб кунед ва курсиро то он қимат баланд кунед. Агар ба шумо лозим ояд, ки пои худро ҳаракат диҳед, то ҳангоми пиёда шудан ба педалҳо расед, курсӣ хеле баланд аст.
   • Формула Грег Лемонд: Ин формула баландии курсӣ, пойафзоли пойафзол ва кунҷи рулро ба назар мегирад. Барои ҳисоб кардан бо формулаи Грег Лемонд, даруни шимии шиматонро чен кунед - аз пои рост то пайванди поя ва мобайни шим. Ҳангоми ченкунӣ пойафзол напӯшед. Арзиши натиҷаро (бо дюйм ё сантиметр) ба 0.883 зарб кунед. Натиҷа масофа аз маркази вагон то пасттарин нуқтаи болои курсӣ мебошад. # *Формула 109%: Ҳангоми истифодаи ин формула, баландии беҳтарин барои нишаст 109% дарозии пои дарунии шумост. Барои ба даст овардани арзиши дилхоҳ, даруни шимии шиматонро чен кунед - аз пои рост то пайванди поя ва мобайни шим. Арзиши натиҷаро (бо инч ё сантиметр) ба 1.09 зарб кунед, то арзиши дилхоҳро ба даст оред. Натиҷаи ба даст овардашуда дарозии дюйм байни болои курсӣ ва педал дар ҳолати пасттарин мебошад.

Усули 2 аз 3: Баланд бардоштани курсии велосипед

1. 1 Болт ё дастгоҳи тахтаи зинро суст кунед. Ба зери курсии велосипед нигаред, то бубинед, ки оё фишанге ҳаст, ки онро кашидан мумкин аст ё болте ҳаст, ки онро бо калтак ё калид кушодан лозим аст. Пойгоҳи зин ба чаҳорчӯбаи велосипед мечаспад ва ин комилан фуҷурро қубури зин меноманд. Пойгоҳи зин дар қубури курсӣ аз болти қулфбандӣ ё фишанги фишанги камера нигоҳ дошта мешавад. Агар фишанги фишурдаи эксцентрикӣ вуҷуд дошта бошад, пас барои бардоштани курсӣ ба шумо асбобҳо лозим нест. Агар болт мавҷуд бошад, пас ба шумо калтак, калид ё калиди аллен лозим аст. Аксари сутунҳои зиндор калиди 13 ё 14 мм ё калиди универсалии 5 ё 6 мм -ро талаб мекунанд. Болтро бо гардиши он ба тарафи чап ё ба самти муқобили ақрабаки соат суст кунед.
2. 2 Барои нишон додани баландии курсии дилхоҳ дар сутуни зин маркерро истифода баред. Барои велосипед нишастан барои мавқеи бароҳат, пойҳои худро дар ҳолати дилхоҳ гузоред ва курсиро то ба ҳолати бароҳат бардоред. Аз як дӯсти худ хоҳиш кунед, ки маркёрро дар сутуни зина қайд кунад, то шумо дертар курсиро дар сатҳи дилхоҳ ислоҳ кунед.
3. 3 Курсро баланд кунед. Велосипедро ба қафо ҳаракат диҳед ва баландии нишастро ба нишона танзим кунед. Курс бояд озодона боло ва поён ҳаракат кунад, гарчанде ки сутуни зинро каме печондан лозим аст. Замин бояд ба осонӣ боло ва поён ҳаракат кунад. Ҷойи зинро аз як сӯ ба сӯ гузоштан шарт нест, зеро ин метавонад қубури курсии чаҳорчӯбаро харошад. Курсро ба ҷои беҳтарин барои шумо баланд кунед.
   • Дар курсии велосипед шумораи ҳадди ақали аломатҳои воридкунии қубур мавҷуд аст. Ин масофаи ҳадди аққал аст, ки сутуни зин ба чаҳорчӯбаи дучарха мувофиқ аст, то курсӣ баландтар нашавад. Агар ба шумо лозим ояд, ки нишастро аз меъёр болотар ё поёнтар кунед, пас ин дучарха барои шумо мувофиқ нест.
   • Барои танзими баландии курсии дучархаи такяшуда, дар болои он пойафзоли худро пӯшед. Як пояшро рост кунед ва ба педал гузоред, аммо каме дар зону хам кунед. Курсро ба пеш ё қафо ҳаракат диҳед, то ки ҳангоми нишастан дар зону каме зону нишинед. Одатан, дар дучархаи нишаста фишанг дар зери курсӣ аст, ки ҳангоми ҳаракат додан боло меравад.
4. 4 Туби курсии чаҳорчӯбаро молидан. Агар ба сабаби аз ҳад зиёд фишор овардан ё ҷойгиршавии зич дар дохили қубури курсӣ ҳаракат кардани сутуни зин душвор бошад, пас найчаи курсиро пурра берун кашед ва дарунро молидан гиред. Агар найчаи курсӣ аз нахҳои карбон сохта шуда бошад, барои молидан хокаи графитро истифода баред, ки онро аз ҳама гуна мошин ё мағозаи беҳтарсозии хона онлайн фармоиш додан мумкин аст.
   • Агар найчаи курсӣ пурра часпида бошад, сабабашро ҷустуҷӯ кунед.Шояд занг зада бошад, бинобар ин барои кушодани чаҳорчӯбаи пӯлод равған ё ягон равғани дигар молидан лозим аст, ё агар чаҳорчӯба алюминий бошад, аммиак молед. Агар сутуни зин ба андозаи лӯлаи курсӣ мувофиқ набошад, ба шумо лозим меояд, ки онро бо мурваттобаки сари ҳамвор пурра берун кашед. Заминро аз як сӯ ба паҳлӯ гардонед, то ки он барои озод шудан кумак кунад. Ҳамин ки шумо найчаи курсиро берун кашед, ё доранда ва қубурро пурра молед ё найчаи курсиро бо лӯлаи наве иваз кунед, ки ба чаҳорчӯбаи дучарха комилан мувофиқ бошад.
5. 5 Ҷойгоҳро ба чаҳорчӯбаи велосипед танзим кунед. Бинии курсӣ одатан ба чаҳорчӯбаи дучарха параллел аст. Ба курсӣ аз боло нигоҳ кунед, то бубинед, ки он ба чаҳорчӯба мувофиқ аст ё не. Вобаста аз хусусиятҳои ҳар як шахс, гардиши курсиро каме ба чап ё рост барои шумо қулайтар аст.
6. 6 Кунҷи курсиро ба боло ё поён танзим кунед. Барои мардон, агар лӯлаи курсӣ каме боло бардошта шавад, бароҳаттар аст, барои занон бошад, агар лӯла каме паст карда шавад. Ин нишеб ночиз аст. Курсро аз ҳад зиёд хам накунед; гарчанде ки он ҳангоми нишастан дар велосипед бароҳат ба назар мерасад, дар ҳоле ки савор шудан метавонад дар дасту китф фишори иловагӣ эҷод кунад. Агар курсӣ аз ҳад зиёд ба поён нишаста бошад, шумо ҳангоми савор шудан аз он ҳаракат хоҳед кард. Ҳамин тавр, шумо аз рул бармегардед, ки ҳангоми савор шудан ба дастҳои шумо фишори иловагӣ меорад.
7. 7 Болт ё фишангро маҳкам кунед. Агар курсӣ болдор бошад, бо калид, калиди Аллен таранг кунед ё калтакро истифода баред. Агар курсӣ бо фишанги зуд озодшуда таъмин карда шуда бошад, пас онро иваз кунед. Шояд ба шумо лозим аст, ки болти паҳлӯиро дар даст фишор диҳед, то ҳангоми паст кардани даст шиддати кофӣ вуҷуд дошта бошад. Калидро барои нигоҳ доштани болт ҳангоми танг кардани фишанг истифода баред. Пас аз чанд гардиши фишанг, онро пӯшед ва бубинед, ки тангии кофӣ ҳаст ё не. Агар шумо аз ҳад зиёд танг шавед, болтро чанд гардиш кушоед ва бори дигар санҷед.

Усули 3 аз 3: Санҷиши баландии ҷой

1. 1 Кӯшиш кунед, ки бо баландии курсии нав велосипедронӣ кунед. Савор шавед, то бубинед, ки баландӣ дуруст танзим шудааст ё не. Пойҳо бояд дар педалҳо бароҳат бошанд, аммо аз ҳад зиёд хам нашаванд ва рост нашаванд. Баландиро фавран танзим кунед, зеро шумо аллакай ҳама асбобҳои заруриро гирифтаед.
2. 2 Дар давоми ҳафтаи оянда тасҳеҳи ночизро иҷро кунед. Ба шумо лозим аст, ки пас аз як ҳафтаи истифода баландии курсиро каме танзим кунед ё кунҷи курсиро хам кунед. Ҷойгоҳ аксар вақт худро нороҳат ҳис мекунад, агар шумо чанд вақт дучархаи худро истифода набаред ва қарор диҳед, ки ба роҳи дарозе равед. Вақте ки ҷисми шумо ба рондани доимӣ одат мекунад, бори дигар баландии курсиро тафтиш кунед. Баландии идеалии шумо метавонад каме баландтар аз оне ки шумо дар аввал фикр мекардед. Агар шумо курсиро баланд кунед ва савор шудан осонтар шавад, он гоҳ он хеле паст буд.
3. 3 Натарсед, ки ҳар дафъа ҳангоми велосипед баландии курсиро танзим кунед. Ҳангоми рондан нишаст метавонад каме ҳаракат кунад, хусусан агар велосипед сифати паст дошта бошад ё аллакай фарсуда шуда бошад. Шумо метавонед пеш аз ҳар як савор баландиро танзим кунед. Ҳангоми танзим, шумо тадриҷан роҳи зудтарин ва осонтаринро хоҳед ёфт, ки чанд дақиқа тӯл мекашад. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки дар роҳат савор шавед, хусусан агар шумо пиёда тай кунед.

Маслиҳатҳои муфид

• Шумо метавонед аз мағозаи велосипедронии маҳаллии худ хоҳиш кунед, ки лифт бардорад. Онҳо аз тасаллӣ ва мувофиқии велосипед огоҳанд ва метавонанд ба шумо дар муайян кардани баландии беҳтарини курсӣ кумак кунанд.
• Агар шумо курсиро баланд карда бошед ва ҳангоми велосипедронӣ ҳанӯз ҳам нороҳатӣ эҳсос кунед, шояд рулҳоро танзим кардан лозим аст. Ин ба кунҷи пушти шумо ҳангоми рондан таъсир мерасонад, ки ҳангоми дуруст танзим кардани шиддати пушту дастҳоятон сабукӣ меорад.

Огоҳӣ

• Баъзе аспсаворон, хусусан мардон, пас аз велосипедронӣ дар масофаҳои дур карахт шудани лоғарро эҳсос мекунанд. Ин карахтӣ натиҷаи вайрон шудани гардиши хун дар рагҳои мардонагӣ мебошад, ки метавонад ба импотент ё простатит оварда расонад. Агар шумо ин гуна нороҳатиро эҳсос кунед, пас шумо бояд курсиро бо паст кардан ё болоравии болопӯшии курсӣ боло кунед. Шумо инчунин метавонед дар бораи харидани зини нав фикр кунед. )