Мундариҷа

• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

1 Басомадеро, ки шумо ба ороиши гарм одат кардаед, кам кунед. Дар хотир доред, ки бо истифода аз асбобҳои ороиши мӯй ба монанди оҳанҳои curling, curlers гарм ва мӯхушккунакҳо мӯи шуморо тарӣ мекунад.

2 Нури бевоситаи офтоб низ метавонад ба мӯи шумо зарари зиёд расонад. Аз ин рӯ, ҳангоми офтоб кӯшиш кунед, ки кулоҳ пӯшед ё мӯи худро бо чатр муҳофизат кунед. Агар шумо ният доред, ки зиёда аз ним соат дар офтоб бошед, яке аз ин усулҳоро истифода баред.

3 Барои шустани мӯи худ оби гарм ё хунукро истифода баред. Гап дар сари он аст, ки оби гарм мӯи шуморо аз равғанҳои табиии худ мекашад ва хушк мекунад. Дар мавриди оби хунук, он барои нигоҳ доштани намӣ дар мӯй кумак мекунад ва ба мӯй дурахши табиӣ мебахшад.

4 Мӯйҳои худро ба ду тақсим кунед, то дар ҳар ду ҷониб миқдори баробари мӯй мавҷуд бошад. Мӯйҳои худро бодиққат шона кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки печутоб боқӣ намондааст.

5 Ба 6 унсия (170 г) равғани лубиё ё равғани зағир 4 то 6 қатраҳои лаванда, сандал ва равғани лавр илова кунед. Сипас ҳама чизро бодиққат омехта кунед, то ҳамаи равғанҳоро ба як чиз муттаҳид кунед.

6 Омехтаи тафсонро ба ақсои мӯй ва қисман ба чоҳи мӯй молед. Ба решаҳои мӯй молидани омехта тавсия дода намешавад.

7 Саратонро бо дастмоле гарм пӯшед ва барои 15-20 дақиқа гузоред. Гармӣ ба фолликулаи мӯй ворид мешавад ва ба баланд шудани сатҳи маводи моеъ, ки ба мо лозим аст, кӯмак мерасонад ва ҳамин тариқ барои тар кардани мӯи худ кумак мекунад.

8 Мӯйҳои худро ду маротиба бо шампун бишӯед. Ба шумо лозим нест, ки пас аз шустани равғанҳо кондитсионер пошед. Кӯшиш кунед, ки мӯи худро бо ин омехтаи судманд дар як моҳ як маротиба шом кунед.

9 Кӯшиш кунед, ки хӯрокҳои аз кислотаҳои равғании омега-3 бойро дар парҳези худ ҳадди аққал 3-5 маротиба дар як ҳафта дохил кунед. Манбаъҳои асосии ғизои кислотаҳои равғании омега-3 инҳоянд: сардин, лосос, лӯбиё, майгу ва чормағз.

10 Хӯрокро дар равғани рапс пухтан. Равғани зағирро барои соусҳои худсохти дорои витаминҳо ва маводи ғизоӣ истифода баред. Ҳам равғани рапс ва ҳам зағир дорои миқдори зиёди кислотаҳои равғании омега-3 мебошанд, ки ба мустаҳкам кардани фолликулаҳои мӯй кумак мекунанд ва аз ин рӯ мӯйро серғизо ва зинда мекунанд.

11 Ҳар рӯз иловаҳои Омега-3 гиред, то бадани худро бо маводи ғизоӣ на танҳо барои мӯи худ, балки барои тамоми баданатон таъмин кунед.

Маслиҳатҳо

• Дар давоми рӯз миқдори зиёди об нӯшед, то сатҳи намӣ дар мӯй ва бадани шумо нигоҳ дошта шавад.
• Одамони мӯи рост одатан назар ба curls мӯйҳои тобноктар доранд. Сабаб дар он аст, ки sebum, ки онро sebum меноманд, мӯи ростро нисбат ба мӯи ҷингила беҳтар сер мекунад.

Огоҳӣ

• Пеш аз он ки омехтаи равғанро ба мӯи худ молед, боварӣ ҳосил кунед, ки он хеле гарм нест. Ҳеҷ гоҳ омехтаи судакшударо ба мӯи худ ё ба ягон қисми баданатон молед. Агар шумо омехтаи табобатии худро аз ҳад зиёд гарм кунед, пеш аз татбиқ онро якчанд дақиқа хунук кунед.