Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Чӣ тавр тамос бо чашм
• Усули 2 аз 3: Чӣ тавр бо аудитория сухан гуфтан
• Усули 3 аз 3: Тамос бо чашм
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Тамоси чашм бо касе на ҳама вақт осон аст, хусусан агар шумо шармгин ва асабонӣ бошед. Бо вуҷуди ин, тамоси хуби чашм ба ҷалби таваҷҷӯҳи шунавандагон ва эътимоди шахси дигар кумак мекунад. Ҳатто агар ин барои шумо чандон осон набошад ҳам, бовар кунед, агар шумо ин маҳорати арзишмандро ба кор баред, шумо метавонед натиҷаи мусбат ба даст оред.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Чӣ тавр тамос бо чашм

1. 1 Сар ва китфи худро гардонед, то ба чашми шахси дигар нигоҳ кардани шумо бароҳат бошад. Ин мавқеи бадан ба шахс нишон медиҳад, ки шумо барои муошират бо ӯ кушодаед, барои гуфтан ва гӯш кардан омодаед. Он инчунин ба шумо осонтар кардани чашмони шахсро осон мекунад. Ҳангоми муошират бо шахс дар масофаи кофӣ дур бошед.
2. 2 Нуқтаеро дар чеҳраи шахс интихоб кунед, ки дар он шумо назари худро ислоҳ карда метавонед. Ин нуқта метавонад чашми шахс бошад, аммо агар шумо нороҳат бошед, шумо метавонед байни чашмҳо нигоҳ кунед, нуқтаеро дар боло ё поён аз чашм ё дар гӯшаки гӯш интихоб кунед.
3. 3 Бо чашми ором тамос гиред. Ҳангоми тамос бо шахсе, ки бо ӯ сӯҳбат мекунед, тасаввур кунед, ки шумо ба расм ё як гӯшаи зебои табиат менигаред. Шумо набояд кӯшиш кунед, ки ба чашми одам нигоҳ кунед. Ба ҷои ин, ба одам оромона нигоҳ кунед. Ба атроф нигоҳ накунед. Ором шавед, оҳиста -оҳиста нафас кашед, ба одам оромона нигоҳ кунед ва ҳангоми ба шумо чизе гуфтан сар ҷунбонед.
4. 4 Дар ҳар 5-15 сония барои лаҳзаҳои кӯтоҳ аз шахси дигар нигоҳ кунед. Агар шумо ба шахсе аз наздик диққат кунед, гумон аст, ки ба ӯ писанд ояд. Ҳарчанд ба шумо лозим нест, ки сонияҳоро ҳисоб кунед, чанд лаҳза чашмони худро аз чашми шахси дигар кашед. Ин сӯҳбати шуморо сабук ва ором нигоҳ медорад. Шумо метавонед усулҳои зеринро истифода баред:
   • хандидан, ишора кардан ва бо шахси дигар розӣ шудан;
   • ба осмон нигоҳ кунед / обу ҳаворо арзёбӣ кунед;
   • дур нигоҳ кардан, вонамуд кардани чизе
   • дастҳоятонро аз мӯи худ гузаронед.

Усули 2 аз 3: Чӣ тавр бо аудитория сухан гуфтан

1. 1 Ба боло аз тамошобинон нигаред. Шумо наметавонед бо ҳар як шахси аудитория тамос гиред, аз ин рӯ ҳатто кӯшиш накунед! Ба пеш нигоҳ кунед, нигоҳатонро 3-5 см болои сари шунавандагон нигоҳ кунед. Нигоҳи худро ба шахси мушаххас равона накунед.
   • Агар шумо аз подиум сухан гӯед ё дар болои платформа истода бошед, нигоҳатонро ба як шахси мушаххас дар маркази тамошобинон нигоҳ доред.
2. 2 Ҳар як чанд ҷумла чашми худро ҳаракат диҳед. Ҳангоми суханронӣ набояд ҳама вақт ба пеш нигоҳ кунед. Ҳангоми иҷроиш сари худро сари вақт гардонед. Тамошобинонро ба таври визуалӣ ба чанд бахш тақсим кунед. Давра ба давра нигоҳро аз як бахш ба бахши дигар гузаронед. Бо ин кор, шумо диққати худро ба ҳамаи шунавандагон нишон медиҳед.
3. 3 Интихобан, кӯшиш кунед, ки 4-5 нафарро интихоб кунед, ки ҳангоми сухан гуфтан ба онҳо нигоҳ кунед. Агар дар аудитория одамони шинос ҳузур дошта бошанд, ин кор бароятон осонтар хоҳад буд. Шумо метавонед ба онҳо оромона нигоҳ кунед, гӯё ки шумо дар мактаб нутқ карда истодаед. Нигоҳи худро ҳар 10-15 сония ҳаракат диҳед.
4. 4 Нигоҳҳои худро аз як шахс ба гурӯҳҳои хурд гузаронед. Агар шумо ҳама вақт ба як шахс нигоҳ кунед, гумон аст, ки дигарон ба он писанд оянд. Ҳангоми сухан гуфтан, пеш аз он ки чашми худро ба шунавандаи дигар интиқол диҳед, ба чашмони ҳар як шахс 5-10 сония нигоҳ кунед.
   • Ин маслиҳат беҳтарин барои гурӯҳҳои 3-5 нафар истифода мешавад.
5. 5 Бо шунавандагон дар байни шунавандагон тамос гиред. Бо шарофати ин, ӯ мебинад, ки шумо ӯро бодиққат гӯш мекунед ва суханони ӯ барои шумо хеле муҳиманд. Ҳамсӯҳбати шумо худро нороҳат ҳис намекунад.

Усули 3 аз 3: Тамос бо чашм

1. 1 Саъю кӯшиши бошуурона барои тамос бо чашм кунед. Агар худро нороҳат ҳис кунед, худро маҷбур накунед, ки ба чашми ҳама нигоҳ кунед. Оҳиста оғоз кунед ва ҳар дафъа ба худ хотиррасон кунед, ки бо шахси дигар тамос гиред.
   • Амал кардани ин маҳорат дар сурате осонтар аст, ки шумо ба ҷои он ки бо ӯ сӯҳбат кунед, бишнавед.
2. 2 Барои бо чашми табии бештар табиии шахс "тамос гирифтан бо тамоми чеҳра" созед. Табассум кунед ва ишора кунед, нигоҳатонро ба чашм, бинӣ ва лабони шахси дигар равона кунед. Ҳангоми сухан гуфтан, дар хотир доред, ки ба шумо лозим нест, ки ҳама вақт ба чашми шахс нигоҳ кунед. Вақт аз вақт чашмро дигар кунед ва ифодаи чеҳраи худро тағир диҳед.
3. 3 Дар назди экрани телевизор, вебкамера ё оина машқ кунед. Агар шумо бо одамон тамос гирифтан душвор бошад, шумо метавонед маҳорати худро дар назди оина ё экрани телевизион баланд бардоред. Кӯшиш кунед, ки бо ҳар як аломати филм ё намоиши дӯстдоштаатон тамос гиред. Барномаи хабарие, ки мизбон мустақиман ба камера менигарад, як роҳи олии омӯхтани тамос бо чашм аст.
4. 4 Ҳолатҳоеро муайян кунед, ки барои тамос бо чашм зарур аст. Бо нигоҳ доштани тамоси чашм, мо эътимод, эътимод ва ошкоро изҳор мекунем. Илова бар ин, он дар ҳолатҳои гуногуни иҷтимоӣ кӯмак мекунад. Дар хотир доред, ки дар баъзе ҳолатҳо шумо наметавонед бидуни тамос бо чашм кор кунед:
   • Мусоҳибаи корӣ: Тамоси хуби чашм ба раҳбари оянда нишон медиҳад, ки ба шумо бовар кардан мумкин аст. Дар хотир доред, ки ба чашми мусоҳиб нигоҳ кунед, зеро ин ба онҳо нишон медиҳад, ки шумо медонед, ки чӣ мегӯед.
   • Сана: Тамоси чашм метавонад ба шумо дар барқарор кардани робитаи наздик бо шахс кумак кунад. Аммо, дар ин шароит аз шахси писандидаи худ чашм дӯхтан душвор аст. Шумо метавонед ба дӯстдухтари худ дарозтар нигоҳ кунед, то умқи эҳсосоти худро нишон диҳед.
   • Баҳс: Тамоси чашм нишонаи эътимод ва қувват аст. Ба ҳамсӯҳбати худ муддати дароз нигоҳ кунед, то ба ӯ заиф ва ноамн намонед.

Маслиҳатҳо

• Ба худ боварӣ дошта бошед! Чӣ қадаре ки шумо ба худ бовар кунед, дар амал тамос гирифтан барои шумо осонтар хоҳад буд.
• Амалия комил мекунад! То вақте ки шумо ба он одат накунед, шумо метавонед бо шахсе, ки мешиносед ва бовар мекунед, тамос гиред. Волидайн, хоҳару бародарон ва ҳатто гурбаи шумо дар ин кор кӯмак карда метавонанд!
• Аз ҳад нагузаред! Тамоси чашми муқаррарӣ аз тамоси чашм барои 30% -и сӯҳбат ва боқимондаи вақт дар самтҳои дигар иборат аст. Тамоси чашм барои 60% -и сӯҳбат нишонаи таваҷҷӯҳ ё таҷовуз аст.
• Тамоси чашм шахси дигарро водор мекунад, ки шумо хеле хушмуомила бошед ва бодиққат гӯш кунед.

Огоҳӣ

• Сатҳи алоқаи чашм аз фарҳанг ба фарҳанг фарқ мекунад. Масалан, дар бисёр фарҳангҳои Осиёи Шарқӣ алоқаи чашм бо шахсе, ки қудрати шумост, беодобӣ ҳисобида мешавад. Дар ин замина, эҳтимолан одамони осиёӣ, ки дар Иёлоти Муттаҳида ё Аврупо зиндагӣ мекунанд, назар ба одамони кишварҳои ғарбӣ эҳтимол камтар тамоси чашм доранд ва аз ин рӯ онҳоро шармгин ё боэътимод меҳисобанд.