Чӣ тавр кроссовер баскетбол

Муаллиф: Carl Weaver
Санаи Таъсис: 2 Феврал 2021
Навсозӣ: 1 Июл 2024
Anonim
SMASHY CITY CURES BAD HAIR DAY
Видео: SMASHY CITY CURES BAD HAIR DAY

Мундариҷа

1 Маҳорати дриблинги худро инкишоф диҳед. Пеш аз кӯшиши кроссовер, боварӣ ҳосил кунед, ки қудрати бозуи кофӣ барои дриблинги пурқувват ва назорати пурраи тӯб доред. Кроссовери хуб аз шумо талаб мекунад, ки бо ду даст дриблинги хуб дошта бошед ва тавонед самтро аз ҳар мавқеъ тағир диҳед.
  • 2 Ба сӯи мансабе, ки бароятон фоидаовар аст, ҳаракати фиребгарона кунед. Барои анҷом додани дақиқии дақиқ, тӯбро ба самти дриблинг тела диҳед. Нигоҳи худро ба ҳаракати пояҳо ва бадани муҳофизаткунанда равона кунед, на дастҳо ва пойҳоеро, ки ӯ ҳамчун парешон истифода мекунад. Агар пои шумо ба самти лӯлаи бардурӯғи шумо давр занад, шумо аллакай медонед, ки шумо ин вазифаро самаранок иҷро кардаед.
    • Инчунин имкони иҷро кардани финтҳоро аз ҷониби ба шумо нороҳаткунанда баррасӣ кунед, сипас тӯбро ба дасти бартарӣ интиқол диҳед ва минбаъд аз мавқеи қавитарин гузаред. Ҳимоятгарро дар бораи иқдоми навбатии худ тахмин кунед.
  • 3 Ҳаракатҳои гардишро иҷро кунед. Ин унсури муҳимтарин ва боварибахштарини кроссовер мебошад. Ҳангоме ки тӯб аз боло парвоз мекунад, баъзе бозигарон ҷаҳиши хурд мекунанд, гӯё ки онҳо мехоҳанд зуд ба минтақаи муносиб барои худ кӯчанд. Дар ин лаҳза тӯб дар кафи дасти шумо хоҳад буд, аз ин рӯ ҳама коре, ки шумо бояд дар чунин вазъ анҷом диҳед, на дриблинг, балки тақлид кардани ин гуна имову ишораҳост.
    • Видеои иҷрокунандагони кроссовери бузургро тамошо кунед, то ба қадамҳои фиребгаронаи онҳо пайравӣ кунед. Эҳтиёт бошед, ки тӯбро аз вақти муқарраршуда зиёдтар нигоҳ надоред, вагарна довар барои дриблинг (давидан) ҳуштак мекунад.
  • 4 Дар мавқеи васеъ ва паст истед. Азбаски кроссовер ҷаҳиши тӯбро байни шумо ва рақибатон дар бар мегирад, шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ба замин кофӣ паст ҳастед ва пои худро ба нуқтаи назар нишон диҳед. Аллен Айверсон тавонист тӯбро аз баданаш хеле дур нигоҳ дорад, аммо ба ҳар ҳол ҷаҳиши онро пурра назорат мекард. Шумо бояд ҳисоб кунед, ки дар ин самт чӣ қадар ба даст оварда метавонед. Он қадар кушоед, ки шумо тӯбро аз даст диҳед.
    • Ҳангоми иҷрои қадамҳо ба тӯб нигоҳ накунед. Тамаркуз ба амали ҳимоятгар ва дар маҷмӯъ суд барои арзёбии майдонҳои имконпазири кушод, пайдо кардани ҳамдастони ройгон ё пайдо кардани имконоти дигари бозӣ.
  • 5 Тӯбро ба пеш ва пас ҳаракат диҳед. Вақте ки муҳофизаткунандаи шумо шуморо ба самти дилхоҳатон гардонд, зуд ва қавӣ дриплинг кунед ва тӯбро ба дасти дигаратон партоед. Дар ин лаҳза, шумо бояд барои задани зарбаи ҷаҳидан ё ба ҳамсари худ додани тӯб кушода бошед. Ин дар як лаҳза рӯй медиҳад, бинобарин ҳангоми ба охир расидани ҳаракат омода бошед.
  • Усули 2 аз 2: Иҷрои вариантҳои гуногуни кроссовер

    1. 1 Ба пеш равед, тӯбро дар паси худ пинҳон кунед. Ба ҷои он ки тӯбро байни шумо ва ҳимоятгар равона кунед, ки метавонад рақиби маккор ва хатарнок бошад, онро аз паси худ кашед, то баъзан самтро тағир диҳед. Танаи худро истифода баред, то тӯбро муҳофизат кунед ва рақибонро бо бинӣ гузоред.
      • Боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз кӯшиши ин ҳаракат дар тӯб ба қафо дриблинг кунед. Шумо наметавонед бубинед, ки тӯб ба куҷо меравад, аз ин рӯ ин метавонад як манёри душвор барои омӯзиш бошад.
    2. 2 Дар байни пои худ дриблинг карданро омӯзед. Боз як техникаи муассири дифоӣ ин дриблинги тӯб байни пойҳост. Роҳи маъмултарин ин аст, ки шумо тӯбро аз болои пои дастгирнашавандаатон кашед ва онро бо дасти нороҳататон гиред. Аммо шумо озодона метавонед бо роҳҳои гуногун импровизатсия кунед.
      • Кӯшиш кунед, ки аз мавқеи нороҳат ба мавқеи муфид ақиб қадам занед, гӯё ки шумо як амали фиребгарона карда истодаед, ба самти минтақаи бароҳат блуф карда, сипас ногаҳон тӯбро дар байни пои худ кашед.
    3. 3 Кроссоверро дучанд кунед. Агар рақиб ҳангоми дар ҳолати марказӣ мондан шуморо нигоҳ дошта бошад ва мутаносибан ба шумо иҷоза намедиҳад, ки тӯбро ба дасти такягоҳи худ баргардонед ва ба самте ҳаракат кунед, ки шумо дар аввал шонаи дурӯғин сохтаед. Ин кроссовери дукарата аксар вақт барои иштибоҳи мудофиа истифода мешавад. Ин ҳаракат чунин истилоҳеро ба мисли "шикастани тағоям" ихтироъ кардааст.
    4. 4 Эҷодкор бошед. Барои беҳтар кардани бозии ҳуҷуми худ комбинатсияи гуногуни ҳаракати пойҳо ва тағироти самтро санҷед. Кроссовери оддӣ воқеан танҳо дриблинги зуд аст, аммо вақте ки шумо онро хуб азхуд мекунед, бозии ҳамлаи шумо танҳо бо тасаввуроти шумо маҳдуд мешавад!

    Маслиҳатҳо

    • Дар хотир доред, ки китфҳоятонро паст кунед, то боварӣ ҳосил кунед. Дар ин ҳолат, эҳтимол аст, ки рақиби шумо финти шуморо гирад.
    • Агар шумо тӯбро зери зону партоед, рақиби шумо эҳтимол дорад, ки тӯбро аз шумо дуздад.
    • Агар шумо аз ин пурра огоҳ набошед, муҳофизаткунанда метавонад тӯбро дуздида метавонад.