Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 4: Сабаби аслӣ
• Усули 2 аз 4: Худро парешон кунед
• Усули 3 аз 4: Роҳҳои беҳтарини ба ҳам омадан
• Усули 4 аз 4: Кӯмак пурсед
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Оё ба шумо муқобилат кардан ба шаҳват нисбати касе ё ҳама душвор аст? Бартараф кардани шаҳвати худ интихоби шумост, шумо маҷбур намекунед ва ғайрифаъол кардан душвор аст. Аз ин рӯ, шумо бояд коре кунед, ки шуморо фаромӯш кунад, ё хоҳиши худро иваз ё кам кунад. Якчанд вариантҳо дар ин мақола оварда шудаанд.

Ба қадам

Усули 1 аз 4: Сабаби аслӣ

1. Худро васваса накунед. Аз чизҳое, ки шуморо ба васваса меандозанд, дурӣ ҷӯед. Ин метавонад душвор бошад, аммо ҳар гуна одати бадро шикастан мумкин аст, агар шумо истодагарӣ кунед!
2. Эҳтироми худ ва дигаронро омӯзед. Агар шумо иҷозат диҳед, ки шаҳват ба муносибатҳои шумо бо дигарон аз ҳад зиёд таъсир расонад, шумо наметавонед пурра бо худ пайваст шавед. Дар ин ҳолат шумо мегузоред, ки хоҳишҳои ҷисмонии шумо муайян кунанд, ки шумо чӣ гуна рафтор мекунед ва шумо кӣ ҳастед, ба ҷои бо мағз ва шахсияти худ фикр кардан. Бо ин роҳ дидани дигарон боиси беэҳтиромӣ ба онҳо мегардад. Агар шумо нисбати онҳо эҳсоси воқеӣ дошта бошед, шумо бо ин нуқтаи назар мубориза мебаред, зеро мехоҳед бо онҳо (ва худатон) хуб муносибат кунед.
3. Нашъамандӣ ва машруботро пешгирӣ кунед. Маводи мухаддир ва машрубот шуморо суст мекунад ва мубориза бо шаҳвати худро душвортар мекунад. Агар шумо ҳоло маводи мухаддир ва / ё машруботи спиртӣ истеъмол кунед, шумо бояд бас кунед. Ин ба шумо бисёр кӯмак мекунад! Албатта, шумо ба ҳар ҳол метавонед бо дӯстони худ ба қаҳвахонае равед, аммо ба ҷои машрубот об ё афшураи себ (ҳарду ба спирти ранга монанд аст) бинӯшед.
4. Ниёзҳои худро эътироф кунед. Аксари китобҳои муқаддас эътироф мекунанд, ки хоҳишҳои ҷинсӣ муқаррарӣ ҳастанд, аз ин рӯ шарм надоред. Эҳсосоти худро эътироф кунед, иҷро накардан ин ақидаи носолимро ба вуҷуд меорад ва танҳо ҳиссиётро қавитар мекунад! Ба эҳсосоти худ иҷозат диҳед, аммо ба онҳо амал накунед.
5. Фалсафаҳои алтернативиро биҷӯед.

Усули 2 аз 4: Худро парешон кунед

1. Омода бошед. Агар шумо омода набошед, шумо мушкилот хоҳед дошт. Эътироф кунед, ки мушкиле доред ва ҳангоми донистани он ҷойҳое, ки шуморо ба васваса меандозанд, омода шавед. Худро аз ҷиҳати равонӣ омода кардан ва пешакӣ нақша тартиб додан муҳим аст. Банақшагирии пешакӣ нисфи мубориза аст!
2. Агар шумо ба ҷое равед, ки медонед, ки шуморо ба васваса меандозанд, шумо бояд фавран чашмони худро дур кунед. Ҳамин ки шумо чизеро мебинед, ки шуморо фиреб медиҳад, шумо бояд фавран ба ҷои дигар нигаред ва диққати худро ба он равона кунед. Ин машқи хубест, ки метавонад ба шумо кӯмаки калон расонад.
3. Усули дигари тағир додани диққати шумо ин коре аст, ки ба шумо маъқул аст. Ин як ҳилаи хубест барои ҳолатҳое, ки шумо дар хона ё дар ҷои дигар фикрҳои шаҳватангез доред, ки онҳоро омилҳои беруна ҳавасманд намекунанд. Он ба машғул шудан бо фаъолияти мобилӣ кӯмак мекунад, зеро ин фикрҳо метавонанд шуморо ҳар вақт пеш кунанд.
   • Як маҳфилеро ёбед, ки шумо метавонед дар ҳама ҷо машқ кунед.
   • Шумо метавонед кӯшиш кунед, ки ҳарчи бештар матнҳои муқаддасро ба ёд оред.
   • Волонтёрӣ як роҳи дигар аст. Ин фаъолият диққатро ба худ ҷалб мекунад, вале ба шумо дар иҷрои кори Худо кӯмак мекунад.
4. Оятеро, ки аз ёд кардаед, бихонед ё дар ҳолати зарурӣ дуо кунед. Роҳи дигар ин аст, ки гуфтан (бо овози баланд ё дар сари шумо) оятҳо ба шумо хотиррасон кардани он, ки Худо шуморо дӯст медорад ва шумо мехоҳед қонунҳои Ӯро зиндагӣ кунед.
5. Аз сабаби шаҳвати худ канорагирӣ кунед. Беҳтарин роҳи халос кардани эҳсосоти шаҳвонии шумо бартараф кардани сабаби эҳсосоти шумост. Дар бисёр одамон, порнография боиси васваса мегардад. Агар шумо фикр кунед, ки ин барои шумо чунин аст ва коллексияи порноии шумо ба баландии пирамидаҳо дар Миср баланд шудан мегирад, шояд ба шумо танаффус лозим шавад. Дар компютери худ филтр насб кунед, то ки шумо дигар ин намуди тасвирҳоро набинед.

Усули 3 аз 4: Роҳҳои беҳтарини ба ҳам омадан

1. Вақтро дар ширкат танҳо гузаронед. Беҳтарин роҳи пешгирӣ аз шаҳват ин ёфтани роҳи хуби муносибат бо шахсе мебошад, ки дар шумо эҳсосоти шаҳватангезро ба вуҷуд меорад. Масалан, шумо метавонед интихоб кунед, ки танҳо бо ин шахс муомила кунед, агар одамони дигар низ ҳузур дошта бошанд. Бо ин роҳ шумо аз гуфтор ё кирдори баде даст мекашед.
2. Дар ҷойҳои бехатар хоб кунед. Агар пешниҳоди боло фоидае набахшад, шумо метавонед, масалан, танҳо дар ҷойҳои муқаддас, аз қабили калисоҳо, маъбадҳо ва масҷидҳо мулоқот кунед. Ҳамин тавр, Худо шуморо муҳофизат мекунад ва ба шумо кӯмак мекунад, ки диққататонро ба чизҳои муҳим равона созед, на ҳиссиёти шаҳвонии худро.
3. Ба чашмони шахс нигоҳ кунед. Ҳангоми нигоҳ кардан ба касе, кӯшиш кунед, ки диққати худро ба чашм равона кунед, на ба дигар узвҳои бадан. Мегӯянд, ки дар назари инсон рӯҳ дида мешавад, бинобар ин диққати худро ба ҷони он шахс равона кунед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки бо он шахс эҳтиромона муносибат кунед ва дар хотир доред, ки Худо мехоҳад, ки шумо бо ин шахс хуб муносибат кунед.
4. Фаъолиятҳои дӯстона кунед. Танҳо корҳоеро якҷоя кунед, ки шумо бо дӯстонатон мекардед. Ба корҳое машғул нашавед, ки шумо дар санае анҷом медодед. Ба вазъияте, ки доред, бубинед ва дар бораи он фикр кунед, ки бибии шумо дар бораи коре, ки шумо мекунед, чӣ мегӯяд. Агар вай бо он хуб бошад, шумо эҳтимолан дар роҳи дуруст ҳастед.
5. Дигареро даст нарасонед. Ламс, ҳатто дар ҷойҳои муқаррарӣ ба монанди даст ё даст, метавонад эҳсосоти шаҳвонии шуморо бадтар кунад. Агар мушкилоти худдорӣ дошта бошед, кӯшиш кунед, ки ба дӯстатон даст нарасонед. Ин метавонад ба шумо кӯмак кунад.
6. Ҳамеша бо шахси дигар эҳтиромона муносибат кунед, агар шумо худро идора карда натавонед, хуб аст, ки бо дӯстатон издивоҷ кунед. Ин нияти Худо ва сабаби барпо кардани издивоҷ дар он аст, то шумо ин ҳиссиётро бо тарзи ба ӯ писанд изҳор кунед.
   • Ҳамеша дар хотир доред, ки бо касе, ки аз ҷиҳати рӯҳонӣ, ҷисмонӣ ва рӯҳӣ барои шумо муносиб аст, издивоҷ кунед. Шумо бояд танҳо дар сурате издивоҷ кунед, ки агар шумо омода бошед ва муносибатро ҷиддӣ бигиред. Агар муносибати шумо барои шумо чандон аҳамият надошта бошад, шумо шояд барои муносибатҳои ҷинсӣ омода набошед.
   • Агар шумо оиладор шавед, то барои эҳсосоти ҷинсии худ ба худ як василае диҳед, хато мекунед. Издивоҷ кӯшиши ҷиддиест, ки шумо на танҳо бояд ба он шурӯъ кунед.

Усули 4 аз 4: Кӯмак пурсед

1. Дарк кунед, ки ба кӯмак ниёз доред. Агар шумо издивоҷ карда натавонед ва найрангҳои дигар натиҷа надиҳанд, шумо бояд эътироф кунед, ки ба кӯмак ниёз доред. Баъзан чунин гуфта мешавад; дарк кардани он, ки шумо мушкилот доред, қисми аввали ҳалли масъала аст.
2. Бо мушовири рӯҳонии худ машварат кунед. Мушкилоти худро бо коҳин, пастор, имом, раввин ё машваратчии рӯҳонии худ муҳокима кунед. Онҳо метавонанд ба шумо дар бораи ҳалли мушкилоти худ маслиҳат диҳанд. Шарм надоред, онҳо ин гуна мушкилотро бештар мебинанд ва медонанд, ки ин метавонад ҳатто барои як мӯъмини содиқ ва вафодор мушкилот бошад.
3. Худро ҷудо кунед. Кӯшиш кунед, ки то ҳадди имкон аз ҳама васвасаҳо пешгирӣ кунед. Барои мардон ин маънои онро дорад, ки, масалан, худро дар артиш сабти ном кардан ва барои занон ба мактабе рафтан, ки дар он танҳо занон / духтарон қабул карда мешаванд. Оилаи шумо инро мефаҳмад ва қарори шуморо дастгирӣ мекунад. Дар муҳити зист бе аъзои ҷинси муқобил ба шумо кӯмак мекунад, ки эҳсосоти худро бартараф созед.
4. Дар бораи мушкилоте, ки шаҳват ба вуҷуд меорад, фикр кунед. Агар шумо аз рӯи ҳиссиёти шаҳвонии худ амал кунед, шумо метавонед бо чунин чизҳо ҷазо гиред: СПИД, ҳомиладории номатлуб ё дигар намудҳои ҷазое, ки шумо худатонро идора накарда, худатонро меоваред. Пас эҳтиёт бошед ва бо масъулият амал кунед!
5. Аз Худо мадад пурсед. Худо мехоҳад шуморо аз ин эҳсосоти номатлуб муҳофизат кунад, аммо шумо низ бояд ба худатон кӯмак кунед. Ӯ ба шумо кӯмак мекунад, аммо шумо низ бояд диққати худро ба назар гиред ва кӯшиш кунед, ки ҳалли ба шумо додаашро пайдо кунед. Ин метавонад душвор бошад, аммо бо кӯмаки дӯстон, оила ва машваратчиёни рӯҳонии худ шумо метавонед кӯмаки даркориатонро пайдо кунед.
   • Шумо ғайр аз инсон васвасае надоред; Аммо Худо вафодор аст, ва Ӯ намегузорад, ки шумо аз ҳад зиёди қобилиятҳоятон ба васваса дода шавед; аммо бо васваса вай инчунин роҳи берунро мебарорад, то ки шумо ба он тоб оварда тавонед. - 1 Қӯринтиён 10:13

Маслиҳатҳо

• Бифаҳмед, ки хушнудии таъхирёфта баръакси шаҳват аст. Одаме, ки метавонад бо қаноатмандии таъхирёфта зиндагӣ кунад, аз ин дар тамоми ҷабҳаҳои ҳаёти худ манфиат мегирад.
• Агар шумо ҳангоми эҳсосоти шаҳватангези шумо дар гурӯҳи одамон ба ташвиш афтад (дар рӯзи гарм шумо метавонед ин эҳсосотро аз одамони кӯча бо либоси норасо пайдо кунед) шумо бояд кӯшиш кунед, ки диққататонро ба як шахс дар тӯли 2 сония равона кунед ва баъд дубора ба дуртар нигаристан. Ҳамин тавр, шумо ҳар дафъа 2 сония ба касе менигаред ва сипас дуртар нигаред, муҳим нест, ки касе чӣ гуна аст. Ин машқ ба шумо хотиррасон мекунад, ки ҳама дар ниҳоят аз рӯи арзиш баробаранд. Шумо инчунин метавонед ин машқро дар Фейсбук бо истифода аз аксҳои профилии одамон дар навори хабарии худ ҳар дафъа 2 сония татбиқ кунед. Имрӯз инро санҷед!

Огоҳӣ

• Агар шаҳват шуморо бадбахт кунад, дар ин бора коре кунед. Агар шаҳвати шумо ягон каси дигарро бадбахт кунад, дар хотир доред, ки ин мушкили шумост, на бо каси дигар. Он чизе, ки мекунед, байни шумо ва Худо аст.