Нодиро ба таври табиӣ ҳал кунед

Мундариҷа

Ба қадам
Қисми 1 аз 2: Истифодаи доруҳои табиӣ
Қисми 2 аз 2: Тағир додани тарзи ҳаёт
Маслиҳатҳо

Нодулҳо ё гиреҳҳои зери пӯст гурӯҳҳои ҳуҷайраҳои бофта мебошанд, ки метавонанд дар қисмҳои гуногуни бадан якҷоя афзоиш ёбанд. Аксари гиреҳҳо некуанд, аммо баъзеҳо бадсифат, аз ин рӯ муоинаи духтуратон муҳим аст. Агар шумо гиреҳи хушсифат дошта бошед, шумо метавонед доруҳои гуногуни табииро истифода баред ва барои табобати ин беморӣ баъзе тарзи ҳаётро тағир диҳед.

Ба қадам

Қисми 1 аз 2: Истифодаи доруҳои табиӣ

Ба духтур муроҷиат намоед, то гиреҳҳо саратон набошанд. Агар шумо нишонаҳое дошта бошед, ки гиреҳҳоро нишон медиҳанд ё медонед, ки шумо онҳоро доред, ба духтур муроҷиат кунед. Ин кафолат медиҳад, ки гиреҳҳо саратон набошанд ё нишонаҳои ҳолати дигар бошанд. Духтури шумо инчунин метавонад баъзе табобатҳои табииро тавсия диҳад, ки метавонанд ба ҳалли ниёзҳои шумо кӯмак кунанд.
- Ноди гиреҳҳоест, ки дар зери пӯст рушд мекунанд. Онҳо метавонанд бо моеъ, матоъ ё ҳарду пур карда шаванд.
- Ноди ба акне, кистаҳо, омосҳо, ҷӯшиш ва буғумҳо шабеҳ аст. Аз ин рӯ, ба духтур муроҷиат кардан муҳим аст, то ин шароитро истисно кунад.
- Ноди метавонад дар ҳама ҷои бадан афзоиш ёбад, аммо бештар дар ғадуди сипаршакл, шуш, бағал, шукуфа ва рагҳои овоз зиёданд.
Агар шумо гиреҳҳои сипаршакл дошта бошед, йод гиред. Норасоии йод метавонад гиреҳҳо дар ғадуди сипаршаклро ба вуҷуд орад. Бо гирифтани иловаҳои парҳезӣ бо йод ё хӯрдани хӯрокҳои дорои йоди зиёд, шумо метавонед гиреҳҳоро кам ё пешгирӣ кунед.
- Шумо метавонед иловаҳои йодро дар аксар дорухонаҳо ва мағозаҳои хӯроквории солим дастрас намоед. Барои гирифтани вояи дуруст дастурҳои бастаро риоя кунед, аммо кӯшиш кунед, ки дар як рӯз на камтар аз 150 мкг йод гиред.
- Дар Нидерланд ба намаки ошӣ йод илова мекунанд, бинобар ин шумо метавонед аллакай бо истифодаи намак ба миқдори кофӣ йод гиред.
- Шумо инчунин метавонед йодро бо хӯрдани хӯрокҳои коркарднашуда ва табиӣ, аз қабили моҳӣ ва моллюскҳо, маҳсулоти ширӣ, тухм ва гӯшт ба даст оред.
Иловаҳои гиёҳии чиниро истеъмол кунед. Ҳар рӯз истеъмоли иловагии гиёҳии чинӣ, аз қабили sargassum ва женьшень метавонад ба таври табиӣ ҳал кардани эҳтиёҷоти шуморо кӯмак кунад. Далелҳои клиникии каме мавҷуданд, ки ин гиёҳҳо ба ҳалли гиреҳҳо кӯмак мерасонанд, аммо мутахассисони тибби шарқӣ ва шарқӣ тавсия медиҳанд, ки онҳоро барои кӯмак дар раванди шифо истифода баранд.
- Ginseng дорои моддаҳои зидди илтиҳобист, ки метавонанд гиреҳҳои ғадуди сипарро коҳиш диҳанд. Гирифтани иқтибоси женсинге ҳамарӯза метавонад ба табобати гиреҳҳои шумо кӯмак кунад.
- Саргазум гиёҳест, ки дорои йод аст ва метавонад дар табобати гиреҳҳои ғадуди сипаршакл кӯмак кунад. Нӯшидани се пиёла чойи саргассум метавонад ба коҳиш ёфтани гиреҳҳо дар ғадуди сипаршакл ва пешгирии гиреҳҳои нав мусоидат кунад.
- Як тадқиқот ҳеҷ далели қотеъе дар бораи он надошт, ки гиёҳҳои чинӣ метавонанд гиреҳҳоро табобат кунанд.
Сиркои себи себ ва асал бинӯшед, то липомаҳоро пароканда кунед. Агар шумо липомаҳо ё пасмондаҳои чарб дошта бошед, ҳар рӯз аз сиркои себи асал ва асал нӯшед. Ин метавонад ба коҳиш ё пароканда шудани липомаҳои шумо кӯмак кунад.
- Як қошуқ сиркои сидраи себ ва як қошуқ асали хомро бо 250 мл оби хунуки соф омехта кунед. Ин омехтаро дар як рӯз се маротиба бинӯшед, то липомаҳои худро коҳиш диҳед.
- Тарафдорони ин табобат мӯътақиданд, ки сиркои себ ба шумо кӯмак мекунад, ки вазни худро кам кунад, ва ин амволи чарбҳоро коҳиш медиҳад.
Барои афзоиши гиреҳҳо чойи гиёҳӣ бинӯшед. Ҳар рӯз чойҳои фитотерапия, ба монанди чойи девори парранда ё чойи бамбук бинӯшед, то гиреҳҳои худро хурдтар кунед. Ин табобат инчунин метавонад барои пешгирии гиреҳҳои нав кӯмак кунад.
- Ба 250 мл оби ҷӯшон як қошуқ девори хушки парранда илова кунед ва ин омехтаро ҳадди аққал дар як шабонарӯз нӯшед.
- Ба 250 мл оби ҷӯшон як қошуқ барги хушки сабз илова кунед ва ин омехтаро ҳадди аққал дар як рӯз ду маротиба бинӯшед.
- Шумо инчунин метавонед аз баргҳои хушки бамбук чой тайёр кунед, то ки пешгирии пайдоиши луоб кӯмак кунад. Ин метавонад ба ҳалли ниёзҳои шумо кӯмак кунад.
Гили бентонитро истифода баред. Гили бентонит метавонад токсинҳоро аз бадани шумо, аз ҷумла онҳое, ки гиреҳ гиранд, ҷаббида ва хориҷ кунад. Нӯшидани гили бентонитӣ ҳамарӯза ё ҳамчун маска истифода бурдани он метавонад ба ҳал ва пешгирии гиреҳҳо мусоидат кунад.
- Ҳар рӯз як қошуқ гили бентонитро ба оби худ омехта кунед, то токсинҳоро тоза кунад. Ин метавонад гиреҳҳоро ҳал кунад ё пешгирӣ кунад.
- Ниқоби гилини бентонитро ба гардани худ молед, то токсинҳои зарароварро аз бадани худ дур созанд. Ин метавонад гиреҳҳоро ҳал кунад ё пешгирӣ кунад.
Ниқоби асал ё чойи сабзро молед. Барои кам кардани гиреҳҳо як асали ё ниқоби чойи сабз омода кунед. Ин агентҳо махсусан дар гиреҳҳо, ки аз акне ба вуҷуд омадаанд, самаранок мебошанд.
- Як пиёлаи асали хомро бо яке аз ин компонентҳо омехта карда, барои пӯстатон ниқоби асал созед: авокадо, шарбати лимӯ, сафеди тухм, равғани кокос ё йогурт.
- Оби халтаи чойи сабзро бо ду қошуқи йогурти оддӣ омехта карда, ниқоби чойи сабз созед.
- Шумо метавонед як чойи сабз ва ниқоби асалро бо омехта кардани ду қошуқ асал бо як пиёла чои сабз созед.

Қисми 2 аз 2: Тағир додани тарзи ҳаёт

Аз хӯрокҳои серравған даст кашед. Нагузоред, ки хӯрокҳои чарбӣ метавонанд ба системаҳои ҳозима ва лимфатикӣ кумак расонанд ва инчунин ба шумо вазни худро гум кунанд. Ин чораҳо метавонанд ба ҳалли гиреҳҳо ва коҳиш додани имконияти пайдоиши навҳо мусоидат кунанд.
- Ба хӯрдани чарбҳои солим, аз қабили авокадо, чормағз, тухмҳо, ба мисли донаҳои зағир ва сафедаҳои лоғар идома диҳед. Ин чарбҳо ба шумо барои солим нигоҳ доштан кӯмак мекунанд ва инчунин метавонанд ба шумо вазни худро гум кунанд.
- Кӯшиш кунед, ки хӯрокҳои пухта ва бирёншуда, аз қабили чипсҳо, сабзавот ва гӯшти бирён, ё хӯрокҳои коркардшударо нахӯред. Шумо на танҳо метавонед вазнро афзоиш диҳед, балки метавонад шуморо ба гиреҳҳо гирифтор кунад.
Аз хӯрокҳое, ки боиси луоб мешаванд, нашавед. Баъзе хӯрокҳо истеҳсоли луобро дар бадан ҳавасманд мекунанд. Нагузоред, ки ин хӯрокҳо ба коҳиш ёфтани гиреҳҳо ва пешгирии гиреҳҳои нав мусоидат кунанд.
- Ғизоҳое, ки боиси луоб мешаванд, маҳсулоти ширӣ аз қабили панир ва равған, хӯрокҳои бирён ва ҳатто макарон ва тофу мебошанд.
Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо камтар шакар истеъмол мекунед. Шакар метавонад боиси илтиҳоби бадан ба системаи иммунии шумо шавад. Кам истеъмол кардани шакар метавонад ба ҳалли гиреҳҳо ва афзоиши гиреҳҳои нав мусоидат кунад.
- Агар шумо хоҳед, ки ягон чизи ширин бихӯред, кӯшиш кунед, ки меваҳои гуногун, ба монанди афлесун, лимӯ, малина ё кулфинай бихӯред.Меваҳои ситрусӣ низ метавонанд ба коҳиш ёфтани гиреҳҳои шумо кӯмак кунанд.
Моҳӣ ва моллюскҳои бештар бихӯред. Моҳӣ ва моллюскҳо дорои йод мебошанд. Бо хӯрдани моҳии зиёд ба монанди самак ё харчанг, аз қабили майгу шумо метавонед гиреҳҳои худро коҳиш диҳед ва гиреҳҳои навро пешгирӣ кунед.
- Моҳӣ ва харчангҳо махсусан бар зидди гиреҳҳои сипаршакл самаранок буда метавонанд.
Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо бисёр машқ мекунед. Машқи мунтазам шуморо солим нигоҳ медорад ва ба интиқоли моеъҳо дар системаи лимфатон самараноктар кӯмак мекунад. Ин метавонад ба ҳал ва пешгирии гиреҳҳо кӯмак кунад.
- Варзиш метавонад ба шумо вазни худро гум кунад, то шумо низ бо гиреҳҳо мушкилоти камтар дошта бошед.
Овозатонро аз ҳад зиёд накунед. Агар шумо дар ришҳои овозӣ қитъаҳо дошта бошед, муддати дароз гап назанед, ё дод назанед ё дод назанед. Ин метавонад гиреҳҳои мавҷударо бадтар кунад ва боиси пайдоиши нав гардад.
- Риштаҳои овозии худро обдор нигоҳ доред. Агар онҳо хушк бошанд, онҳо дуруст пӯшида намешаванд. Онҳо баъзан якҷоя молида, овоз баланд мешаванд, варам мекунанд ва дар ниҳоят гиреҳҳо ба амал меоянд.
Дар таркиби маҳсулоти нигоҳубин ва тозакунӣ аз моддаҳои зараровар худдорӣ кунед. Маҳсулоте, ки дорои нефтехимияҳо, аз қабили натси додесил сулфат, натрий лаурил эфир сулфат, диетаноламин (DEA) ва пропиленгликол (аксар вақт ҳамчун лаурилсулфати натрий, лауретсулфати натрий, DEA ва пропиленгликол дар бастабандӣ номида мешаванд) метавонанд системаи эндокриниро вайрон кунанд ва боиси гиреҳҳо шаванд. Аз маҳсулоти дорои ин компонентҳо канорагирӣ кунед, то ки ба ҳал ва пешгирии гиреҳҳо кӯмак кунанд.
- Маълумоти бештарро дар бораи маҳсулоти дорои ин кимиёвӣ аз интернет ҷустуҷӯ кунед. Агар шумо маҳсулоти дорои кимиёвии дар боло номбаршударо истифода баред, онҳоро бо маҳсулоти дигар иваз кунед.