Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 4: Масъаларо фавран ҳал кунед
• Усули 2 аз 4: Пешгирии рафтор
• Усули 3 аз 4: Аз волидони худ кӯмак пурсед
• Усули 4 аз 4: Риштаи худро мустаҳкам кунед
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Гарчанде ки шумо бародаронатонро дӯст медоред, баъзан онҳо метавонанд шуморо бештар аз ҳама одамони рӯи замин ба хашм оранд. Мушкилот бо хоҳарон метавонад рӯҳафтода ва нороҳат бошад ва инчунин бо тамоми аъзои оила шиддат эҷод кунад. Тасаввур кардани он, ки чӣ гуна муносибати беҳтар бо бародаронатон метавонад каме вақтро талаб кунад, аммо бо сабр ва фаҳмиши каме шумо метавонед кӯшиш кунед, ки пеш аз баҳсҳо пешгирӣ кунед.

Ба қадам

Усули 1 аз 4: Масъаларо фавран ҳал кунед

1. Аз бародаронатон пурсед, ки чаро онҳо чунин рафтор мекунанд. Яке аз роҳҳои беҳтарини фаҳмидани амали бародарон ин мустақиман ва боадабона аз онҳо пурсидан аст, ки чаро онҳо кореро, ки мекунанд, мекунанд. Гарчанде ки сабаби онҳо метавонад баҳонаи хуб барои ранҷиши шумо набошад, ин метавонад ба шумо барои ёфтани роҳи ҳалли мушкилот кӯмак кунад.
   • Масалан, агар шумо кӯшиши хондан доред ва хоҳари хурдиатон болои кататон ҷаҳида ё номи шуморо гаштаю баргашта гӯяд, шумо метавонед китоби худро гузошта, гӯед: "Чаро шумо ин корро мекунед?"
   • Дар баъзе ҳолатҳо, бародаронатон метавонанд шуморо ба хашм оранд, то диққати шуморо ба худ ҷалб кунанд. Агар шумо ба коре, ки онҳо мекунанд, аз ҳад зиёд вокуниш нишон диҳед, шумо тасаввур мекунед, ки онҳо метавонанд таваҷҷӯҳи шуморо ба ин васила ҷалб кунанд. Ба ҷои ин, шумо метавонед онҳоро ба коре, ки мекунед, ҷалб кунед.
   • Баъзан онҳо метавонанд бонг зананд ё хашмгин шаванд, зеро онҳо асабӣ ҳастанд ё аз чизе метарсанд. Интизор шавед, ки онҳо ором шаванд, пас чизе бигӯед: «Ҳой, ман ҳис мекунам, ки чизе шуморо ташвиш медиҳад. Оё шумо мехоҳед дар ин бора сӯҳбат кунед? "Гуфтугӯ бо шумо метавонад онҳоро беҳтар кунад, аз ин рӯ онҳо дар оянда барои шумо зеботар хоҳанд буд.
2. Ба онҳо бигӯед, ки онҳо шуморо чӣ гуна эҳсос мекунанд. Баъзан хоҳарон шояд дарк накунанд, ки рафтори онҳо то чӣ андоза нохушоянд аст. Новобаста аз он ки чизе ранҷад ё воқеан озордиҳанда аст, барои шумо муҳим аст, ки ҳисси худро оромона баён кунед. Дар баъзе ҳолатҳо, ин метавонад кофӣ бошад, ки онҳоро аз коре, ки мекунанд, боздорад.
   • Масалан, агар шумо аз он норозӣ бошед, ки бародари шумо бо шумо бозӣ кардан нахоҳад, шумо метавонед чунин чизе гӯед: «Вақте ки ман маро берун мекардед, ин ба ман писанд нест. Агар ман бо шумо ин корро мекардам, худро чӣ гуна ҳис мекардед? "
   • Агар хоҳар ё хоҳар хеле ҷавон бошад, бо истифодаи забони содда ва равшан ба онҳо кӯмак расонед, ки вазъро осонтар фаҳманд. Масалан, шумо метавонед бигӯед: "Агар ин ба ман хашмгин шавад, агар шумо кори хонаро қатъ кунед" ё "вақте ки шумо маро ном мезанед, ғамгин мешавам".
   • Дар хотир доред, ки ин ба ҳеҷ ваҷҳ кафолати бас кардани корашон нест. Баъзан онҳо ҳатто метавонанд барқасдона коре кунанд, зеро медонанд, ки ин шуморо ба хашм меорад, алахусус агар онҳо аллакай ба шумо хашмгин шуда бошанд.
3. Кӯшиш кунед, ки роҳи ҳалеро ёбед, ки ҳардуи шуморо хушбахт кунад. Агар шумо ҳарду дар бораи ҳиссиёти худ сӯҳбат карда бошед, шояд мушкилотро тавре ҳал кунед, ки барои ҳардуи шумо қаноатбахш бошад. Аксар вақт шумо бояд созиш кунед, бинобар ин шумо бояд барои нигоҳ доштани сулҳ каме омодагӣ диҳед.Ба худ хотиррасон кунед, ки дар оянда, вақте ки шумо хубтар муносибат мекунед, ҳамаатон хушбахт хоҳед шуд!
   • Масалан, фарз кунем, ки онҳо шуморо ба ташвиш меоранд, зеро онҳо мехоҳанд диққат диҳанд, аммо шумо бояд омӯзед, пас созиш кунед. Ба онҳо бигӯед, ки агар онҳо шуморо барои як соат танҳо гузоранд, масалан, шумо метавонед пас аз ба итмом расидани шумо ҳар гуна бозии столиро, ки мехоҳанд бозӣ кунед.
   • Агар яке аз бародаронатон доимо бе иҷозат ашёи шуморо қарз гирад, шумо метавонед нишон диҳед, ки чӣ чизеро қарз гирифта метавонанд, ба шарте ки онҳо аввал талаб кунанд.
4. Агар шумо хашмгин ё хашмгин шавед, дур шавед. Агар шумо қарор диҳед, ки мустақиман бо бародарону хоҳаронатон рӯ ба рӯ шавед, нагузоред, ки вазъ ба ҷанги калон мубаддал шавад. Агар шумо ҳис кунед, ки шумо эҳсосотӣ мешавед ё ғазабро гум мекунед, вақт ҷудо кунед, то танҳо бошед.
   • Агар хоҳар ё хоҳари ҷисмонӣ хашмгин шавад, кӯшиш кунед, ки аз хоҳиши тела додан ё ба қафо задани ӯ канорагирӣ кунед. Ба ҷои ин, аз ҳуҷра баромада, фавран ба волидон гӯед.

   Маслиҳат: Он метавонад барои фаҳмидани аломатҳои огоҳкунанда дар бораи ҳолати бад будани касе, ба монанди баланд кардани овоз ё сурх шудан кӯмак кунад, бинобар ин шумо медонед, ки кай аз он шахс канорагирӣ кардан беҳтар аст.

   
   

Усули 2 аз 4: Пешгирии рафтор

1. Бо онҳо дар бораи он, ки чӣ гуна рафтор дуруст нест ё не сӯҳбат кунед. Хоҳару хоҳар нохост метавонад шуморо ранҷонад, зеро онҳо намефаҳманд, ки кадом рафтор ё амалҳо шуморо хафа мекунанд. Барои роҳ надодан ба ин, кӯшиш кунед, ки бо ӯ сӯҳбат кунед, ки кадом марзҳо барои шумо мувофиқанд. Агар пас аз ин гуфтугӯ ин хат аз нав убур карда шавад, ба назди волидони худ рафта, аз онҳо илтимос кунед, ки дахолат кунанд.
   • Ҳудуди шумо метавонад ба фазои ҷисмонӣ, аз қабили ҳуқуқи шумо ба махфият дар утоқи худ ё амнияти ашёатон рабт дошта бошад, аммо онҳо метавонанд ба фазои эҳсосӣ низ ишора кунанд, масалан, ҳаққи танҳо гузаронидани вақт ё идома надодани сӯҳбате, ки халалдор мекунад шумо.
   • Агар ягон хоҳар ё одати шуморо номгузорӣ кардан дошта бошад, калимаҳоеро муайян кунед, ки шуморо бештар ранҷонидаанд, то аз онҳо канорагирӣ карда шавад.
   • Шумо метавонед мехоҳед, ки вақте ки шумо бо хоҳаронатон ҳудудро муҳокима мекунед, волидони шумо ҳузур дошта бошанд. Ин метавонад ба ҳама нишон диҳад, ки то чӣ андоза шумо дар бораи марзҳои гузоштаи худ ҷиддӣ ҳастед.
2. Аз ҳолатҳое, ки ҳар вақте ки имконпазир аст, онҳоро нороҳат кунед. Агар баъзе ҳолатҳое вуҷуд дошта бошанд, ки хоҳару бародаронатонро ба рафтори номатлуб водор мекунанд, барои пешгирӣ аз онҳо ҳар чӣ ки кунед, кунед. Усули осонтарини мубориза бо рафтори озори одатан пешгирии он аст.
   • Масалан, агар онҳо бениҳоят рақобатпазир бошанд, бозӣ накунед, ки дар он шумо бо ҳам рақобат мекунед.
   • Агар хоҳар ё хоҳаре бо фишори равонӣ дучор ояд, ҳангоми ба ӯ фишор овардан, ба монанди таҳсил барои санҷиш ё омодагӣ ба бозии муҳим, ба ӯ ҷои фаровон диҳед.

   Маслиҳат: Аз худ бипурсед, ки муносибати шумо ба вазъият чӣ гуна таъсир мерасонад. Узрхоҳӣ ва масъулияти бештар барои коре, ки мекунед, метавонад бародаронатонро низ ба ин даъват кунад.

   
   
3. Агар шумо асабонӣ шавед, каме нафаси чуқур бигиред. Шояд ба назар аз гуфтан осонтар ба назар расад, аммо сардии худро дар вақти норозигии як хоҳар шумо метавонед як роҳи муассири пешгирӣ аз ҷанҷоли калон созед. Ҳатто агар касе воқеан озордиҳанда бошад ҳам, беҳтараш барои ором будан панҷ нафас чуқур нафас кашед. Он гоҳ шумо метавонед ба ҷои он ки фавран бо эҳсосоти беруна ҳамроҳ шавед, ба ҳар коре, ки дигарон мекунад, бо роҳи оромона муносибат карда метавонед.
   • Он инчунин метавонад кӯмак кунад, ки пеш аз чизе гуфтан оҳиста дар сар то 10 ҳисоб кунед.
   • Ҳангоми нишастан ё дароз кашидан шумо худро оромтар ҳис мекунед, бинобар ин, агар шумо донед, ки асабонӣ мешавед, ба ҷои худ нишинед, то ба мағзи сари шумо дарк кунад, ки вақти ором шудан аст.

Усули 3 аз 4: Аз волидони худ кӯмак пурсед

1. Бо волидони худ муносибати наздик дошта бошед. Бо эҳтиром ба волидони худ муносибат карда, масъулияти худро ба ҷо оварда, қоидаҳои хонаро риоя карда, шумо ба волидони худ нишон медиҳед, ки онҳо метавонанд ба шумо эътимод дошта бошанд. Ин маънои онро дорад, ки агар шумо бо ягон мушкилии бародаронатон ба наздашон оед, волидони шумо эҳтимолияти зиёд доранд.
   • Сӯҳбатҳои мунтазам бо волидони шумо дар бораи он, ки корҳо дар мактаб ва дӯстонатон чӣ гунаанд, метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки муносибатҳоятонро бо онҳо мустаҳкамтар созед. Шумо метавонед бо онҳо дар бораи чизҳои хурд сӯҳбат кунед.
   • Масалан, агар шумо пас аз дарс бо чой ва кукиҳо дар диван нишинед, шумо метавонед дар бораи чизи хандаоваре, ки дар мактаб рух дод, сӯҳбат кунед, ба монанди муаллиме, ки қаҳваро партофта, ҳатто дар мӯи худ қаҳва гирифт.
2. Агар бо хоҳар ё бародар ягон мушкили ҷиддӣ бошад, бо волидони худ машварат кунед. Ҳар вақте ки бародаронатон шуморо ба хашм меоранд, шумо ҳатман маҷбур нестед назди падару модари худ давед. Аммо агар ин мушкилот чандест идома дошта бошад ва ҳардуи шумо онро ҳал карда натавонед, он метавонад ба шумо занг задан ба волидайни шумо кӯмак кунад. Ҳангоми тавсифи вазъ ба волидонатон ором будан муҳим аст, бинобар ин, ба эҳсосоти аз ҳад зиёд гирифтор нашавед.
   • Мушаххас бошед. Ба ҷои он ки бо шарҳи номуайяне ба мисли "Питер номард", бигӯед, ки "Питер ҳангоми кӯшиши таҳсил ман суханони маро бозмедорад ва ин санҷиш 20 дар сади баҳои охирини ман ҳисоб мешавад."
   • Агар шумо кӯшиш кардаед, ки мушкилотро худатон ислоҳ кунед, қадамҳои худ ва чӣ гуна ҷавоб додани шахси дигарро шарҳ диҳед. Масалан, шумо гуфта метавонед: "Ман аз ӯ чандин маротиба хоҳиш кардам, ки то тамом шудани вазифаи хонагӣ барои дидани видеои ӯ мунтазир шавад, аммо ӯ маро ором намегузорад."

   Маслиҳат: Агар волидонатон банд набошанд ё парешон набошанд, бо онҳо сӯҳбат кунед. Агар онҳо рӯҳияи хуб дошта бошанд ва омодагии шуморо гӯш кунанд, онҳо метавонанд вазъро ба таври дуруст ҳал кунанд.

   
   
3. Бигзор волидони шумо оқибатҳои худро муайян кунанд, агар хоҳар қатъ накунад. Аз волидонатон талаб кунед, ки намудҳои мушаххаси ҷазоеро, ки шумо барои қасдан хашмгин кардани якдигар мегиред, шарҳ диҳед. Ин метавонад барои ҷилавгирӣ аз муноқиша кофӣ бошад, зеро вақте бародаронатон мефаҳманд, ки онҳо муҷозот хоҳанд шуд, онҳо метавонанд қарор кунанд, ки дигар шуморо ташвиш надиҳанд.
   • Дар хотир доред, ки ин оқибатҳо ба шумо низ дахл доранд, агар шумо онҳоро ранҷонед!
4. Бубинед, ки оё волидони шумо ба шумо дар гирифтани ҷой кӯмак карда метавонанд. Баъзан шумо метавонед аз бародарон ба хашм оед, зеро маҷбуред, ки вақти аз ҳад зиёдро якҷоя гузаронед. Аз падару модари худ ҳуҷраи худро талаб кардан шояд амалӣ набошад, аммо шумо ба ҳар ҳол метавонед барои худ фазо ва вақти танҳо талаб кунед.
   • Агар шумо дар як ҳуҷра бо хоҳару бародаронатон зиндагӣ кунед, аз волидонатон ҷадвале тартиб диҳед, то шумо ҳар ҳафта дар хона каме вақт дошта бошед. Ҳамин тавр бо минтақаҳои маъмул, ба монанди ҳуҷраи оила, ҳуҷраи маҳфилӣ ё ҳуҷраи бозӣ, иҷро кунед.
   • Масалан, волидони шумо гуфта метавонанд, ки шумо ҳар рӯз танҳо як соат вақти телевизион мегиред ва дар ҳоле ки як хоҳар телевизор тамошо мекунад, дигаре танҳо дар хонаи хоби истироҳат истироҳат карда метавонад.
5. Ҷамъомадҳои оилавиро пешниҳод кунед, то ҳама дар як сафҳа бошанд. Агар шумо мунтазам чизҳоро саф кашед, шумо метавонед муноқиша бо бародаронатонро пешгирӣ кунед. Аз падару модари худ хоҳиш кунед, ки ҳар ҳафта ё ҳар моҳ маҷлисҳо баргузор кунанд, то ҳамаатон дар бораи якдигар бидонед, ки ҳар яки онҳо чӣ кор мекунад. Инчунин метавонад вақти хубе барои сӯҳбат дар бораи ҳама гуна нигарониҳое, ки шумо дар бораи муносибат бо бародарон доред, бошад, зеро ҳама имкони одилонаи сӯҳбатро доранд.
   • Агар шумо хоҳед, ки ҷамъомадҳо шавқовартар шаванд, аз волидони худ хоҳиш кунед, ки машғулиятҳоро бо онҳо, ба монанди пухтани кулчаҳо ё якҷоя хӯрок хӯрдан, пайванданд. Ин метавонад ба ҳама кӯмак кунад, ки худро ором ҳис кунанд, то ҳама роҳат бошанд.

Усули 4 аз 4: Риштаи худро мустаҳкам кунед

1. Бо бародаронатон вақт гузаронед, то робитаи шумо мустаҳкамтар гардад. Кӯшиш кунед, ки машғулиятеро интихоб кунед, ки аз шумо ҳамкорӣ карданро талаб кунад ё хотираҳои махсусро эҷод кунад. Чӣ қадаре ки шумо ва аъзоёни оила бо ҳам наздиктар шавед, эҳтимолияти озори ҳамдигар камтар мешавад. Инчунин барои таъин кардани вақт мунтазам якҷоя вақт ҷудо кунед, то ин ба одат табдил ёбад.
   • Баъзе чорабиниҳои муштарак иборатанд аз таҳияи муаммо, сохтани маҷмӯа ё омода кардани хӯрок барои волидони шумо. Бо якҷоя кор кардан, шумо меомӯзед, ки якҷоя кор кунед ва қуввати худро ба ҷои баҳс, ба чизи мусбӣ сарф кунед.
   • Агар шумо ва бародаронатон як маҳфилӣ ё фаъолияте дошта бошед, кӯшиш кунед роҳи махсус кардани онро пайдо кунед. Масалан, агар шумо ҳарду велосипедронӣ лаззат баред, ӯро ба сайри сайри сайри роҳи дӯстдоштаатон даъват кунед. Агар ба шумо ҳамон филмҳо писанд оянд, танҳо ду нафари шумо марафони фаворитро ба нақша гиред.
2. Шунавандаи дастгирии хоҳарон бошед. Агар хоҳарон шуморо ба ташвиш меоранд, зеро онҳо мехоҳанд таваҷҷӯҳ дошта бошанд, гирифтани нақши фаъол дар ҳаёти онҳо метавонад ба шумо кӯмак расонад. Манфиатдорам, ки онҳо дар мактаб чӣ кор мекунанд, инчунин чизҳои барои онҳо муҳим, ба монанди зиёдаш ва дӯстон. Боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо низ медонанд, ки онҳо метавонанд бо шумо сӯҳбат кунанд, агар чизе онҳоро ё шуморо нороҳат кунад.
   • Масалан, агар шумо дидед, ки хоҳаре воқеан ба поён менигарад, шумо метавонед ӯро ба як сӯ кашед ва чизе бипурсед, ки "Оё шумо дар мактаб рӯзи душворе доштед?" Шумо метавонед бо ман дар бораи ҳама чиз гап занед. "
   • Агар маълум шавад, ки онҳо ба ягон хатар дучор шудаанд, масалан, онҳо аз зӯроварӣ дар мактаб метарсанд, онҳоро ташвиқ кунед, ки бо волидони худ ё шахси калонсоли боэътимод сӯҳбат кунанд. Шумо ҳатто метавонед пешниҳод кунед, ки ҳангоми сӯҳбат ба онҳо ҳамроҳ шавед, то онҳо худро роҳаттар ҳис кунанд.
3. Дар бораи ҳаёти худ кушоед. Муносибатҳо як роҳи дуҷониба мебошанд, аз ин рӯ, агар шумо хоҳед, ки ба бародаронатон наздиктар шавед, шумо низ бояд омодагӣ дошта бошед, ки ба онҳо кушода бошед. Дар бораи дӯстон, маҳфилҳои худ ва машғулиятҳои дӯстдоштаатон ба қадри кофӣ тафсилот диҳед ва ба хоҳаронатон бигӯед, ки агар онҳо мехоҳанд савол диҳанд.
   • Масалан, шумо метавонед ба бародари худ гӯед, ки дар мактаб бо касе ошиқӣ доред, ҳатто агар намехоҳед ягон каси дигар онро бишносад.

Маслиҳатҳо

• Дӯстон дар зиндагии шумо меоянд ва мераванд, аммо хоҳарон абадӣ ҳастанд. Ҳарчанд баъзан душвор буда метавонад ҳам, аҳамияти ин муносибатро фаромӯш накунед.
• Кӯшиши калон кардани бародаронатонро накунед, зеро онҳо танҳо дар сурате ба шумо медиҳанд, ки шумо ба онҳо мегӯед, ки чӣ кор кунанд. Агар шумо аз рафтори онҳо ба ташвиш оед, волидони худро огоҳ кунед.
• Дар хотир доред, ки хоҳарони хурдсол метавонанд мисли шумо баркамол набошанд, бинобар ин кӯшиш кунед, ки бо онҳо пурсабр бошед. Аз эҳтимол дур нест, ки онҳо бо пиронсолӣ камтар нороҳатӣ хоҳанд кард.

Огоҳӣ

• Агар шумо онҳоро бо ҳар як мушкили майда ташвиш диҳед, волидони шумо метавонанд озурда шаванд. Аммо, шумо бояд ба онҳо бигӯед, ки оё далелҳои шумо бо зӯроварӣ ва таҳдидҳои ҷисмонӣ алоқаманданд ё шумо кӯшиш накардаед, ки мушкилотро худатон ҳал кунед.