Муаллиф:
Monica Porter
Санаи Таъсис:
21 Март 2021
Навсозӣ:
1 Июл 2024
Мундариҷа
Дарди гулӯ бо дарди гулӯ метавонад фурӯ бурдан ва сӯҳбат карданро душвор гардонад. Сабабҳои дарди гулӯ бисёранд, аз ҷумла обхезӣ, аллергия ва шиддати мушакҳо. Бо вуҷуди ин, сабаби маъмултарини дарди гулӯ сирояти бактериявӣ ва вирусӣ, аз қабили хунук ё стрептит мебошад. Бемории гулӯ одатан дар давоми чанд рӯз худ аз худ мегузарад, аммо барои суръат бахшидан ба раванди барқарорсозӣ шумо чораҳо меандешед. Агар нишонаҳо идома ёбанд, нишонаҳои сироят пайдо шаванд, ҳангоми нафаскашӣ ё фурӯ рафтан душворӣ кашед, ба духтур муроҷиат кунед.
Қадамҳо
Усули 1 аз 3: Дар хона дарди гулӯро эҳтиёт кунед
Аз намӣ истифода баред. Ҳавои хушк ҳар вақте ки нафас кашед, гулӯятонро бештар дард мекунад. Барои он ки гулӯятон намнок ва ором бошад, кӯшиш кунед, ки намии ҳаворо зиёд кунед. Ин махсусан муҳим аст, агар шумо дар муҳити хушк зиндагӣ кунед.
- Барои пешгирӣ аз афзоиши бактерияҳо ё қолаб ҳар ҳафта намӣкашро тоза кунед.
- Агар гулӯи хоришатон нороҳат бошад, души гармро санҷед ва муддате дар сауна бимонед.
Оби намакро ғарғара кунед. 1 қошуқ намаки ошӣ ё намаки баҳрро бо 8 унсия оби гарм омехта кунед ва омехта кунед. Оби намакро 30 сония ғарғара кунед ва туф кунед. Ҳар як ғарқшавӣ як маротиба. Намак бо коҳиш додани об аз бофтаҳои варамкардашуда ба коҳиши варам кӯмак мекунад.
Хӯрокҳои мулоим бихӯред, ки гулӯятонро асабонӣ намекунад. Ғизоҳоеро интихоб кунед, ба монанди чошнии себ, биринҷ, тухми мурғ, угроҳои пухта, овёс, ҳамворкунӣ ва лӯбиёи хуб пухта. Ғизоҳо ва нӯшокиҳои хунук, ба монанди яхмос ва йогурти яхкардашуда, инчунин метавонанд, гулӯи шуморо таскин диҳанд.- Аз хӯрокҳои тунд, аз қабили болҳои мурғ, питсапони питзонӣ ё ҳама чизи дорои мурч, карри ё сирпиёз канорагирӣ кунед.
- Аз хӯрокҳои сахт ва часпанда, ки фурӯ бурдани онҳоро душвор месозанд, ба монанди равғани арахис, нони хушк, тост ё крекер, сабзавот ё меваҳои хом ва ғалладонаи хушк худдорӣ кунед.
Ғизои худро хуб биандозед. Пеш аз ба даҳонатон андохтан хӯрокро бо зарфҳо ва корд истифода баред Ташаккур, ки пеш аз фурӯ бурдан хӯрокро бодиққат хӯред. Хӯрок ва тарқишҳои оби даҳон ғизоро нам мекунанд, то фурӯбарӣ осонтар шавад.- Шумо инчунин метавонед кахвачушонакро барои орд кардани хӯрок истифода баред, то фурӯ бурдани он осонтар шавад.
Усули 2 аз 3: Баданро об кунед
Бисёр об нӯшед. Барои пешгирии лихорадка об бинӯшед ва барои нам кардани гулӯ ва кам кардани нороҳатӣ кумак кунед. Аксарияти одамон ҳангоми дарди гулӯ оби хунук нӯшиданро дӯст медоранд. Аммо, агар шумо нӯшидани оби гарм ё хунукро бароҳаттар шуморед, танҳо онро бинӯшед.
- Кӯшиш кунед, ки ба об 1 қошуқи асал илова кунед. Асал хусусиятҳои антибактериалӣ дорад ва метавонад ба тасаллӣ бахшидан ва печонидани гулӯ мусоидат кунад.
Шӯрбо ва шӯрбоҳои зиёдеро бихӯред. Сирри қадимии бо шӯрбои мурғ табобат кардани зуком воқеӣ аст! Ин моеъ метавонад барои пешгирии синуситҳо кӯмак расонад ва дар айни ҳол гулӯро ором кунад, сулфаро кам кунад ва обдор кунад.
Аз чойи гиёҳӣ лаззат баред. Чойҳои гиёҳии дорои ширинбия, шалфей, занҷабил, тимсоҳ, орегано ва решаи зефир метавонанд гулӯятонро таскин бахшанд ва ба истироҳат кумак кунанд. Онҳо инчунин ба туфайли хусусиятҳои антибактериявии худ бактерияҳоро дафъ мекунанд. Аз як пиёла чойи дӯстдоштаатон шурӯъ кунед ва 1 қошуқ (5 грамм) чойи гиёҳӣ бо таъсири оромбахш илова кунед. Барои натиҷаҳои беҳтарин дар як рӯз 3-5 пиёла бинӯшед.
- Як каме асал ё лимӯ илова кунед, то ба чой мазза илова кунад.
Усули 3 аз 3: Бидонед, ки кай ба духтур муроҷиат кардан лозим аст
Дар ҳолати душвории нафаскашӣ, душвории фурӯ бурдан ё нишонаҳои шадид дучор шудан, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Аломатҳои фавқулодда ёрии таъҷилии тиббиро талаб мекунанд. Ба духтур муроҷиат кунед, то худи ҳамон рӯз ваъдагоҳе таъин кунед ё барои табобат ба ҳуҷраи таъҷилӣ равед. Аломатҳои ҷиддӣ инҳоянд:
- Бемории гулӯ бештар аз як ҳафта давом мекунад ё сахт ба назар мерасад
- Душвориҳои фурӯбарӣ
- Кӯтоҳ будани нафас
- Кушодани даҳон душвор аст
- Дарди ҷоғ
- Артралгия, алалхусус дарди навбунёд
- Гӯш дард
- Раш
- Таб аз 38,3 дараҷа гармтар аст
- Хун дар даҳон ё балғам
- Дарди гулӯ
- Партофтаҳо ё пораҳо дар гардан
- Баландии зиёда аз 2 ҳафта давом мекунад
Агар нишонаҳо боқӣ монанд ё шумо нишонаҳои сироятро нишон диҳед, ба духтур муроҷиат кунед. Одатан, дарди гулӯ дар давоми як ҳафта беҳтар шудан мегирад. Аммо, шумо метавонед дарди гулӯ дошта бошед, ки онро сирояти бактериявӣ ё вирусӣ ба вуҷуд овардааст. Агар ин сирояти бактериявӣ бошад, табиб метавонад антибиотикҳо таъин кунад, то ба шумо шифо ёбанд. Агар шумо аломатҳои зерин дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед:
- Табларза
- Хунук
- Сулфа
- Бини равон
- Хапаккашӣ
- Дардҳо ва дардҳои бадан
- Дарди сар
- Дилбеҳузурӣ ё қайкунӣ
Ба назди духтур муроҷиат кунед. Духтури шумо ба гулӯятон нигоҳ карда, гардани худро ҳис мекунад, то ғадудҳои варамшударо тафтиш кунад, нафаскашии шуморо бишнавад ва дар бораи нишонаҳои худ пурсад. Сипас, духтур метавонад аз гулӯ як намуна гирифта, санҷад, ки сабаби он бактерияҳо ё вирусҳост. Ҳарчанд намуна гирифтан бедард аст, аммо агар он рефлекси фарингро ҳавасманд кунад, метавонад нороҳат бошад. Пас аз дастрас шудани натиҷаҳои санҷиш, духтур доруи мувофиқтаринро таъин мекунад.
- Духтури шумо инчунин метавонад барои санҷиши сироят ё ташхиси аллергия ташхиси CBC (санҷиши пурраи ҳисоби хун) таъин кунад.
Мувофиқи дастур антибиотикҳо истеъмол кунед, то сироятро табобат кунед. Агар ҳолати шумо аз сирояти бактериявӣ ба амал ояд, духтур метавонад антибиотикҳо таъин кунад. Доруҳо ба системаи иммунии шумо дар мубориза бо сироят кӯмак мекунанд ва шумо зудтар беҳтар мешавед. Ҳатман, агар шумо худро беҳтар ҳис карда бошед ҳам, ҳатман курси доруҳои таъинкардаи духтурро ба итмом расонед. Дар акси ҳол, нишонаҳо метавонанд баргарданд.
Барои рафъи нороҳатии сироятҳои вирусӣ, аз дорухона доруи рафъи дору истеъмол кунед. Мутаассифона, ягон вирус нест. Аммо, шумо метавонед як доруи зидди стероидии зидди илтиҳобӣ (NSAID) ё acetaminophen (Tylenol) -ро гиред, то дард ё нишонаҳои нохушро бартараф кунад. Ҳамеша тибқи нишондодҳои лавҳа дору истифода баред ва аввал аз духтур пурсед.
- NSAID-ҳо, ки аз рӯи нарх ба қайд гирифта мешаванд, ибупрофен (Адвил, Мотрин) ва напроксен (Aleve) мебошанд.
- Аспиринро ҳеҷ гоҳ ба кӯдаки то 16-сола бо сабаби хавфи синдроми Рей додан мумкин нест.
Маслиҳат
- Аксарияти одамон ҳангоми нӯшидани моеъҳои гарм худро беҳтар ҳис мекунанд, аммо ҳама гуногунанд. Агар ба шумо нӯшидани чойи хунук ва хунук роҳати бештар диҳад, бинӯшед. Нӯшокиҳои хунуккардашуда низ муфиданд, хусусан агар шумо табларза дошта бошед.
Огоҳӣ
- Ба кӯдакони то 2-сола асал надиҳед. Гарчанде ки камёбанд, кӯдакон метавонанд ботулизмро, ки асал ба вуҷуд меорад, инкишоф диҳанд, зеро баъзан асал спораҳои бактериявӣ дорад ва кӯдакон ҳанӯз системаи иммунии мустаҳкам надоранд.
