Муаллиф:
Ellen Moore
Санаи Таъсис:
14 Январ 2021
Навсозӣ:
1 Июл 2024
Мундариҷа
- Қадамҳо
- Усули 1 аз 4: Ором шавед
- Усули 2 аз 4: Бо бародари худ сӯҳбат кунед
- Усули 3 аз 4: Муносибати худро бо бародари худ мустаҳкам кунед
- Усули 4 аз 4: Аз бародари худ каме озодӣ гиред
- Маслиҳатҳо
- Огоҳӣ
Агар шумо бародари хурдӣ дошта бошед, эҳтимол дорад, ки дар байни шумо зиёда аз як ҷанҷол рух додааст. Вақте ки бародарон бо ҳам ихтилоф доранд, онро рақобати кӯдакон меноманд. Мубориза бо муноқишаҳо бо хоҳарони хурдсол метавонад хеле рӯҳафтода ва хаста шавад. Ҷанҷол байни кӯдакон дар як оила комилан муқаррарӣ аст, аммо муҳим аст, ки мустақилона ҳалли низоъҳоро омӯзед. Бо каме сабр, шумо метавонед бо бародари худ бидуни фишори нолозим дӯстӣ барқарор кунед.
Қадамҳо
Усули 1 аз 4: Ором шавед
1 Якчанд нафаси чуқур кашед. Лаҳзае нафас кашед ва дар бораи мушкилот оқилона фикр кунед, на эмотсионалӣ. - Як машқи бузурги нафаскашӣ мавҷуд аст, ки бешубҳа ба шумо барои ором шудан кӯмак хоҳад кард. Сухан дар бораи ба истилоҳ "усули нафаскашии мураббаъ" меравад. Чаҳор нафарро нафас кашед, нафаси худро барои чаҳор ҳисоб нигоҳ доред, нафас кашед, боз ба ҳисоби чор, чор сония истироҳат кунед ва сипас ду нафаси мунтазам гиред. Машқро то даме ки шумо оромтар мешавед, такрор кунед.
- Агар эҳсосоти шумо ба ҳадди ниҳоӣ расонида шавад, эҳтимолияти зиёд аст, ки шумо муноқишаро танҳо шиддат медиҳед.
2 Ба худ ҷой диҳед. Агар лозим ояд, ҷои хилвате ёбед ва худро аз бародаратон дур кунед. Ба ҳуҷраи дигар равед ва дар бораи мушкилот фикр кунед. - Ҳавои тоза гиред. Дар ҳавои тоза ва дар табиат мондан як роҳи олии хунуккунӣ аст.Аз падару модари худ истироҳат кунед ва барои сайругашт ба берун бароед.
3 Парешон шавед. Барои иҷрои коре, ки дӯст медоред, бист дақиқа вақт ҷудо кунед. Мусиқии ба шумо писандро гӯш кунед. ё боберо аз китоб хонед. Агар шумо муддате аз мушкилот канор равед ва пас ба муҳокимаи мавзӯъ баргардед, шумо мебинед, ки чӣ рӯй дода истодааст. 
4 Эҳсосоти худро тавсиф кунед. Дафтарча гиред ва барои тавсифи мушкилот бист дақиқа вақт ҷудо кунед. Ҳама ғаму ташвишҳои худро дар рӯи коғаз баён кунед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки возеҳият ва қобилияти тафаккури мусбӣ зудтар пайдо кунед. 
5 Худро ба ҷои бародари худ гузоред. Кӯдакони хурдсол аксар вақт аз тарс ё рашк бо хоҳарони калониашон ҷанҷол мекунанд. Онҳо аксар вақт танҳо таваҷҷӯҳ зоҳир мекунанд. Кӯшиш кунед, ки нисбати бародаратон ҳамдардӣ кунед ва дар бораи он фикр кунед, ки чӣ метавонад ӯро ба ин кор водор созад. - Бо дарки решаи мушкилот, шумо метавонед тамоми мушкилотро беҳтар фаҳмед. Бародари шумо кӯшиш намекунад, ки шуморо асабонӣ кунад ё шуморо озор диҳад. Кӯдакон аксар вақт намедонанд, ки эҳсосоти пурқуввати худро чӣ гуна баён кунанд.
Усули 2 аз 4: Бо бародари худ сӯҳбат кунед
1 Сӯҳбатро оғоз кунед. Гуфтугӯи ошкоро роҳи беҳтарини ҳалли ҳама гуна муноқиша мебошад. - Ҷои оромро интихоб кунед ва бародаратонро даъват кунед, то бо шумо дар бораи вазъ сӯҳбат кунад.
- Дар сӯҳбати мусбӣ иштирок кунед. Агар шумо дифоъ кунед ё аз ҳад зиёд хафа бошед, бародари шумо инро эҳсос хоҳад кард.
2 Ба бародари худ бигӯед, ки чӣ ҳис мекунед. Агар шумо аз рафтори ӯ ба ғазаб оед, дар ин бора ба ӯ бигӯед. Бародари шумо шояд оқибатҳои амали худро пурра дарк накунад. Эҳсосоти худро ростқавлона мубодила кунед. - Роҳи хуби мубодилаи эҳсосоти худ вуҷуд дорад - барои ин изҳороти I -ро истифода баред. Аз рӯи принсип ҳукмҳо созед: "Вақте ки шумо ___________ ҳастед, ман худро _____________ ҳис мекунам, зеро ___________." Ин бародари шуморо аз эҳсоси ҳамла ба ӯ пешгирӣ мекунад.
3 Бифаҳмед, ки кай бахшиш пурсед. Шояд шумо фикр кунед, ки шумо ягон кори бад накардаед. Аммо кӯдакони хурдсол аксар вақт хеле ҳассос ва нотавонанд. Ба бародари худ хабар диҳед, ки шумо дар паҳлӯи ӯ ҳастед ва кӯшиш кунед, ки бо бахшиш пурсед. - Баъзан мағруриро як сӯ гузоштан лозим аст, то муноқиша ҳал шавад, алалхусус бо касе аз шумо ҷавонтар.
4 Бародари худро гӯш кунед. Кӯдакони хурдсол аксар вақт эҳсос мекунанд, ки касе дар оила эҳсосоти онҳоро гӯш намекунад. Ба бародари худ нишон диҳед, ки шумо ғамхорӣ мекунед ва ӯро мефаҳмед. Инро бо бодиққат гӯш кардани бародари хурдиатон нишон диҳед.
Усули 3 аз 4: Муносибати худро бо бародари худ мустаҳкам кунед
1 Муҳаббати худро нишон диҳед. Ҳатто агар шумо бо бародари худ ҷанҷол карда бошед ҳам, дар ниҳоят шумо як оила ҳастед. Эҳсоси дӯст доштан ва ғамхорӣ кардан ӯро эҳтимолан бо шумо муноқиша кардан камтар мекунад. Бо сухан ва рафторатон ба ӯ бигӯед, ки ӯро дӯст медоред. 
2 Бародари худро барои дастовардҳояш таъриф кунед. Вақте ки бародари шумо дар мактаб баҳои хуб мегирад ё ба шумо кумак мекунад, ӯро таъриф кунед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки муносибатҳои дастгирӣ созед. 
3 Бо бародари худ вақт ҷудо кунед. Бо якҷоя сарф кардани вақт, шумо метавонед муносибатро мустаҳкам кунед ва ба ӯ кӯмак кунед, ки таваҷҷӯҳи шуморо эҳсос кунад. - Бо бародари худ сафарҳои мунтазамро ба нақша гиред. Ин як роҳи хуби нишон додани он аст, ки шумо ӯро дӯст медоред ва дастгирӣ мекунед. Вақт ҷудо кардан ба бозӣ метавонад ба бародари шумо кумак кунад, ки ҳангоми ба шумо махфият ниёз доштан шуморо танҳо гузорад.
- Пешниҳод барои кӯмак дар дарсҳо ё лоиҳаҳои дигар. Шумо метавонед барои бародари худ намуна бошед ва ба ӯ нишон диҳед, ки шумо дар канори ӯ ҳастед.
4 Бо намуна роҳбарӣ кунед. Шумо барои бародаратон намунаи ибрат ҳастед. Ҳангоми интихоби модели рафтор дар вазъияти муайян, ӯ ба шумо роҳнамоӣ мекунад, ки шумо дар лаҳзаҳои шабеҳ чӣ гуна рафтор мекунед. - Агар шумо хашмгин шуда, ба бародаратон ҳамла кунед, ӯ бо шумо ҳамин тавр рафтор мекунад. Агар шумо бо ӯ меҳрубон ва пурсабр бошед, ӯ аз шумо меҳрубонӣ ва пурсабриро меомӯзад.
Усули 4 аз 4: Аз бародари худ каме озодӣ гиред
1 Аз бародари худ ҷой пурсед. Гарчанде ки бо бародари худ муносибати хуб доштан хеле муҳим аст, ба шумо низ фазои шахсӣ лозим аст. Ба бародари худ оҳиста фаҳмонед, ки ба шумо ҳар рӯз вақти шахсӣ лозим аст. - Ҳангоми пурсидани ҷой, онро хеле мулоим кунед. Донистани он ки шумо ӯро дӯст медоред ва ҳоло ҳам мехоҳед бе ӯ чанд вақт гузаронед, барои бародари хурдии шумо душвор буда метавонад.
2 Аз волидайн хоҳиш кунед, ки махфияти шуморо таъмин кунанд. Волидони шумо шояд дарк накунанд, ки шумо калон шудаед ва ҳоло ба махфияти бештар ниёз доред. Бо онҳо дар бораи он чизе, ки ба шумо лозим аст, сӯҳбат кунед. Дар якҷоягӣ шумо метавонед роҳи баланд бардоштани масофаи худро бо бародари худ пайдо кунед ва ба ин васила аз муноқишаҳои нолозим бо ӯ канорагирӣ кунед. 
3 Роҳи аз хона баромаданро ёбед. Масофаи ҷисмонӣ метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки худро мустақилтар ҳис кунед ва ҳангоми дар хона будан бо бародаратон вақти бештар дошта бошед. - Якчанд чорабиниҳои беруназсинфиро баррасӣ кунед. Шумо метавонед дар мактаб ё дар наздикии хонаи худ дарсҳои рассомӣ, варзиш ё дарсҳои театрӣ дошта бошед. Аз муаллимон ва падару модарон пурсед, ки дар куҷо шумо метавонед аз хона дур вақт гузаронед.
- Агар шумо бо бародаратон як ҳуҷра дошта бошед, дар як қисми дигари хона барои худ ҷой ҷудо кунед. Ба корҳои хонагӣ дар ошхона ё меҳмонхона оғоз кунед. Шояд шумо утоқи хусусӣ надошта бошед, аммо шумо метавонед барои худ барои омӯзиш ё мутолиаи доимии худ фазо фароҳам оред ва ин шуморо дар хонаи худ мустақилтар ҳис мекунад.
- Ҷои беҳтарин барои гузаронидани вақт бе оилаи шумо китобхонаи маҳаллӣ аст. Бо волидайн розӣ шавед, ки шумо пас аз дарс ё дар рӯзҳои истироҳат дар он ҷо каме вақт мегузаронед.
Маслиҳатҳо
- Падару модаронро ба ҳалли мушкилот ҷалб кунед. Агар муноқиша аз байн равад ва шумо фикр кунед, ки шумо вазъиятро ҳал карда наметавонед, бо калонсолон сӯҳбат кунед.
- Бародарон ва хоҳарони шумо дӯстони ояндаи шумо ҳастанд. Инро ҳоло тасаввур кардан душвор аст, аммо бо мурури синну сол муносибати шумо тағир меёбад. Бисёр бародарону хоҳарон эътироф мекунанд, ки бо мурури замон ҳама ихтилофоти байни онҳо аз байн мераванд.
- Сабр кун. Дар хотир доред, ки бародари шумо аз шумо хурдтар аст ва намедонад, ки чӣ тавр худро баён кунад ё бо эҳсосоти худ мубориза барад. Як вақтҳо шумо ҳамсоли ӯ будед ва шояд ҳамон нотавониро эҳсос мекардед. Кӯшиш кунед, ки ба вазъияти ӯ ҳамдардӣ зоҳир кунед.
- Вонамуд кунед, ки шумо парвое надоред, ки ӯ шуморо таҳқир мекунад.
- Интиқом тавсия дода намешавад. Доштани хашм ва ҷустуҷӯи интиқом рафтори носолим аст, ки метавонад ҳам ба солимии равонии шумо ва ҳам ба муносибати шумо бо бародари шумо таъсир расонад. Бародари шумо метавонад танҳо аз дилгир шудан ё аз чизе ранҷидан дилгир шавад, аз ин рӯ беҳтар аст, ки раҳм кунед.
Огоҳӣ
- Агар шумо фикр кунед, ки муошират бо бародаратон барои шумо хатарнок аст ё ӯ ба шумо ҷисмонӣ осеб расонидааст, фавран ба калонсолон хабар диҳед.
- Ҳеҷ гоҳ зӯроварӣ накунед. Ин хатарнок аст ва метавонад танҳо мушкилотро бадтар кунад.
- Ҳеҷ гоҳ гиря карданро оғоз накунед. Пас ҷанҷоли шумо танҳо тӯл мекашад.
